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L'Arte del Pranayama

Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo

 

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In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere l'arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi.

La respirazione è la più importante funzione dell'organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l'unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l'ampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo.

La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci della sua importanza, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l'arte di inalare, esalare e trattenere il respiro.

AUTORE

Maurizio Morelli insegna yoga dal 1978. Ha studiato con numerosi maestri e trascorso lunghi periodi di formazione in India. È esperto di terapie naturali e spirituali. È presidente dell'Associazione Centro Pranayoga di Milano.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 settembre 2015

Testo utilissimo per imparare a respirare in modo corretto e per riappropriarsi della capacità di curarsi attraverso il respiro diaframmatico e non solo. Le foto sono molto curate e ben fatte. Le spiegazioni sono pratiche e semplici come tutte le indicazioni che il Maestro M. Morelli fornisce attraverso i suoi testi e video. Consigliatissimo a chi pratica yoga e per coloro che vorrebbero praticarlo.

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Scritto da: - 11 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Manuale molto pratico ma poco esaustivo rispetto all'aspetto "sottile" dell'utilizzo del pranayama. Diciamo che è utile, a mio avviso, per chi vuole utilizzare alcune pratiche di respirazione per aumentare il proprio benessere psicofisico. Da questo punto di vista è ben scritto e utile.

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Scritto da: - 27 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro molto interessante che presenta una panoramica di tecniche di respirazione, essenziali per il riequilibrio mentale e fisico. Libro per tutti

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Scritto da: - 3 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi era stato suggerito, effettivamente è molto chiaro, oltre che molto utile. Gli esercizi suggeriti sono facilmente replicabili grazie alla dettagliata descrizione e alle fotografie. Consigliato

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