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Il Benessere della Mente per Negati

Vinci le emozioni negative con la terapia cognitivo comportamentale

 
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  • Prezzo € 11,90 invece di 14,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 339
  • Formato: 17x21,50
  • Anno: 2009

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Cosa vorresti cambiare nella tua personalità e nelle tue relazioni?
La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio globale ai disagi psicologici e agli ostacoli che la mente frappone tra noi e il nostro benessere. Questo libro ti insegnerà a identificare i circoli viziosi e i pensieri sbagliati che ti trattengono dal compiere i mutamenti che desideri: sconfiggere ansia e depressione, stimolare l'autostima, superare le tue ossessioni o semplicemente migliorare le relazioni sociali e professionali.

Impara come:
- Trasformare i pensieri negativi in azioni positive
- Interrompere la spirale della depressione e dell'ansia
- Applicare le tecniche della TCC alla vita di tutti i giorni
- Sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse

AUTORI

Rob Willson, terapista cognitivo comportamentale, ha lavorato al Priory Hospital di Londra. Formatore di terapisti,si dedica soprattutto alla cura dei disturbi ossessivi e all'applicazione delia TCC nei gruppi di autoaiuto.

Rhena Branch, terapista cognitivo comportamentale al Priory Hospital di Londra, è anche insegnante al Goldsmith Coliege.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 5 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro di psicologia davvero completo, spiegato in modo molto chiaro e ad un prezzo davvero basso se si tiene conto che è un libro di più di 300 pagine

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Scritto da: - 16 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una guida molto utile ed esaustiva per combattere i "meccanismi" sbagliati della mente. Mi è servito molto e in altre occasioni lo riconsulto. Esaustivo!!!

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Scritto da: - 7 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Davvero alla portata di tutti: utile, ben fatto, scorrevole e chiaro. Aiuta a a capire sè stessi e agli altri, senza abbandonarsi a giudizi affrettati, ad orientarsi nel mondo delle psicoterapie, a mettere a fuoco con chiarezza tanti aspetti "nascosti" dei propri comportamenti, tante piccole e grandi "trappole". Altra cosa importante, aiuta a prendere consapevolezza anche dell'entità dei propri problemi permettendo di capire quando è possibile lavorare su sè stessi da soli e quando è più opportuno chiedere aiuto professionale. Il tutto con un linguaggio sdrammatizzante e diretto, sintetico ma non superficiale. Un esempio di ottima divulgazione.

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Scritto da: - 4 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

questo libro aiuta chiunque a capire il perchè dei comportamenti inconsci e come poter lavorare su sè stessi per poterli cambiare. è un'ottima occasione per mettersi in discussione e cercare di amarsi. la lettura è scorrevole e la cosa migliore è che è tutto spiegato in modo molto semplice ed efficace.

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