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Descrizione
Un vero e proprio corso base completo alla scoperta del mondo dello Yoga costituito da un libro e quaranta schede di esercizi. In allegato anche un CD con musica da meditazione per creare l'atmosfera giusta e rilassante. Il volume introduce all'arte dello yoga con grande chiarezza espositiva e ricchezza di suggestioni.
Il set contiene:
- 40 Schede di Esercizi;
- Libro;
- CD Audio - Musica per Accompagnare la Meditazione.
Una breve storia di questa disciplina così rappresentativa della cultura orientale e della sua diffusione in Occidente si accompagna alla spiegazione dei vari aspetti, che fondono meditazione ed esercizio fisico secondo la più pura visione induista dell'universo: lo scopo dello yoga, come praticarlo, le indicazioni sulla respirazione, il rilassamento e le posture e tutti i benefici che lo yoga riserva sia per il corpo che per la mente.
Le quaranta schede di esercizi spiegano step by step non soltanto come eseguire in modo corretto ogni singola asana, ma ne riportano anche l'importanza e segnalano eventuali limitazioni da tenere presenti nella loro esecuzione. Lo yoga è infatti una disciplina che tutti possono seguire indipendentemente dall'età, dal sesso e da specifiche condizioni fisiche.
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Demetra |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Schede: 40; Libro: 24 - Cofanetto 23,5x17,5cm |
| EAN13 | 9788809872264 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Recensioni Clienti
3,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
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Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Insomma.......un po' scontato nei contenuti....limitato....anche il CD.....Si legge tutto in pochissimo tempo.E' una lettura che al massimo puo' andare bene per chi non ha mai sentito parlare di yoga
