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Descrizione
Valerie Austin - autrice di successo, giornalista e terapeuta di fama internazionale nel campo dell’ipnosi - suggerisce come prepararsi all'esperienza dell'Autoipnosi, per entrare in contatto con il proprio subconscio, condizionarlo positivamente e realizzare ciò che ci si propone.
Questo libro vi fornirà gli strumenti utili per imparare a raggiungere uno stato di trance ipnotico, liberandovi da pensieri e comportamenti negativi e migliorando qualsiasi aspetto della vostra vita che desiderate cambiare.
Scoprirete:
- semplici tecniche di autoipnosi da seguire passo per passo
- esercizi pratici per raggiungere uno stato di trance più profondo
- come servirsi dell’autoipnosi per smettere di fumare, superare le fobie, dimagrire, migliorare il sonno, migliorare i rapporti interpersonali, sfruttare al meglio il proprio potenziale
- come usare l’autoipnosi in caso di malattie più importanti.
L’autoipnosi può essere utilizzata per migliorare le prestazioni nello sport e nella musica, favorire la creatività e imparare più rapidamente una lingua straniera o altre abilità.
Indice
Introduzione - Da Hollywood all’ipnoterapia
Vivere il momento presente
Parte I - CAPIRE L’AUTOIPNOSI
Capitolo 1 - La storia dell’ipnosi e dell’autoipnosi
- Dal mesmerismo all’ipnotismo
- Gli inizi dell’ipnotismo
- L’autoipnosi diventa una moda
- Ipnosi moderna e ipnoterapia
- L’evidenza nella pratica
Capitolo 2 - Il potere dell’ipnosi
- Cosa può curare l’autoipnosi?
- L’ipnosi e la medicina
- Quali sono le sensazioni nello stato ipnotico?
- La profondità della trance nell’autoipnosi
- Migliorare la concentrazione
Capitolo 3 - Visualizzazione e creazione di grandi sogni
- Pianificazione del lavoro futuro
- Regole di definizione degli obiettivi
- La capacità di visualizzazione
Parte II - TECNICHE E SCRIPT DI AUTOIPNOSI
Capitolo 4 - Come autoipnotizzarsi
- Regole per indurre l’autoipnosi
- Metodi facili per praticare l’autoipnosi
- È ora di cominciare
- L’antistress personale
- Approfondire lo stato ipnotico
- Procedure di “approfondimento” dell’ipnosi Altre suggestioni
Capitolo 5 - Esercizi per sviluppare l’attenzione e la profondità
- Suggerimenti per praticare l’autoipnosi
Capitolo 6 - Formulare le suggestioni
- Che cos’è uno script di suggestione?
- Prima di creare una suggestione
- Formulare una suggestione
- Indicazioni aggiuntive
Capitolo 7 - Lo stress nell’ambiente di lavoro
- Virus mentali improduttivi
- Ridurre lo stress nell’ambiente di lavoro
Capitolo 8 - Relazioni perfette
- L’incontro perfetto
- Migliorare le relazioni
- Attrarre le relazioni giuste
- Script per migliorare le relazioni
- Script per superare la fine di una relazione
- Problemi radicati che possono influenzare una relazione
Capitolo 9 - Altri script di autoipnosi
- Script per le fobie
- Risolvere le paure comuni
Conclusione... Bibliografia ... Ringraziamenti
Risorse
L’Autrice
Dettagli Libro
Editore | Tecniche Nuove |
Anno Pubblicazione | 2016 |
Formato | Libro - Pagine: 169 - 13x20cm |
EAN13 | 9788848132558 |
Lo trovi in: | Ipnosi e ipnoterapia |
Posizione in classifica: | 3.084° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Valerie Austin è un’autrice di successo, giornalista e terapeuta di fama internazionale. Ha lavorato al Priory Hospital di Londra specializzandosi nell’uso dell’ipnosi per il trattamento della dipendenza da cibo e dell’abuso di alcool. La sua famosa tecnica di Harley Street per smettere di fumare è utilizzata dagli ipnoterapeuti di tutto il mondo. Ha portato l’ipnosi nei corsi aziendali per aiutare i manager a sfruttare al massimo il proprio potenziale.
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