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Bilancia il Tuo Stress

Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio

 

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  • Prezzo € 12,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 190
  • Formato: 14,5x19,5
  • Anno: 2017

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Ansia, preoccupazione, stati d’animo negativi, insoddisfazione... Lo stress e il malessere fanno parte della nostra vita, ma siamo sicuri che siano elementi “oggettivi”, legati a quello che ci accade?

Spesso a impedirci di vivere serenamente non è lo stress, ma la nostra incapacità di gestirlo al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l’energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all’università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata...

Questo volume, ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, ci aiuta a comprendere l’origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute.

Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la “Bilancia dello stress”, con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e vivere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

 

AUTORE

David Lazzari, dirige il Servizio di Psicologia dell’Azienda Ospedaliera di Terni e insegna nelle Università di Perugia e L’Aquila. Dal 2010 al 2016 è stato presidente della Società Italiana di PsicoNeuroEndo-crinolmmunologia, disciplina che promuove lo studio dell’organismo umano nella sua interezza. Da molti anni si occupa dei problemi legati allo stress ed è autore di numerose pubblicazioni sul rapporto tra benessere psicologico e salute generale. Dal 2014 è presidente dell’Ordine degli Psicologi dell’Umbria e coordina il GdL nazionale sulle Evidenze scientifiche.

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