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I Batteri Intestinali - La Chiave per Guarire e Vivere in Salute

Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro

 
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Il nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri! I batteri sono fondamentali per la nostra salute. Da loro dipendono non solo la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico, ma addirittura anche tutta la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento.

A partire dalla nascita, in particolare con parto il naturale e con l'allattamento al seno, il bambino acquisisce tutta una serie di batteri che sono previsti per lui dalla natura e che gli sono indispensabili per la sua salute. Un'eccessiva igiene, l'assunzione di antibiotici, un'alimentazione errata possono ridurre notevolmente il numero dei batteri e inibire in maniera gravosa la loro interazione nell'intestino.

Per curare molte malattie (allergie, diabete, colon irritabile, sovrappeso e addirittura disturbi psichici come la depressione, ADHD o disturbo da deficit di attenzione/iperattività e l'autismo) è necessario ristabilire un sano microbioma, ovvero avere una buona quantità di batteri nella giusta composizione e una buona mucosa intestinale.

Partendo dalle ricerche scientifiche più recenti, l'autrice mostra quanto siano estese le correlazioni tra la flora intestinale e un buono stato di salute e in che modo sia possibile prendersi cura di intestino e corpo fornendo un apporto ottimale di microbi. Queste scoperte rivoluzionarie sono in grado di spiegare l'origine di molte malattie e di conseguenza portano a nuovi trattamenti efficaci e a nuove vie di guarigione.

L'autrice suggerisce, infatti, l'utilizzo di cibi fermentati, microrganismi effettivi e fornisce consigli e trucchi alimentari da seguire.

ALLEGATI


INDICE

Prefazione

Capitolo 1

  • La scoperta del microbioma
  • La rivoluzione microbica
  • Dobbiamo la nostra vita ai microbi
  • L’epigenetica, l’Escherichia coli e la vita nell’intestino
  • I batteri reagiscono insieme agli stimoli
  • Dalla “flora” al “microbioma”

Capitolo 2

  • Nascita di un microbioma
  • Un nuovo organo
  • I batteri intestinali nel liquido amniotico
  • La culla del microbioma
  • Allattare con i microbi per i neonati
  • Il latte materno coltiva l’ambiente intestinale

Capitolo 3

  • Non siamo immuni!
  • Liberi dall’asma grazie ai microbi dei materassi
  • I batteri dei fratelli ci conservano in salute
  • Non abbiamo bisogno di difenderci
  • I batteri creano il sistema immunitario

Capitolo 4

  • Difficoltà nella pancia
  • Le nuove epidemie
  • Il duo microbico delle mucose
  • Una buona masticazione cura l’intestino
  • Le fibre alimentari sono cibo per i batteri
  • Liberi dalla stitichezza con un pieno di batteri
  • Leaky gut syndrone: la permeabilità intestinale
  • Il grano, un cereale innocente
  • I batteri intestinali regolarizzano le infiammazioni

Capitolo 5

  • L’intestino irritato
  • Il colon irritabile: una sindrome deficitaria del microbioma
  • L’insorgenza di infiammazioni intestinali croniche
  • Il caos nell’intestino
  • Quando l’intestino trattiene il respiro
  • Eliminazione del colesterolo dall’intestino

Capitolo 6

  • Le tappe dello sviluppo di un intestino malato
  • Dalla disinfezione dell’intestino crasso allo yogurt
  • Il tumore intestinale ha bisogno dell’aiuto dei batteri
  • L’intestino come specchio dell’ordine personale
  • Noi viviamo il mondo esterno dentro di noi
  • L’uomo che guarì la propria moglie

Capitolo 7

  • La faccenda si fa seria
  • Mix di microbi che fanno dimagrire e ingrassare
  • Microbi per i cuscinetti di grasso
  • Microbi delle feci e delle mucose
  • L’alimentazione come choc per il microbioma
  • Il cibo dal punto di vista dell’intestino
  • Il vero piacere
  • Il mix fa la differenza
  • Magri con il cibo adatto ai batteri

Capitolo 8

  • Il cervello nell’intestino e i sentimenti nella testa
  • Il sistema nervoso enterico
  • Il cibo tiene insieme corpo e anima
  • La felicità si trova nell’intestino
  • I microbi rendono coraggiosi
  • Non siamo “normali”
  • I microbi sono efficaci in caso di ADHD
  • Autismo e microbiota
  • Alzheimer, Parkinson e cervello intestinale

Capitolo 9

  • Quando il microbioma si spaventa
  • Appello allo sterminio
  • Il mondo microbico frainteso
  • La riabilitazione dell’Helicobacter pylori
  • L’elasticità di un microbioma sano
  • I batteri si salvano con la resistenza
  • L’iperattività dei funghi della candida
  • Ci sono dei buoni motivi per sperare

Capitolo 10

  • La chiave per la guarigione
  • Nessuna nuova dieta
  • Un’alimentazione favorevole ai microbi
  • L’intestino si esprime
  • I batteri possono guarire
  • I probiotici
  • Gruppi microbici efficaci

Appendice bibliografica

Note

Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Un nuovo organo:

"Ed eccolo qui, il nostro nuovo organo appena scoperto: è invisibile ma pesa circa 2 kg. Non lo sentiamo ma senza di lui non avremmo sentimenti. Si muove continuamente eppure non ce ne accorgiamo. Ad ogni modo non sappiamo esattamente in che modo dovremmo accorgercene. Se esso è sano ci sentiamo bene. Se non ci sentiamo bene, può dipendere dalle sue condizioni. Che tuttavia, però, non riusciamo ancora a riconoscere."

Anne Katharina Zschocke

Continua a leggere l'estratto del libro "I Batteri Intestinali - La Chiave per Guarire e Vivere in Salute".

AUTORE

La dottoressa Anne Katharina Zschocke ha studiato medicina, omeopatia e naturopatia a Friburgo e a Londra. Dopo una breve attività clinica ha seguito la sua vocazione e si è fatta un nome a livello internazionale come libera docente specializzata e autrice di libri. Le sue competeanze come medico e le conoscenze ottenute nei 15 anni di ricerca sui microoganismi efficaci le hanno consentito di avere una visione unica nelle relazioni profonde del microbioma umano. In conferenze, seminari e libri trasmette ad altri il proprio vasto sapere.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo libro che tutti dovrebbero leggere per capire l'importanza dei batteri nella nostra vita. Il nostro microbiota (quello che, erroneamente, chiamiamo flora batterica intestinale) è fondamentale per la nostra salute e con questo libro impariamo a capire come si forma al momento della nascita (con tutte le implicazioni che parti cesarei e sale parto troppo sterili hanno sul suo sviluppo), come si sviluppa e cambia a seconda di dove viviamo e di quello di cui ci nutriamo; come fare per preservarlo e vivere in salute.

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Scritto da: - 21 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Purtroppo in questi anni ho avuto diversi problemi legati all'intestino e grazie a diversi libri che ho letto sono riuscita a migliorare la mia situazione, questo ultimo libro che ho acquistato mi ha insegnato a capire altre cose importanti che riguardano la nostra salute

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Scritto da: - 14 luglio 2017

Il nostro preziosismo intestino, il famoso "secondo cervello". Questo libro ci aiuta a capire quanto sia importante mantenere la salute di questo organo cosí prezioso. Ottima lettura.

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Scritto da: - 10 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro interessante, non ho ancora terminato la lettura ma questo libro spiega bene il funzionamento del nostro sistema immunitario e come fare per salvaguardare i batteri amici per la nostra salute

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

non ho ancora letto gli altri libri appena fatto recensirò volentieri comunque porgo ringraziamenti per il servizio e la correttezza nella consegna

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Scritto da: - 11 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro interessante

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Scritto da: - 21 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo estremamente interessante, scientificamente corretto.

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Scritto da: - 18 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessantissimo e rivoluzionario: da tantissimi piccoli esseri la salute per un essere molto più grande. Mi sto approcciando agli EM e questo è il corollario per la nostra salute

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Scritto da: - 16 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessante guida ricca di contenuti utii per capire meglio il funzionamento del nostro complesso sistema biologico. Spiega quanto sia importante la salute dell'intestino per il nostro benessere quotidiano.

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