Guadagni Punti Gratitudine!
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Descrizione
Ansia, preoccupazione, stati d’animo negativi, insoddisfazione... Lo stress e il malessere fanno parte della nostra vita, ma siamo sicuri che siano elementi “oggettivi”, legati a quello che ci accade?
Spesso a impedirci di vivere serenamente non è lo stress, ma la nostra incapacità di gestirlo al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l’energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all’università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata...
Questo volume, ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, ci aiuta a comprendere l’origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute.
Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la “Bilancia dello stress”, con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e vivere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.
Autore
David Lazzari, dirige il Servizio di Psicologia dell’Azienda Ospedaliera di Terni e insegna nelle Università di Perugia e L’Aquila. Dal 2010 al 2016 è stato presidente della Società Italiana di PsicoNeuroEndo-crinolmmunologia, disciplina che promuove lo studio dell’organismo umano nella sua interezza. Da molti anni si occupa dei problemi legati allo stress ed è autore di numerose pubblicazioni sul rapporto tra benessere psicologico e salute generale. Dal 2014 è presidente dell’Ordine degli Psicologi dell’Umbria e coordina il GdL nazionale sulle Evidenze scientifiche.
