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Bevi che Ti Passa

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Bevi che Ti Passa

Scopri il rivoluzionario potere dell'idratazione

Gina Bria , Dana Cohen

( 1 Recensione Cliente )

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Scopri il rivoluzionario potere dell'idratazione. Come bere per vivere sani, a lungo e con un aspetto magnifico! Perché la tua salute dipende molto più da come bevi che da come mangi? Con il... continua

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Descrizione

Scopri il rivoluzionario potere dell'idratazione. Come bere per vivere sani, a lungo e con un aspetto magnifico!

Perché la tua salute dipende molto più da come bevi che da come mangi?

Con il potere curativo di una corretta idratazione potrai:

  • sconfiggere mal di testa, insonnia, dolori articolari, intestino irritabile, digestione lenta
  • perdere peso e avere una pelle tonica e luminosa
  • fare il pieno di energia e vitalità e dire addio alla stanchezza.

Mal di testa cronici, mente offuscata, chili di troppo, insonnia, intestino irritabile.. Diamo spesso la colpa al glutine o all'eccesso di zuccheri, oppure a carenza di esercizio fisico...

Ma se fossimo solo disidratati?

"Bevi che ti passa" ti insegnerà come e cosa bere per vivere più sano e a lungo. Le autrici Gina Bria e Dana Cohen ti spiegano una vera e propria routine di benessere che in poco tempo ti permetterà di essere più in salute, avere un aspetto splendido, ritrovare maggiore energia e concentrazione.

Diete troppo proteiche, ambienti surriscaldati, farmaci e – scoop! – una eccessiva dipendenza dall’acqua come sola fonte di idratazione possono asciugare eccessivamente i tessuti. Ed è per questo che la nuova dieta o il nuovo piano di esercizi possono fallire: il nostro corpo non è abbastanza idratato per reggerli.

Basato su nuove rivoluzionare scoperte, il libro offre una routine di benessere che in breve tempo e pochi accorgimenti regalerà una fantastica sensazione di energia e concentrazione.

Deliziose ricette di smoothies o acque “rinforzate” di preziosi nutrienti, microginnastica, alimenti che trattengono l’idratazione più dell’acqua stessa: un metodo facile e piacevole per ritrovare benessere, bellezza e salute. Star bene e in forma non è mai stato così semplice. 

Il nuovo rivoluzionario metodo per vivere sani e a lungo con la corretta idratazione.

Indice

Prefazione

Introduzione. Idratazione: come fare meglio?

  1. La nuova scienza dell’acqua. Il rapporto idratazione/salute
  2. Mangiate l’acqua. Cibo per un’idratazione ottimale
  3. Muovete quell’acqua. Pascià e idratazione
  4. Come il movimento vi mantiene idratati. La scienza dei micromovimenti
  5. Grasso e idratazione. Olio e acqua si mescolano
  6. Chi ha più bisogno d’acqua? Idratazione vera per gruppi che ne hanno particolarmente bisogno
  7. Antiaging, la pelle e la bellezza
  8. Il programma Quench
  9. La mia coppa trabocca. Ricette per una vita

Postfazione. Siamo fatti d’acqua

Appendice. Dieta per l’eliminazione delle allergie

Fonti

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Piemme Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 280 - 15x21cm
EAN13 9788856665741
Lo trovi in: Alimentazione e salute
Posizione in classifica: 3.430° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

La nuova scienza dell’acqua: Il rapporto idratazione/salute

Nulla è più morbido o più flessibile dell’acqua, eppure nulla può resisterle.
Lao Tzu

L’idratazione è una necessità fondamentale dell’uomo eppure continuiamo a sottovalutarne l’importanza. Il livello di idratazione influenza l’efficienza del nostro sistema immunitario, l’elasticità della nostra pelle, il nostro livello di energia, la facilità con la quale ci muoviamo e la resistenza complessiva del nostro corpo all’invecchiamento e alla malattia. Determina addirittura come ci sentiamo quando ci alziamo al mattino.

Continua a leggere l'estratto del libro "Bevi che Ti Passa".

Autori

Gina Bria - Foto autore

Gina Bria è una antropologa che da 25 anni si occupa dello studio delle strategie e dei rituali umani legati al cibo.

Dana Cohen - Foto autore

Dana Cohen è un medico specializzato in Medicina integrativa, membro direttivo dell’American College for the Advancement of Medicine.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Laura 16 giugno 2018

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Voto:

Probabilmente non sorprende nessuno che la maggior parte delle persone sia disidratata a vari livelli. Questo libro spiega le ragioni per cui succede questo, e i rimedi per risolvere. Il punto principale è che sembra che l'acqua venga assorbita meglio quando è in uno stato gelatinoso, a differenza di quando la si beve direttamente da una bottiglia o dal rubinetto. Rifacendosi a studi scientifici pubblicati, esperienze con vari pazienti e conoscenza di varie culture, le due autrici presentano un programma destinato a sostenere un cambiamento olistico della salute tramite l'idratazione.

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