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Manuale di indipendenza emotiva

Debora Conti

( 17 Recensioni Clienti )

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Debora Conti si occupa da anni di coaching e in questo libro rivela le strategie che si possono mettere in atto per liberarsi dai condizionamenti e dalle cattive abitudini - siano esse il fumo, il... continua

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Descrizione

Debora Conti si occupa da anni di coaching e in questo libro rivela le strategie che si possono mettere in atto per liberarsi dai condizionamenti e dalle cattive abitudini - siano esse il fumo, il troppo cibo oppure la scelta ricorrente di partner sbagliati o di rapporti conflittuali.

Semplice, divertente per le immagini che utilizza, ecco un libro che va dritto al cuore dei problemi e indica con chiarezza un metodo per fare della felicità un'abitudine.

Se la tua vita non ti piace, questo libro ti insegnerà a cambiarla nella direzione che hai sempre desiderato!

Il vostro più ricorrente pensiero (un sottofondo simile al canto estivo dei grilli) è che vorreste disperatamente smettere di fare scelte nocive, di cadere sempre nelle solite trappole autolesionistiche (insomma, vorreste scendere da un ottovolante che non vi diverte più)? La soluzione esiste!

Indice

Disclaimer

L'autrice

Io credo

7 motivi per cominciare!

  1. Impara a vederci meglio!
  2. Credere per vedere!
  3. Tu sei i tuoi buoni propositi
  4. Indipendenza emotiva
  5. Il potere di controllo
  6. Immaginare è vivere
  7. PNL: preferisco nutrire la libertà

Comincia l’avventura

Parte prima: ottovolanti, mente, filtri e struttura

  • L'ottovolante delle abitudini
  • I filtri e la struttura interna
  • Le due menti
  • Il segreto per eliminare abitudini non utili
  • Organizziamo il da farsi

Parte seconda: stai attento a come parli

  • La grammatica emozionale
  • Il tempo verbale è emozionale: impara a usare l’imperfetto
  • Il tempo presente accelera l’apprendimento
  • Non esagerare ciò che vuoi cambiare
  • Evita il non nei suggerimenti
  • L'erba voglio cresce anche nel tuo giardino
  • Tre lezioni importanti: voglio, devo, devi
  • Tieni d'occhio la fonte
  • E se X non portasse a Y?
  • Ascoltare non basta
  • 14 responsabilità per comunicare
  • Le domande utili
  • I 5 principi
  • C'è un perché nel perché
  • Perché no? O perché io no?
  • Domande utili e soluzioni
  • Le 3 domande utili del mattino

Parte terza: stai attento a cosa senti, vedi, provi, credi

  • Il dialogo interno
  • Come correggere il dialogo interno dannoso
  • Le immagini interne e le visualizzazioni
  • Le visualizzazioni correttive
  • Le visualizzazioni di preparazione
  • Le metafore
  • Le emozioni
  • Cambia le tue emozioni
  • Le credenze
  • La spesa intelligente

Parte quarta: come gestire la str uttura interna

9 punti critici

  1. La congruenza
  2. La fisiologia è una scorciatoia
  3. La paura è tua amica
  4. Tu te lo meriti sempre
  5. La costanza è un riflesso
  6. Il focus e l’attenzione
  7. Il fallimento non esiste
  8. L’umorismo è il segreto per cambiare
  9. L’apprendimento si fa in 4

Parte quinta: le relazioni con gli altri

  • Difenditi dagli altri
  • Non dipendere dall’umore altrui
  • Tieni a bada il veggente che è in te
  • Aiuta il tuo prossimo a stare meglio
  • Non parlare troppo o invano
  • Scendi dall’ottovolante del «perché sempre a me?»
  • Perché l’avventura continui... diventa emotivamente indipendente
  • 21 mosse per i prossimi 21 giorni
  • 7 mosse per i prossimi 7 giorni
  • 2 lezioni per me e per te

Ringraziamenti

Bibliografia, consigli di lettura e risorse on line

Wide edizioni

Dettagli Libro

Editore Wide Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 319 - 13x22,5cm
EAN13 9788831930611
Lo trovi in: Crescita Personale

Approfondimenti video

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,47 su 5,00 su un totale di 17 recensioni

  • 5 Stelle

    64.71%
    65%
  • 4 Stelle

    23.53%
    24%
  • 3 Stelle

    5.88%
    6%
  • 2 Stelle

    5.88%
    6%
  • 1 Stelle

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Roberta

  Acquisto verificato

Voto:

Debora Conti l’ho studiata per anni e ho fatto anche dei suoi corsi , questo libro è davvero molto ben fatto !

Francesca

  Acquisto verificato

Voto:

grande Debora Conti, con la sua scrittura frizzante e stimolante ci porta a riflettere sui nostri comportamenti negativi e dipendenze dandoci allo stesso tempo la chiave per liberarcee.

Paola

  Acquisto verificato

Voto:

La guru della PNL in Italia. Il libro offre spunti e tecniche (personalmente non molto efficaci) per liberarsi dai condizionamenti e dalla cattive abitudini.

Debora

Voto:

Pratico, efficace, spigliato e divertente. In pratica un corso di PNL in poche efficaci pagine! Una piacevole lettura che ci da la possibilità di trasformare veramente la nostra vita!

Simona

Voto:

Ho appena finito di leggere questo libro, ve lo consiglio, è molto scorrevole, di facile comprensione e aiuta con degli esercizi molto semplici chi si vuole liberare dalla dipendenza emotiva.

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