Descrizione
Un libro importante per acquisire un rapporto equilibrato con il cibo e per conoscere i limiti entro i quali muoversi per sentirsi in piena forma.
Dalla conoscenza dei principi alimentari alla capacità del corpo di assorbire i cibi, fino alla personalizzazione della dieta, un percorso puntuale che conduce alla conquista di un regime alimentare saggio e funzionale.
Con un ricettario dietetico basato su prodotti naturali di facile reperibilità e di semplice preparazione.
Sapere cosa mangiare per stare bene.
- Qual è il mio peso ideale? Di quante calorie necessita quotidianamente il mio corpo?
- Cosa posso mangiare per non superare le 1500 calorie giornaliere?
- Quanti zuccheri, carboidrati, proteine contengono i cibi che assumo?
- La colazione è importante?
- E' preferibile fare 3 pasti abbondanti o tanti piccoli spuntini?
- In un'ora di attività fisica quante calorie consumo? Lo sport aiuta a velocizzare il metabolismo?
Una risposta a tutte queste domande e a tante altre la troverete ne "La Bibbia delle Calorie" di Elio Muti.
Semplice, completa e indispensabile per poter aiutare se stessi.
Capire come funziona il nostro organismo è il primo passo per diventare come desideriamo.
Un modo per far proprie le nozioni per una buona e sana alimentazione, ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attività fisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici!
Dettagli Libro
| Editore | Demetra Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 511 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788844051105 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
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Recensioni Clienti
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Vincenza
Acquisto verificato
Voto:
Ampie spiegazioni ricettte ed esercizi fisici con disegni sono illustrati . Io personalmente l’ho trovato molto utile , perché ti aiuta a focalizzarti come meglio puoi nutrirti . E fare scelte molto più salutari . Lo consiglio
Primogiuseppe
Acquisto verificato
Voto:
Libro da avere sempre a portata di mano, per saperne dei cibi che mangiano, dalle calorie ai grassi, sali minerali alle vitamine. Insomma non se n'è può fare a meno, lo consiglio
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
È un libro per me utilissimo. Ha il fascino dei libri di un tempo,di enciclopedia ma con concetti complessi esplicati con termini basici e comprensibili da chiunque. Ottimo testo per approcciarsi o approfondire l'alimentazione sana. Consigliatissimo!
ROBERTO
Acquisto verificato
Voto:
il libro è interessante in quanto spiega come ogni cibo abbia il suo apporto calorico e spiega la differenza tra un cibo e altri. consigliato.
