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Benessere completo con il Metodo Feldenkrais

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Benessere completo con il Metodo Feldenkrais

10 sequenze di semplici esercizi per eliminare il dolore, migliorare la flessibilità e la postura, ridurre lo stress

David e Kaethe Zemach Bersin - Mark Reese

( 3 Recensioni Clienti )

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Questo libro insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse al fine di ottenere un completo benessere e una forma fisica soddisfacente con il minimo sforzo. La tecnica si rifà ampiamente al... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse al fine di ottenere un completo benessere e una forma fisica soddisfacente con il minimo sforzo. La tecnica si rifà ampiamente al metodo Feldenkrais, basato sulla collaborazione attiva di mente e corpo.

La tecnica esposta in questo libro aiuta a:

  • trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
  • rendere più armoniosa la postura;
  • diventare più flessibili e aggraziati;
  • rallentare l'invecchiamento;
  • migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
  • sentirsi sicuri e rilassati.

Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per aree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria 'riprogrammazione del sistema neuromuscolare', che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità. 

E' l'edizione aggiornata di "Rilassarsi con il metodo Feldenkrais", da tempo esaurito.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 159 - 15x21cm
EAN13 9788874473564
Lo trovi in: Feldenkrais

Autore

David Zemach-Bersin e Mark Reese sono insegnanti del metodo Feldenkrais e dirigono corsi di formazione per insegnanti negli Stati Uniti e in Europa.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Associazione Ma Sharda 31 gennaio 2016

  Acquisto verificato

Voto:

ho sperimentato in prima persona gli esercizi e devo ammettere che sono spiegati in modo esaustivo , con semplici immagini che rendono facile l' esecuzione. Il libro offre un valido approccio per la conoscenza di questo metodo.

Rossella 15 gennaio 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Ottimo !! gli esercizi illustrati facilissimi da seguire anche da soli da soli a casa,sono un toccasana per muscoli pensieri contratti.Io uso questo metodo da tempo soprattutto per la mia professione

Piera 19 agosto 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Ho letto con interesse il libro ed ho trovato delle tecniche di rilassamento veramente utili in caso di tensioni e dolori a livello muscolare e scheletrico.


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