Ascolta e Guarisci il tuo Corpo

"Ascolta e guarisci il tuo corpo" di Laura Bertelè è un libro illuminante per chiunque senta il bisogno di imparare ad ascoltarsi, perché soltanto capendo i messaggi che il tuo corpo ti manda è possibile ritrovare te stesso e quindi guarire.

Il corpo ha un suo linguaggio, e con sintomi e malattie cerca la tua attenzione, inviandoti messaggi. Sono da principio lievi allarmi, piccoli disturbi che in genere tendi a ignorare.

Poi, se continui a mostrarti sordo a questi segnali, il corpo è costretto ad alzare la voce, il tono e l'intensità attraverso disturbi sempre più gravi.

È quello che è accaduto a Maria Grazia, afflitta da un insopportabile dolore al braccio, il campanello d'allarme di una quotidianità che la stava inghiottendo; a Leopoldo, bloccato a letto da una sciatalgia all'apparenza ribelle a ogni terapia, conseguenza di una vita fatta di scelte tutte sbagliate; a un giovane avvocato con una sciatica acuta perché entro poche settimane si sarebbe sposato e il grande passo lo terrorizzava.

Queste e molte altre sono le storie che Laura Bertelè, ortopedico e fisioterapista, ti racconta in questo libro. Sono le storie dei suoi pazienti, di uomini e donne di tutte le età che in più di trent'anni di lavoro sul campo la dottoressa ha aiutato e curato con il suo metodo.

"Ascolta e guarisci il tuo corpo" non è però solo la descrizione di un metodo di cura ma è anche l'esposizione di un cammino, di un percorso di consapevolezza.

La guarigione, infatti, in molti casi è una strada di conoscenza e consapevolezza di sé che il dolore ti invita, talvolta ti obbliga, a compiere.

Questo libro è la storia di come un'ortopedica di un noto ospedale milanese abbia sperimentato sulla propria pelle i limiti della medicina e della terapia tradizionale, e dopo lunghi anni di ricerca abbia capito che medicine ed esami non bastano.

Laura Bertelè ha capito che bisogna aiutare il paziente a interpretare i segnali del proprio corpo per trovare in sé la forza della guarigione.

Perché ogni guarigione è un'autoguarigione.

“La malattia è una sfida che può diventare cammino di consapevolezza, e che passa attraverso l’accettazione di ciò che non possiamo, o che possiamo, cambiare dentro e fuori di noi”.

"Per curare e guarire è fondamentale saper andare al di là della fisicità, comprendere che l'anima comunica attraverso il corpo, e che ogni guarigione è sempre e innanzitutto una guarigione dell'anima."

Introduzione

Prima parte
IL MOSAICO

1. Il metodo Bertelè. Il nostro corpo, il vero maestro
2. Verso mondi nuovi e sconosciuti
3. Cambiare la vita: armonia e bellezza
4. Tra il fare e il sentire: difese ed emozioni
5. Il dono del presente e la coscienza di sé
6. Altri incontri significativi, emozioni, viaggi interiori
7. La musica, energia di trasformazione
8. Una nuova rete di connessioni insperate
9. La gravidanza: dare alla luce, darsi alla luce
10. Le settimane intensive: il teatro, la danza e lo sport
11. L'incidente, lezione di vita

Seconda parte
I SINTOMI, IL DISAGIO, LE CAUSE

1. Il mal di schiena
2. Cervicale e arti superiori: fra capo e collo
3. Periartrite della spalla: un mondo da portare
4. Epicondilite: l'olio di gomito
5. Polsi e mani: antenne, pinze, manette
6. Regione dorsale: il nostro guscio
7. Regione lombare e arti inferiori: il passaggio verso il sacro
8. La anche: tra cielo e terra
9. Ginocchia e piedi: palla al piede o liberi di muoversi
10. La scoliosi: liberare il serpente che è in noi

Terza parte
CONSIGLI E RIMEDI

1. Alcuni semplici consigli per prevenire il mal di schiena
2. Per chi invece già soffre di mal di schiena
3. Ogni mattina di' buongiorno al tuo corpo

Conclusioni

APPENDICE

Testimonianze

Brevi note di approfondimento

Ringraziamenti