-5%
Ayurveda e Menopausa

  Clicca per ingrandire

Ayurveda e Menopausa

Come alleviare i sintomi in modo naturale e senza ormoni

Kerstin Rosenberg , Petra Wolfinger

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 15,10 invece di € 15,90 sconto 5%

    o 3 rate da € 5,04 senza interessi. Scalapay

  • Disponibilità Immediata (consegna in 24/48 ore)

Vivi la menopausa in modo naturale con l’alimentazione ayurvedica, lo yoga e i massaggi! La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Potrebbero interessarti anche:

-5%
Il Potere di Adesso

€ 17,10 € 18,00

-5%
Manuale di Ayurveda

€ 15,20 € 16,00

-5%
Senza Paura di Cambiare

€ 17,10 € 18,00

-5%
Guarirsi da Dentro

€ 10,35 € 10,90

-5%
Benessere Totale

€ 10,35 € 10,90

-5%
La Farmacia Ayurvedica

€ 12,25 € 12,90

-5%
Ayurveda & Bodywork

€ 13,20 € 13,90

-5%
Osteogym

€ 15,10 € 15,90

-5%
Yoga e ayurveda

€ 15,10 € 15,90

-5%
Ayurveda e la Mente

€ 14,15 € 14,90

-5%
Alimentazione in Menopausa

€ 13,30 € 14,00

-5%
Ayurveda

€ 19,00 € 20,00

-5%
La Verità sugli Ormoni

€ 19,85 € 20,90

-5%
Ayurveda e Panchakarma

€ 14,25 € 15,00

-5%
Massaggio Ayurvedico

€ 15,67 € 16,50

-5%
Ayurveda Maharishi

€ 17,95 € 18,90

Descrizione

Vivi la menopausa in modo naturale con l’alimentazione ayurvedica, lo yoga e i massaggi!

La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. "Ayurveda e menopausa" ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni.

In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox.

Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione.

Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.

  • Shiva e Shakti: la donna dal punto di vista dell’ayurveda
  • I dosha, poteri dinamici dell’ayurveda
  • I cicli di vita nell’ayurveda
  • Che tipo di menopausa sto vivendo?
  • In armonia con la propria sessualità
  • I massaggi ayurvedici
  • La bellezza dentro e fuori: prendersi cura di pelle e capelli
  • Menopausa e alimentazione sana
  • Erbe e spezie per la menopausa

Indice

Prefazione

AYURVEDA E FEMMINILITÀ

Alla ricerca di indizi: la donna in cambiamento

  • Il climaterio
  • Shiva e Shakti: la donna secondo l'ayurveda
  • La natura biologica della donna
  • Ormoni nel corpo
  • I dosha, le forze dinamiche dell'ayurveda
  • I Guna, le forze psichiche che ci caratterizzano
  • Cicli di vita nell'ottica ayurvedica
  • Cambio di ruolo: dalla donna d'azione alla saggia
  • A proposito di andropausa, la "menopausa" dell'uomo

OGNI DONNA È UNICA

Costituzione, il vero sé

  • Prakriti e Vikriti
  • Riconoscere la propria costituzione
  • Caratteristiche costitutive
  • Cambiamenti tipici della costituzione
  • Com'è la mia menopausa?

FARE DEL BENE AL CORPO E ALL'ANIMA

Sentire e curare la pelle

  • Tvak, la pelle
  • Kosha, il rivestimento del corpo
  • Massaggi ayurvedici
  • Yoga

PIÙ TEMPO PER PIACERE E SENSUALITÀ

Fare l'amore in età matura

  • In armonia con la propria sessualità
  • Massaggio di coppia, carezze e seduzione
  • Costituzione e sessualità
  • Analisi relazionale personalizzata

BELLEZZA INTERIORE ED ESTERIORE

L'essenza della vita in tutta la sua magnificenza

  • Ojas
  • Cura di pelle e capelli nell'ayurveda
  • Ghee, il grasso della mucca sacra
  • Il ruolo dell'olio nell'ayurveda
  • Applicazioni a secco
  • I rituali danno stabilità
  • Ricette per la cura ayurvedica

SALUTE IN MENOPAUSA

Una nuova fase della vita

  • Pensare oggi al domani
  • Svastha, salute e autorealizzazione
  • Vivere al ritmo della natura
  • Vata, il fattore che scatena le malattie dell'invecchiamento
  • Dhatu e Upadhatu: i tessuti si trasformano
  • Srota, i canali della circolazione
  • Ama, ciò che non è stato digerito nel corpo e nella psiche
  • Approcci terapeutici dell'ayurveda
  • Istruzioni per l'autocura a casa

CUCINA FEMMINILE E CONOSCENZA DELLE ERBE

Alimentazione sana nell'ayurveda

  • Rinforzare la digestione
  • Virya, la potenza termica
  • Alimentazione in menopausa
  • Erbe aromatiche e spezie in menopausa

L'ABC DEL CLIMATERIO

S.O.S. nei disturbi della menopausa

Fonti

Ringraziamenti

Nota sull'autrice

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 253 - 17x24cm
EAN13 9788868208110
Lo trovi in: Menopausa

Autori

Kerstin Rosenberg, specialista, docente e autrice di nutrizione, terapia e psicologia ayurvedici, pratica da oltre 25 anni e forma nutrizionisti ayurvedici e terapeuti in Germania, Austria e Svizzera. Partecipa inoltre a progetti integrati di ricerca e insegnamento in collaborazione con le principali università ayurvediche in India. Insieme al marito dirige l’Accademia Europea di Ayurveda ed è membro del consiglio di amministrazione dell’Associazione VEAT dei medici e terapeuti europei di ayurveda.

Petra Wolfifinger è terapeuta ayurvedica e insegnante di yoga. Per 12 anni ha diretto l’ufficio di rappresentanza dell’Accademia Europea di Ayurveda in Austria. Oggi insegna massaggio ayurvedico, ayurveda per la prevenzione dello stress, ginecologia e pediatria ayurvedica. Dal 2006 ha uno studio nei pressi di Vienna.

Dello stesso autore:

La Medicina Ayurvedica

€ 7,00 € 14,00

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

  • 5 Stelle

    100%
    100%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    0%
    0%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Chiara

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro bellissimo con tanti consigli e suggerimenti. Regala uno sguardo positivo su questo momento della vita. L'ho letto tutto e lo tengo sempre disponibile per la consultazione.

Caricamento in Corso...