Bilancia il Tuo Stress

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Bilancia il Tuo Stress

Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio

David Lazzari

( 1 Recensione Cliente )

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Ansia, preoccupazione, stati d’animo negativi, insoddisfazione... Lo stress e il malessere fanno parte della nostra vita, ma siamo sicuri che siano elementi “oggettivi”, legati a quello che... continua

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Descrizione

Ansia, preoccupazione, stati d’animo negativi, insoddisfazione... Lo stress e il malessere fanno parte della nostra vita, ma siamo sicuri che siano elementi “oggettivi”, legati a quello che ci accade?

Spesso a impedirci di vivere serenamente non è lo stress, ma la nostra incapacità di gestirlo al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l’energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all’università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata...

Questo volume, ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, ci aiuta a comprendere l’origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute.

Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la “Bilancia dello stress”, con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e vivere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

 

Dettagli Libro

Editore Demetra Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 190 - 14,5x19,5cm
EAN13 9788844043445
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

David Lazzari - Foto autore

David Lazzari, dirige il Servizio di Psicologia dell’Azienda Ospedaliera di Terni e insegna nelle Università di Perugia e L’Aquila. Dal 2010 al 2016 è stato presidente della Società Italiana di PsicoNeuroEndo-crinolmmunologia, disciplina che promuove lo studio dell’organismo umano nella sua interezza. Da molti anni si occupa dei problemi legati allo stress ed è autore di numerose pubblicazioni sul rapporto tra benessere psicologico e salute generale. Dal 2014 è presidente dell’Ordine degli Psicologi dell’Umbria e coordina il GdL nazionale sulle Evidenze scientifiche.

Recensioni Clienti

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Flavia 30 luglio 2018

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Voto:

Il Dr. Lazzari con questo libro di semplice approccio, fa una chiara panoramica delle sistuazioni stressanti, che fanno parte della vita giornaliera di ognuno, per comprenderle meglio e ascoltare quali sono i personali bisogni, nel percorso verso il benessere e l'equilibrio.


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