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Manuale di indipendenza emotiva

Debora Conti

( 16 Recensioni Clienti )

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Debora Conti si occupa da anni di coaching e in questo libro rivela le strategie che si possono mettere in atto per liberarsi dai condizionamenti e dalle cattive abitudini - siano esse il fumo, il... continua

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Descrizione

Debora Conti si occupa da anni di coaching e in questo libro rivela le strategie che si possono mettere in atto per liberarsi dai condizionamenti e dalle cattive abitudini - siano esse il fumo, il troppo cibo oppure la scelta ricorrente di partner sbagliati o di rapporti conflittuali.

Semplice, divertente per le immagini che utilizza, ecco un libro che va dritto al cuore dei problemi e indica con chiarezza un metodo per fare della felicità un'abitudine.

Se la tua vita non ti piace, questo libro ti insegnerà a cambiarla nella direzione che hai sempre desiderato!

Il vostro più ricorrente pensiero (un sottofondo simile al canto estivo dei grilli) è che vorreste disperatamente smettere di fare scelte nocive, di cadere sempre nelle solite trappole autolesionistiche (insomma, vorreste scendere da un ottovolante che non vi diverte più)? La soluzione esiste!

Indice

Disclaimer

L'autrice

Io credo

7 motivi per cominciare!

  1. Impara a vederci meglio!
  2. Credere per vedere!
  3. Tu sei i tuoi buoni propositi
  4. Indipendenza emotiva
  5. Il potere di controllo
  6. Immaginare è vivere
  7. PNL: preferisco nutrire la libertà

Comincia l’avventura

Parte prima: ottovolanti, mente, filtri e struttura

  • L'ottovolante delle abitudini
  • I filtri e la struttura interna
  • Le due menti
  • Il segreto per eliminare abitudini non utili
  • Organizziamo il da farsi

Parte seconda: stai attento a come parli

  • La grammatica emozionale
  • Il tempo verbale è emozionale: impara a usare l’imperfetto
  • Il tempo presente accelera l’apprendimento
  • Non esagerare ciò che vuoi cambiare
  • Evita il non nei suggerimenti
  • L'erba voglio cresce anche nel tuo giardino
  • Tre lezioni importanti: voglio, devo, devi
  • Tieni d'occhio la fonte
  • E se X non portasse a Y?
  • Ascoltare non basta
  • 14 responsabilità per comunicare
  • Le domande utili
  • I 5 principi
  • C'è un perché nel perché
  • Perché no? O perché io no?
  • Domande utili e soluzioni
  • Le 3 domande utili del mattino

Parte terza: stai attento a cosa senti, vedi, provi, credi

  • Il dialogo interno
  • Come correggere il dialogo interno dannoso
  • Le immagini interne e le visualizzazioni
  • Le visualizzazioni correttive
  • Le visualizzazioni di preparazione
  • Le metafore
  • Le emozioni
  • Cambia le tue emozioni
  • Le credenze
  • La spesa intelligente

Parte quarta: come gestire la str uttura interna

9 punti critici

  1. La congruenza
  2. La fisiologia è una scorciatoia
  3. La paura è tua amica
  4. Tu te lo meriti sempre
  5. La costanza è un riflesso
  6. Il focus e l’attenzione
  7. Il fallimento non esiste
  8. L’umorismo è il segreto per cambiare
  9. L’apprendimento si fa in 4

Parte quinta: le relazioni con gli altri

  • Difenditi dagli altri
  • Non dipendere dall’umore altrui
  • Tieni a bada il veggente che è in te
  • Aiuta il tuo prossimo a stare meglio
  • Non parlare troppo o invano
  • Scendi dall’ottovolante del «perché sempre a me?»
  • Perché l’avventura continui... diventa emotivamente indipendente
  • 21 mosse per i prossimi 21 giorni
  • 7 mosse per i prossimi 7 giorni
  • 2 lezioni per me e per te

Ringraziamenti

Bibliografia, consigli di lettura e risorse on line

Wide edizioni

Dettagli Libro

Editore Wide Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 319 - 13x22,5cm
EAN13 9788831930611
Lo trovi in: Crescita personale
Posizione in classifica: 2.339° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 16 recensioni

  • 5 Stelle

    62.5%
    63%
  • 4 Stelle

    25%
    25%
  • 3 Stelle

    6.25%
    6%
  • 2 Stelle

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  • 1 Stelle

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Francesca

  Acquisto verificato

Voto:

grande Debora Conti, con la sua scrittura frizzante e stimolante ci porta a riflettere sui nostri comportamenti negativi e dipendenze dandoci allo stesso tempo la chiave per liberarcee.

Paola

  Acquisto verificato

Voto:

La guru della PNL in Italia. Il libro offre spunti e tecniche (personalmente non molto efficaci) per liberarsi dai condizionamenti e dalla cattive abitudini.

Debora

Voto:

Pratico, efficace, spigliato e divertente. In pratica un corso di PNL in poche efficaci pagine! Una piacevole lettura che ci da la possibilità di trasformare veramente la nostra vita!

Simona

Voto:

Ho appena finito di leggere questo libro, ve lo consiglio, è molto scorrevole, di facile comprensione e aiuta con degli esercizi molto semplici chi si vuole liberare dalla dipendenza emotiva.

Morena

  Acquisto verificato

Voto:

ogni libro che ti insegna a fare solo quello che veramente vuoi è un buon libro... il più è sempre mettere in pratica...da leggere ma ponendo molta attenzione , perché non è facile

Milena

  Acquisto verificato

Voto:

Molto interessante e di facile lettura. Lo consiglio a chi vuole evadere dalla solita routine... Milena

Patrizia

  Acquisto verificato

Voto:

ECCO UN'ALTRO LIBRO PER AIUTARE A LIBERARCI DALLE NOSTRE PARANOIE MENTALI, CONCISO E FACILE DA METTERE IN PRATICA.....CON UN Pò DI IMPEGNO E COSTANZA, GRAZIE A DEBORA

Giulio

  Acquisto verificato

Voto:

Consiglio la lettura di questo libro, scritto molto bene di facile comprensione e talmente scorrevole che in pochi giorni ti ritrovi ad averlo letto. Un libro sicuramente da leggere.

Valentina

  Acquisto verificato

Voto:

FATTO BENE, CHIARO E UMANO, FA RIFLETTERE E PERMETTE DI PROVARE SUBITO E VEDERE CHE FUNZIONANO I VARI SUGGERIMENTI, TUTTO PER STARE MEGLIO CON SE STESSI E NEL PROPRIO CORPO! MI HA PERMESSO DI CONOSCERE E RICONOSCERE I MIEI OTTOVOLANTI E DI FARE PIÙ ATTENZIONE AI MIEI GRILLI PARLANTI, MAGNIFICO LIBRO MERITA DI ESSERE LETTO ALMENO UNA VOLTA NELLA VITA! VALENTINA

Manuela

Voto:

Davvero consigliatissimo!! Insegna come poter attuare un cambiamento che parte dal dentro di ognuno di noi...in più ottimi i materiali audio e pdf da scaricare sul sito!!

LISA

  Acquisto verificato

Voto:

Questo libro è adatto non solo a chi vuole perdere peso! I principi scritti valgono per altri campi della vita! Per ora l'ho letto solo una volta, ma non basta! Carta e penna alla mano e via con gli esercizi. Consiglio anche " Il libro del giusto peso per sempre " di Debora Conti, i due libri si completano vicendevolmente. Gli Mp3 che si possono scaricare, poi , li ascolto mentre passeggio! Ora sto leggendo per la seconda volta " Il libro del giusto peso per sempre " (prima l'ho letto per vedere che roba era e non ho fatto gli esercizi). Comunque se volete cambiare, perchè non provare? La mente è una cosa meravigliosa ed inesplorata....

Elena

  Acquisto verificato

Voto:

E' un libro che si legge tutto d'un fiato e poi lo si rilegge. Mi è piaciuto molto e lo ho seguito con interesse, utilizzando anche il materiale in formato mp3 da scaricare dal sito e da ascoltare comodamente quando vado a fare una passeggiata oppure in macchina. E' stato il primo libro di Debora Conti che ho letto e lo consiglio vivamente a tutte le persone che cercano di migliorare la loro vita.

Alberto

Voto:

L'ho comprato per regalarlo a mia moglie e poi entrambi ci siamo appassionati. L'ho letto tutto due volte e insieme a mia moglie facciamo gli esercizi finali. L'abbiamo preso come un gioco ma molto utile. Consiglio questo libro a tutte le coppie e genitori.

Francesca

Voto:

Voglio consigliare questo libro perché mi è stato molto utile. Oltre che essere chiaro e molto pratico è anche dinamico e divertente. Tutto sembra così semplice e infatti si inizia sin da subito ad osservare il mondo in modo differente. Bello e interessante, lo consiglio a tutti! Francesca A. da Firenze

Bruno

Voto:

Mi è piaciuto. Pratico, elegante e divertente... funziona! L'unico neo è che non aggiunge quasi nulla ai libri di Mckenna. Mi sarei aspettato da Deborah un pò più di originalità.

marina

  Acquisto verificato

Voto:

Ho comprato da pochi giorni questo libro stupendo. L'ho gia letto due volte ed ogni volta scopro qualche cosa di nuovo e meraviglioso. L' autrice spiega in modo molto semplice il perche' dei nostri comportamenti ed aiuta il lettore a capire se stesso e ad agire con i mezzi che abbiamo gia' dentro di noi, per migliorare e per crescere. Un metodo veramente semplice e che nessuno mai ci ha indicato per ottenere cio' che veramente vogliamo semplicemente volendoci bene. Migliorare è un dovere,per noi stessi e per chi ci sta intorno,ma soprattutto,lavorandoci, una gran soddisfazione Lo consiglio vivamente a tutti ed auguro un buon percorso di crescita in questo mondo meraviglioso... è necessario solo osservare con i giusti occhi... Buona lettura

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