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Auto-Trattamento: Tra Yoga e Craniosacrale

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La salute è universale, un’espressione della Creatività Universale. Viviamo in un universo costantemente creativo, ogni istante è un momento di creazione, un momento di vita.

Il nostro sistema umano è, attimo dopo attimo, espressione di questa creazione perenne che rivela i propri fini mediante il Respiro della Vita, un’ Intelligenza misteriosa, un’ espressione del divino, che guida l’essere umano a livello fisico, mentale, animico e spirituale.

Il Tantra Yoga e la Biodinamica Craniosacrale sono due tra le molte discipline/filosofie spirituali che ci guidano alla scoperta dell’essenza, del Principio della Vita dentro e fuori di noi, nel movimento e nella quiete, nella solitudine e nella condivisione, nella presenza e nell’estasi mistica.

Affinchè questo nostro corpo psico-fisico, la comunità dei viventi e la terra tutta che ci accoglie, siano curati e rispettati, in quanto templi della nostra anima, nel cammino di evoluzione e riunificazione alla Coscienza Suprema.

INDICE

Ringraziamenti

Introduzione: il Ben-essere, un cammino verso l’infinito

Cap. 1: incontro con la Biodinamica Craniosacrale

  • Incontro con la Biodinamica Craniosacrale
  • Il Respiro della Vita
  • La Potenza
  • Il Sistema Respiratorio Primario
  • Ben-essere e salute: il Sistema Respiratorio Primario e il ritorno all'origine
  • Volti e connessioni della Biodinamica
  • Neutrale, fulcri naturali, fulcri inerti
  • Cenni di anatomia e fisiologia dell'integrità
  • Il connettivo e la fascia
  • Il sistema nervoso
  • La scatola cranica e la colonna vertebrale
  • La Biodinamica e Rudolf Steiner

Cap. 2: incontro con lo Yoga

  • Incontro con lo Yoga
  • Il Dharma
  • Gli otto gradini dell’Ashtanga Yoga
  • Shiva e Shakti
  • Guna, Saincara, Pratisaincara e Tattva
  • Sharira, i tre corpi
  • Kosha, i cinque involucri
  • Chakra, i plessi psico-energetici
  • Nadi, le correnti di energia

Cap. 3: parallelismi tra Biodinamica Craniosacrale e Tantra Yoga

  • Parallelismi
  • Scienze dello Spirito
  • Creazione e stadi di coscienza
  • Fulcri radiali e longitudinali
  • Il movimento
  • Cinque corpi, cinque zone di lavoro
  • Abilità fondamentali della Biodinamica e otto gradini dello Yoga
  • La Pausa
  • E ancora..

Cap. 4: nella totalità, l’embrione e la salute

  • Accenni di embriologia in Biodinamica Craniosacrale
  • L’allineamento con il Piano Innato dell’Essere
  • Suoni e vibrazioni
  • Respirazione Primaria, Concepimento e Prima Accensione
  • Dall'uno al due, dal cerchio all'otto.
  • Nella coerenza.
  • Fulcro Originario e linee mediane nelle prime tre settimane di vita dell'embrione
  • Seconda Accensione, nel cuore
  • Dalla terza all'ottava settimana
  • Lo sviluppo del feto: dal terzo al quinto mese
  • Dal sesto al nono mese
  • L’Accensione della Nascita
  • Il Concepimento secondo la prospettiva yogica
  • Vibrazione originaria
  • Kundalini, Prana e sviluppo dell’embrione

Cap. 5: auto-trattamento

  • Incontro con l’auto-trattamento
  • Auto-guarigione ed auto-trattamento
  • Auto-trattamento Craniosacrale
  • Preparazione
  • Ascoltare il flusso della Respirazione Primaria e Secondaria
  • Prese per la testa
  • Prese per i diaframmi
  • Prese per il bacino
  • Yoga ed auto-trattamento
  • Yoga ed Ayurveda
  • Alimentazione e Yoga
  • Igiene yogica
  • I Bandha
  • Il Pranayama
  • Le asana e le danze sacre
  • I mudra
  • La meditazione
  • Il massaggio ed il rilassamento
  • La routine

Cap. 6: Biodinamica e Yoga, una pratica condivisa

  • Chakra e Biodinamica
  • Asana e Biodinamica assieme nell'auto-trattamento

Cap. 7: Biodinamica Craniosacrale e Yoga in gravidanza

  • Abilità e caratteristiche di un trattamento o auto-trattamento di Biodinamica Craniosacrale in gravidanza
  • Esercizi di accompagnamento alla Biodinamica Craniosacrale in gravidanza
  • Lo Yoga in gravidanza

Conclusioni

Bibliografia

APPROFONDIMENTI

Introduzione:

"Nuoto scivolando tra le luci del tramonto. L’acqua scorre dentro e fuori di me, ritmi di vita che creano spazio nel corpo e nella mente. Questo mare, trasparente e sconfinato, così come le vette possenti e determinate delle montagne, da sempre riconnettono ad un senso superiore e profondo, una totalità che ama e che cura a tutti i livelli. Una totalità che mai ci abbandona.

Auto-trattamento, tra Yoga e Craniosacrale è un percorso verso una presa di consapevolezza sempre più completa della necessità di riavvicinarsi all'Uno, nella semplicità. Un cammino intenso che passa dall'integrazione di esperienze e discipline differenti, cogliendo l’essenza della totalità nei passaggi della vita. In questo libro condivido uno dei tanti possibili viaggi, una parte del sentiero che sto percorrendo al fianco di moltissime altre anime che camminano nell'Amore e verso l’Amore. Non è quindi un saggio onnicomprensivo ma un incontro che attraverso la pratica porta ad altri incontri, a nuove profonde espansioni.

In questo percorso vivere nello Yoga e nella Biodinamica significa riscoprire le relazioni del nostro piccolo io con altri sistemi vitali che si esprimono con ritmi, colori, densità, musiche, odori differenti. Dalla Quiete Dinamica alla Mente Cosmica, dall'energia bioelettrica della notocorda alla Kundalini, dal Samadhi del cuore al fulcro radiale del cuore, dalle vibrazioni elettriche dei chakra alla potenza della Marea Media, dai corpi sottili dello Yoga alle cinque zone di lavoro della Biodinamica, il Craniosacrale e lo Yoga si dimostrano cammini fratelli per riscoprire e rivalorizzare il corpo sublimandolo senza negarlo, in una nuova e più profonda relazione con lo Spirito."

 

Nel suo aspetto più delicato la terapia craniosacrale è un viaggio, intrapreso con l’altro, verso quel livello dell’essere dove non c’è patologia
Mike Boxhall

Disse della Gioia. La Trascendente, la Trasformante, la Suprema, la Divina, l’Unica. Le altre sono solo imitazioni sbiadite. La Gioia che ciascuno cerca e finché non la trova non ha Pace. Gioia inalterabile, che non ha tempo e non invecchia. Non in un paradiso postumo ed evanescente, ma qui, su questa terra, in questo corpo, adesso
Piero Scanziani, Entronauti

AUTORE

Laura Fantozzi - Insegnante di yoga (RYT 200 Yoga Alliance e Yani Italia), si dedica alla diffusione dello Yoga Sottile, uno stile che armonizza la sfera fisica, mentale, sociale e spirituale e che promuove la salute e la crescita individuale e di comunità nel pieno rispetto dell’ambiente. Operatrice di Biodinamica Craniosacrale, ha inoltre studiato trattamento thailandese e il massaggio drenante secondo la metodologia Vodder presso l’Ismet, Istituto Superiore di Medicine Tradizionali di Barcellona, ed approfondito con alcuni corsi e seminari la riflessologia plantare, la meditazione Vipassana e l’Anukalana Yoga. Attualmente lavora insegnando yoga ad adulti e bambini, e promuovendo l’auto-trattamento con seminari specifici per diffondere la conoscenza anatomica ed energetica del corpo umano e per sostenere la progressiva responsabilizzazione di ogni persona verso la propria salute. Laureata in Scienze dell’Educazione, giornalista professionista nel 2003, ha operato in progetti di sviluppo in Africa ed America Latina fino al 2009. Ha pubblicato un libro, “A sud di Casa, l’Africa delle donne”. Sostenibilità, auto-produzione agricola, promozione dell’economia locale e dello scambio sono altri punti di interesse e di impegno attivo degli ultimi anni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

bel libro da leggere assolutamente se si praticano entrambe le discipline o se si vuole iniziare una delle due conoscendone già una. Esposizione chiara, molti esercizi e un'ottima base di teoria. Bel lavoro

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