Descrizione
Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori?
A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita.
La professoressa De Vivo, epidemiologa della Harvard Medical School, tra i massimi esperti mondiali di genetica del cancro, e Lumera, autore di riferimento internazionale nelle scienze del benessere, attraverso i loro studi sono riusciti a mettere in relazione il mondo interiore e la genetica del nostro corpo.
Da questo incontro eccezionale nasce il libro "Biologia della gentilezza". Conoscenze, anni di ricerca scientifica e spirituale si uniscono per offrire a ciascuno una nuova via al benessere, per vivere a lungo e felici.
Attraverso una chiara e suggestiva spiegazione delle basi scientifiche, De Vivo e Lumera forniscono una serie di esercizi pratici individuando 5 valori fondamentali, tra cui la gentilezza, e 6 strumenti imprescindibili per avere un impatto positivo, grazie a specifici comportamenti, sul nostro corpo.
De Vivo e Lumera ci accompagnano in un viaggio per comprendere a pieno:
- il potere della mente sui geni;
- i segreti della longevità;
- i processi antinfiammatori e antinvecchiamento ottenuti tramite la meditazione;
- la relazione tra alimentazione e cancro;
- l'impatto di natura e musica sulla salute e sull'umore;
- l'importanza di saper creare relazioni felici per la salute e la qualità della vita.
Un ponte che unisce i saperi delle antiche tradizioni millenarie con le evidenze scientifiche moderne, mostrando una nuova frontiera per la salute e il benessere.
"Oggi la scienza è in grado di dare una corrispondenza biologica esatta all’ottimismo, alla gentilezza, al perdono, alla gratitudine e alla felicità, mostrando quanto questi valori siano fondamentali per vivere a lungo, sani e felici."
REGALO ESCLUSIVO
solo per chi acquista "La Biologia della Gentilezza"
sul Giardino dei Libri
Musica della Gentilezza
Audio mp3 da scaricare
Un’esclusiva musica inedita composta da Emiliano Toso, musicista compositore e Biologo Cellulare discepolo di Bruce Lipton. L’accordatura della musica è di 432 Hz, la frequenza che accorda la musica alla biologia e ti aiuta a ritrovare benessere.
Audio mp3 da scaricare
OMAGGIO
Una volta acquistato il libro riceverai
una mail da cui scaricare il file mp3
Spesso acquistati assieme...
Fermati e Respira + Biologia della Gentilezza
=
Indice
Al lettore
Introduzione
VALORI
Gentilezza
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo
La biologia della gentilezza – Essere gentili – Gentilezza, far bene a se stessi facendo bene agli altri – Gentilezza è salute – Gentilezza è felicità – Gentilezza è meraviglia – Gentilezza ovunque
Telomeri
di Immaculata De Vivo
I telomeri, sentinelle della longevità – Cosa sono i telomeri? – Telomeri e fattori ambientali – La rivoluzione dei telomeri – Telomeri e invecchiamento – Invecchiamento precoce: la cattiva notizia – La buona notizia: fattori modificabili – Stress, il nemico invisibile – Da stress acuto a stress cronico – Stress e malattie – Stress e telomeri – Proteggere i telomeri dallo stress – Eventi traumatici e salute cellulare – Allentare la pressione
Ottimismo
di Immaculata De Vivo
Ottimismo e pessimismo – Ottimismo e salute: amici per la vita – Nella mente dell’ottimista – Imparare l’ottimismo
Perdono e gratitudine
di Daniel Lumera
Una nuova idea ed esperienza del perdono – Oltre la solitudine – Un luogo interiore – Il perdono radicale – Perdonare l’imperdonabile – 7 affermazioni che cambiano la vita
La scienza del perdono e della gratitudine
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo
Perdono, tra scienza e morale – La gratitudine fa bene
Felicità
di Daniel Lumera
Ogni morte una rinascita – La gentilezza del cuore – Come raggiungere questo tipo di felicità e giovinezza mentale? – Come ci vendono la felicità – Le fasi di comprensione della felicità – La ricerca della felicità – La via della felicità edonica – L’effetto tapis roulant – La bolla di piacere 3.0 – La via della felicità eudaimonica
La scienza della felicità
di Immaculata De Vivo
Felicità, la ricerca continua – La felicità è collettiva, la felicità è contagiosa – Felicità e salute – Curare il benessere
STRUMENTI
La qualità delle relazioni
di Daniel Lumera
L’amore nelle relazioni – Il copione segreto: ogni relazione è uno specchio per se stessi – Amore e innamoramento: qual è la verità? – Scegliere e decidere nelle relazioni – Fattori che influenzano e orientano le scelte nelle relazioni – Le quattro domande
La scienza delle relazioni
di Immaculata De Vivo
Buone relazioni, buona salute – Fare del bene è farsi del bene
Alimentazione: la salute vien mangiando
di Immaculata De Vivo
Telomeri e dieta mediterranea, cronaca di un amore – I “quattro pilastri” della dieta mediterranea – Obesità, minaccia alla salute nostra e del pianeta
In cammino verso il benessere
di Immaculata De Vivo
Sport, salute e telomeri – Gli allenamenti più efficaci – Allenamento e riposo, la routine che allunga la vita
Il potere della mente sui geni
di Daniel Lumera
Corpus sanum in mente sana – Educare la mente – Talenti innati – Le 3 qualità della mente – I 5 stati della mente – Una strategia per calmare la mente
Meditate, gente, meditate
di Daniel Lumera
Una parola, un mondo – Cosa è e cosa non è – Quattro semplici passaggi – Perché è così importante imparare a meditare regolarmente
La scienza della meditazione
di Immaculata De Vivo
Meditazione, telomeri e malattie croniche – Meditazione e cervello
Musica e suono: tra salute, benessere e longevità
di Daniel Lumera in collaborazione con Emiliano Toso
Fermati ad ascoltare il suono della vita – Il primo suono – Effetti del suono e della musica sulle cellule del nostro corpo – Suoni, parole e musica – Manas Trayati: i suoni che liberano la mente – Il suono del silenzio
La scienza della musica
di Immaculata De Vivo
Musica è medicina – Musica contro stress, ansia e depressione – Musica amica del cuore – Musica contro il dolore e altri mali – Musica e cervello
La natura che guarisce
di Daniel Lumera
Legami invisibili – Che cosa ci ha portato fin qui – Qual è la radice del problema? – Quattro insegnamenti millenari – Overview effect (l’effetto della visione di insieme) – Un unico organismo vivente – L’eredità invisibile – Butterfly effect – La rivoluzione copernicana interiore
Natura e benessere
di Immaculata De Vivo
Linee guida e consigli per le due età
di Immaculata De Vivo in collaborazione con il dr. Vincenzo Sorrenti
La terza età – Pita di erbe selvatiche
Bibliografia
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Oscar Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 356 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788804739296 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
| Posizione in classifica: | 1.032° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
I fattori modificabili che ci aiutano a stare bene
Il mio amore per la scienza è iniziato sui banchi di scuola, con un incontro che mi ha folgorata: quello con Charles Darwin. Scienziato, esploratore, padre della teoria dell’evoluzione, il suo pensiero e la sua opera hanno plasmato il mio modo di guardare la realtà, insegnandomi il rigore dell’osservazione, la perseveranza nel cercare risposte, la prudenza nel giungere a conclusioni definitive o generalizzabili. E mi ha insegnato il valore del cambiamento, la possibilità che tutti noi abbiamo di migliorarci, di adattarci a un ambiente in continua trasformazione.
Continua a leggere l'estratto del libro "Biologia della Gentilezza".
I nostri suggerimenti
Ecologia dell'Anima + Biologia della Gentilezza
=
La Dieta Empatia + Biologia della Gentilezza
=
Ecologia dell'Anima + Biologia della Gentilezza
=
La Dieta Empatia + Biologia della Gentilezza
=
Autori
Daniel Lumera, , biologo naturalista, scrittore, è docente e riferimento internazionale nelle scienze del benessere e della qualità della vita. Autore bestseller di La cura del perdono (2016 Mondadori), coautore col dr. Franco Berrino di Ventuno giorni per rinascere (2018 Mondadori) e La via della leggerezza (2019 Mondadori), e con la professoressa di Harvard Immaculata De Vivo della trilogia dedicata alla biologia dei valori: Biologia della gentilezza (2020 Mondadori), La lezione della farfalla (2021 Mondadori), Ecologia interiore (2022 Mondadori). Tra i suoi libri anche 28 respiri per...
Continua a leggere la Biografia di Daniel Lumera
Immaculata De Vivo è una scienziata di origini italiane, docente di Medicina alla Harvard Medical School e professoressa di Epidemiologia alla Harvard School of Public Health. È una delle massime esperte mondiali nel settore dell’epidemiologia molecolare e della genetica del cancro. Inoltre è esponente di spicco nello studio dei telomeri: l’orologio biologico del nostro organismo. I suoi studi, pubblicati dalle più prestigiose riviste scientifiche, sono stati citati da varie testate internazionali tra cui “The New York Times”, “Forbes” e la CNN. Con Daniel Lumera ha scritto...
Continua a leggere la Biografia di Immaculata De Vivo
Dello stesso autore:
Potrebbero interessarti anche:
Recensioni Clienti
4,80 su 5,00 su un totale di 41 recensioni
-
5 Stelle
88% -
4 Stelle
7% -
3 Stelle
2% -
2 Stelle
2% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Giulia
Acquisto verificato
Voto:
Ho adorato questo libro. E' ricco di riferimenti scientifici ed offre molti spunti di riflessione. Viene subito voglia di mettere in pratica i vari consigli per vivere una vita migliore in un mondo migliore.
Mariapia
Acquisto verificato
Voto:
Bello, veramente molto bello. Da legge con calma e da rileggere. La parte finale mi ha detto ciò che già conoscevo da tanto, il punto è che dovrebbe leggerlo quelle persone che pensano solo a se stesse, purtroppo se ne guardano bene dal leggerlo
Marilena
Acquisto verificato
Voto:
Interessante visione della parola biologia della gentilezza, quanto una semplice parola, gentilezza, può veramente cambiare la vibrazione delle nostre sgesse emozioni e sentimenti
Margherita
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso! Un mix di scienza, biologia energia. Questo si che si può chiamare un approccio olistico! Il processo del perdono è semplice e profondo.
Bice
Acquisto verificato
Voto:
Che libro meraviglioso! In questa lettura ho compreso come il rapporto con noi stessi influenza il nostro organismo! La pratica della gentilezza è potente riguardo il nostro benessere. Grazie
