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Bioenergetica

 
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"La bioenergetica è una tecnica terapeutica che si propone di aiutare l'individuo a tornare ad essere con il proprio corpo e a goderne la vita con quanta pienezza possibile. Questo risalto dato al corpo comprende la sessualità, che ne è una delle funzioni fondamentali. Ma comprende anche funzioni ancor più basilari come quelle di respirare, muoversi, sentire ed esprimere se stessi. Una persona che non respira a fondo riduce la vita del corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del corpo. Se non sente pienamente, restringe la vita del corpo. E se reprime la propria autoespressione, limita la vita del corpo."

Con queste parole Alexander Lowen definisce l'orizzonte del libro in cui fissa i criteri e gli scopi della sua disciplina terapeutica, dispiegandone i metodi e le pratiche corporee.

Così, se il processo di crescita dell'individuo per qualche verso si blocca, la bioenergetica può diventare "l'avventura della scoperta di se stessi" che permette di appropriarsi del proprio corpo e di risolvere quei sintomi psicosomatici che potrebbero affliggere l'esistenza.

Con una nota introduttiva all'edizione italiana di Luigi de Marchi.

AUTORE

Lowen

Alexander Lowen, (23 dicembre 1910 – 28 ottobre 2008) medico e psicanalista è stato direttore dell'Institute for Bioenergetic Analysis di New York. Paziente ed allievo di Reich, coniò il termine di "bioenergia".
Lowen allargò gli scopi del lavoro sul corpo ed introdusse il lavoro bioenergetico a casa. Anziché limitarsi alla sola pressione e manipolazione delle tensioni muscolari croniche, egli fece uso di alcune posizioni di stress che potevano aiutare queste tensioni a rilasciarsi. La prova evidente di questo ammorbidimento delle tensioni era l'insorgere, nei muscoli, di una fine vibrazione. Lowen poté quindi osservare come i blocchi muscolari impedivano il libero scorrere dell'energia. Per esempio, un diaframma cronicamente contratto, come una strettoia, interrompeva l'onda respiratoria, provocando una respirazione superficiale. Come risultato diminuiva l'apporto di ossigeno ed il livello energetico calava. Questo modo superficiale di respirare è uno dei sistemi che noi usiamo per controllare le nostre emozioni. Per aiutare i pazienti a respirare meglio Alexander Lowen inventò il cavalletto bioenergetico.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 2 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho cercato di leggere questo libro subito e lo trovo interessantissimo. Bellissimo la descrizione dei piaceri del nostro corpo e descrivendo come la funzione principale del corpo:la respirazione..il piacere a muoversi,sentire e esprimere se stessi è un qualcosa di vitale, necessario quindi è quindi conoscersi.Il libr riesce nell'intento di appropriarsi del proprio corpo spiegando i metodi e le pratiche.Ottimo acquisto.Lo consiglio a chi vuole esprimersi pienamente e conoscersi

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Scritto da: - 19 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un capolavoro. Testo fondamentale per lo studio della bioenergetica, utile anche per l'approfondimento delle tecniche di respirazione e consapevolezza corporea

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Scritto da: - 26 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo.l'ho letto in 2 giorni.

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Scritto da: - 7 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

per chi si interessa di bioenergetica non si può non leggere!

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Scritto da: - 31 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro interessante per quanti vogliono approffondire il legame tra corpo e psiche trascurato della psicoanalisi tradizionale. L'autore inizia tracciando il suo percorso personale che collega il precedente interesse per il corpo essendosi occupato di ginnastica e sport, il suo incontro con Reich che lo porterà ad un percorso terapeutico personale e le sue ulteriori osservazioni, elaborazioni in una nuovo metodo terapeutico, la bioenergetica che combina la terapia psichica con la terapia del corpo anche avvalendosi di intuizioni poi riscontrate nel Tai Chi cinese ed altre discipline. Un testo divulgativo che propone anche alcuni fondamentali esercizi bioenergetici per liberare il flusso di energia che pone l'individuo come essere integrato a sé e all'Universo superando anche disturbi nevrotici e disagi psicofisici.

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Scritto da: - 20 agosto 2014

Stupendo saggio di Lowen che indaga a fondo su questa disciplina. Veramente scritto bene e meravigliosamente strutturato. Spesso dimentichiamo quanto il corpo sia importante e lo trascuriamo, incapaci di capire che per vivere a pieno la vita dobbiamo essere in armonia con il nostro corpo. Per questo motivo dobbiamo capire di cosa il nostro corpo ha bisogno e trattarlo bene. Questo libro è davvero di grande aiuto e la bioenergetica è una tecnica a dir poco stupefacente. Consigliato.

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Scritto da: - 3 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Semplice ed interessante fornisce una panoramica completa della disciplina così come è stata fondata dall'autore. L'approcio rimane di tipo psicologico e prevede il supporto di un terapeuta per il suo approfondimento ma nonostante ciò lo considero un testo fondamentale per chiunque in un modo o nell'altro sia interessato alla relazione tra corpo e psiche. Alcuni esercizi vengono descritti anche se rimane un testo di tipo teorico.

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