Descrizione
Questo libro insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse al fine di ottenere un completo benessere e una forma fisica soddisfacente con il minimo sforzo. La tecnica si rifà ampiamente al metodo Feldenkrais, basato sulla collaborazione attiva di mente e corpo.
La tecnica esposta in questo libro aiuta a:
- trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
- rendere più armoniosa la postura;
- diventare più flessibili e aggraziati;
- rallentare l'invecchiamento;
- migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
- sentirsi sicuri e rilassati.
Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per aree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria 'riprogrammazione del sistema neuromuscolare', che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.
E' l'edizione aggiornata di "Rilassarsi con il metodo Feldenkrais", da tempo esaurito.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 159 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788874473564 |
| Lo trovi in: | Feldenkrais |
| Posizione in classifica: | 3.953° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
David Zemach-Bersin e Mark Reese sono insegnanti del metodo Feldenkrais e dirigono corsi di formazione per insegnanti negli Stati Uniti e in Europa.
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Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Associazione Ma Sharda
Acquisto verificato
Voto:
ho sperimentato in prima persona gli esercizi e devo ammettere che sono spiegati in modo esaustivo , con semplici immagini che rendono facile l' esecuzione. Il libro offre un valido approccio per la conoscenza di questo metodo.
Rossella
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo !! gli esercizi illustrati facilissimi da seguire anche da soli da soli a casa,sono un toccasana per muscoli pensieri contratti.Io uso questo metodo da tempo soprattutto per la mia professione
Piera
Acquisto verificato
Voto:
Ho letto con interesse il libro ed ho trovato delle tecniche di rilassamento veramente utili in caso di tensioni e dolori a livello muscolare e scheletrico.
