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Descrizione
L’intenzione di questo lavoro non è tanto una rieducazione nel respirare, dando per assodato che tutti sappiamo farlo, piuttosto quella di creare le condizioni di ascolto e riconoscimento della propria respirazione attraverso i suoi ritmi, la sua ampiezza e gli stati che riflette.
La respirazione manifesta in ogni istante lo stato fisico, emotivo e mentale in cui ci si trova. è come un specchio, è importante ascoltarla e decifrarne il significato e la sua relazione con lo stato generale:
- relazione col corpo: postura, tensioni, attività, stato di salute
- relazione con gli stati emotivi: allegria, tristezza, rabbia, rancore; ira, amore
- relazione con la mente: agitazione, inquietudine, dispersione, calma, sonnolenza, concentrazione.
La proposta dello yoga é di lavorare con queste relazioni che riflettono la personalità, per vivere con maggiore integrità e armonia con se stessi, con gli altri e con la natura.
Nella pratica yoga si prende coscienza della struttura e degli schemi del corpo e attraverso la consapevolezza nell’asana si favorisce un’esperienza che va a rilassare le tensioni, rafforzare le debolezze, armonizzare e migliore le condizioni fisiche di flessibilità, resistenza e forza.
Si creano così le condizioni appropriate affinché la respirazione si esprima in tutta la sua potenzialità, libera da blocchi e tensioni. L’asana é un movimento consapevole, é abitare il corpo. Questo è essenziale, significa che la mente è focalizzata e senza distrazioni nel processo dello yoga. È. questo lavoro combinato sul corpo e sulla concentrazione che costituisce le fondamenta del Prāṇāyāma.
Dettagli Libro
| Editore | Om Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 224 - 17x21cm |
| EAN13 | 9788894975062 |
| Titolo Originale | 9788894975062 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
| Posizione in classifica: | 3.080° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Carlos Fiel nasce nel 1950 a San Sebastian. Inizia la pratica dello yoga all’età di 17 anni. Nel 1978 si reca in India, insieme a Gerard Blitz, dove incontra i Krishnamacharia. Si recherà in India altre dodici volte per approfondire la conoscenza dello Yoga. Viene in contatto con la tradizione buddista tibetana e, nel 1982, viene ordinato monaco zen. Tra l’80 e l’86 compie numerosi viaggi, in India, Indonesia e Africa, lavorando per Gerard e per l’UEY nel campo del Buddismo. Il lavoro di Carlos si concentra sulla gestione e la formazione degli insegnanti e dei formatori della...
Continua a leggere la Biografia di Carlos Fiel
Recensioni Clienti
4,92 su 5,00 su un totale di 13 recensioni
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Alexandra
Acquisto verificato
Voto:
Un libro utile per chi si avvicina allo yoga e al pranayama ma non solo. La respirazione è la base della salute e ci accompagna dal primo momento della vita fino all’ultimo. Vale la pena di non darla per scontata ma conoscerla un po’ e rispettarla.
Noemi
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo. Questo libro ha qualcosa di poetico. Molto utile anche per chi già pratica esercizi o ci ha già una certa conoscenza di alcune tecniche che favoriscono una buona e profonda respirazione
dimaro
Acquisto verificato
Voto:
Ricevuto in omaggio dal Giardino dei Libri, non espone soltanto tecniche di respirazione, ma insegna la consapevolezza della respirazione, con uno stile semplice e comprensibile.
Pelin
Acquisto verificato
Voto:
Un libro utilissimo per chi è interessato all'argomento. Molto chiaro, dettagliato, alla portata di tutti. Consigli pratici e di facile memorizzazione! Consigliatissimo! Molto contenta dell'acquisto!
Davide
Acquisto verificato
Voto:
Utile per avere vari modi di respirazione quando si è sotto stress o nei momenti in cui si ha bisogno di rilassarsi e riprendere in mano le redini della vita quotidiana, specialmente in questo periodo storico.
