Bicicletta Facile

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Bicicletta Facile

Come incominciare e ottenere il massimo

Fabio Giostra

  • Prezzo: € 7,90

Le indicazioni per la bicicletta da strada convivono con quelle per la mountain bike, nella convinzione che sia giusto e possibile non separare due attività mosse da uno spirito per molti versi... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Le indicazioni per la bicicletta da strada convivono con quelle per la mountain bike, nella convinzione che sia giusto e possibile non separare due attività mosse da uno spirito per molti versi affine.

La bicicletta fa presto a diventare una passione, si prova una volta, magari con un vecchio modello prestato da un amico, e l’immediata sensazione di libertà è tale che... non si riesce più a smettere. Che sia su strada o sui sentieri con una mountain bike, è un’attività che ha un enorme potenziale di benessere, rasserena lo spirito e rafforza il sistema cardiocircolatorio.

Qui troverete le indicazioni per scegliere la bicicletta giusta e l’attrezzatura veramente necessaria per iniziare senza strafare. Inoltre, i consigli sulla tecnica di guida per chi è alle prime armi e sulla corretta alimentazione prima, durante e dopo un allenamento o una gara.

Ma soprattutto vengono descritti i principi dell’allenamento e sono fornite numerose tabelle per una programmazione di 6 mesi, concepite a livelli diversi, per chi inizia da zero, per chi vuole migliorare e per chi vuole provare a fare sul serio cimentandosi in una gran fondo o in una marathon.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 95 - 15,5x23cm
EAN13 9788857306124
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Fabio Giostra, grande appassionato di ciclismo, è esperto di percorsi di lunga distanza e trainer a vari livelli. Collabora con diversi centri sportivi.


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