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Basta 1 Giorno

Dimagrisci con il metodo disintossicante che ti fa stare a dieta solo 1 giorno su 7

 

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  • Prezzo € 17,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 189
  • Formato: 14x21
  • Con ricette e tisane
  • Anno: 2016

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Una dieta semplice e naturale da seguire solo un giorno a settimana. Un metodo che ha decretato il grande successo di Mességué come punto di riferimento del benessere.

Ritmi frenetici, pasti al volo e magari la serata al ristorante. Chi riesce a seguire una dieta? E chi, soprattutto, mantiene i risultati nel tempo? Da trent’anni Marc Mességué propone una soluzione pratica, efficace e facile da applicare: un regime controllato per un solo giorno alla settimana.

Non ce ne accorgiamo neppure ma sono quasi due mesi di alimentazione sana con indubbi benefici: dimagrimento regolare e definitivo, nessun effetto yo-yo e una pratica detox con l’aiuto della fitoterapia che previene infiammazioni e gonfiori. Senza sacrifici: le ricette sono tutte naturali, golose e firmate da chef internazionali.

Dieta per un giorno e tutto il resto della settimana libero. Non è una provocazione. È il metodo che Marc Mességué, punto di riferimento del benessere naturale, applica da anni con successo perché funziona: il dimagrimento è costante, sano e duraturo. Il segreto è che le persone non si sentono a dieta. Niente sofferenze, rinunce, privazioni e soprattutto nessun effetto yo-yo, tipico invece di moltissimi regimi alimentari. I chili persi non si riacquistano più. Merito anche di un approccio disintossicante e di un giusto abbinamento dei cibi che garantiscono uno stato di benessere completo senza stress e sacrifici, e un miglioramento del metabolismo. In questo libro Mességué spiega i semplici passi da seguire e fornisce anche una serie di gustose ricette, create da famosi chef per il giorno della dieta. Infine, grazie alla sua grande esperienza con le erbe e le piante officinali, illustra i benefici della fitoterapia, suggerendo preparazioni e tisane per mantenersi in forma e vivere meglio.

«Il mio metodo unisce alimentazione equilibrata e conoscenza delle erbe per un percorso naturale verso il benessere.»

INDICE

Prefazione di Elena Sofia Ricci

Introduzione di Cinzia Azzerboni

Chiamarsi Mességué

  • Dalla parte della natura
  • Un’eredità importante
  • Il mestiere di erborista
  • Il libro di saggezza
  • Un patrimonio da tramandare

Parte prima - Cibo e salute

Basta un giorno

  • Una dieta rivoluzionaria e naturale
  • Il giorno di magro
  • Per tutti i gusti
  • Mangiare meno, mangiare meglio
  • No al sale, sì alle erbe
  • Istruzioni per stare meglio
  • Piano alimentare da adottare un giorno alla settimana
  • Piano alimentare per nutrirsi in modo sano ed equilibrato
  • Calorie, se le conosci le limiti

Magro non è bello

  • Conoscere il metabolismo e le calorie
  • La bilancia non basta
  • Un breve glossario per orientarsi

Le gustose ricette di magro

  • Ivano Monni
  • Arnaud Daguin
  • Elena Mattei
  • Gianfranco Vissani

Parte seconda - Il potere di erbe e piante

L’equilibrio della vita

  • La farmacia della natura
  • Il «vestito» delle erbe
  • C’è un rimedio (naturale) a tutto

Coltivare la salute

Problemi, rimedi e cure

Parte terza - Un benessere totale

La migliore medicina

  • Piedi e gambe, un sollievo naturale
  • Ritenzione idrica
  • Per una vera buonanotte
  • Aggirare lo stress
  • Le piante amiche del cuore
  • Depurare la pelle con i fiori
  • Una tregua ai dolori muscolari
  • Intestino, non darti delle arie
  • Verdura e frutta contro la stipsi
  • Una barriera contro il raffreddore
  • Mai più allergici alla primavera
  • Stop a scorie e tossine
  • Le piante che ci fanno ripartire
  • Pronti per l’estate
  • Sgonfiare il colesterolo

Conclusione. Sani, in forma e coccolati

Indice delle ricette

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AUTORE

Marc Messegue, parigino di origine e italiano di adozione, è uno dei maggiori esperti di fitoterapia al mondo. Dirige un rinomato centro benessere a Gubbio, dove ha messo a punto il suo programma alimentare.

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