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Descrizione
Il primo libro in lingua italiana sulla Prima Serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga dove troverete la spiegazione dinamica ed anatomica di tutti i singoli asana, movimento per movimento.
Nato da un approfondito studio sulla interazione tra anatomia dinamica del corpo umano e posizioni dell'AVY, questo manuale pratico è rivolto sia ai praticanti, principianti ed avanzati, sia agli insegnanti Yoga che vogliono studiare e meglio capire le implicazioni muscolo-scheletriche nella esecuzione della sequenza della Prima Serie.
Per tutti gli Asana sono state esaurientemente trattate, anche con ausilio di immagini e fotografie esplicative, le loro singole variazioni, gli esercizi preparatori ed i metodi idonei a migliorarne l'esecuzione tramite sicure tecniche di allungamento muscolo-tendine.
Tenuto conto che l'AVY è una disciplina dinamica che, con pratica costante, ricerca un equilibrio tra forza ed allungamento muscolare, il testo è stato improntato maggiormente sulla trattazione della applicazione di tecniche specifiche nella esecuzione degli Asana idonei ad agevolare la risoluzione/diminuzione di infiammazioni muscolari e rigidità articolari, soprattutto in presenza di patologie importanti (tecniche utilizzate anche da fisioterapisti ed osteopati).
Dettagli Libro
Editore | Youcanprint Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2019 |
Formato | Libro - Pagine: 338 - 17x24cm |
EAN13 | 9788831615662 |
Lo trovi in: | Yoga |
Posizione in classifica: | 6.764° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Recensioni Clienti
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Elena
Voto:
È un libro assolutamente straconsigliato perché non solo tratta di ogni singola posizione della prima serie ma anche dell'anatomia associata ad ogni asana, nonché alla storia dell'ashtanga. Uno dei pochi libri davvero sensati perché non è un solito spiegare le posizioni in modo banale come altri testi di famosi insegnanti ma è dettagliato come pochi, al pari di alcuni libri di anatomia sullo yoga.