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Body for Life

12 settimane per cambiare la tua vita

 

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Nel giro di 12 settimane, il traguardo di un corpo rimesso a nuovo può davvero diventare realtà.

Bill Phillips ha già aiutato oltre 2 milioni di persone a cambiare il proprio aspetto fisico e la qualità di vita, guadagnandosi il loro rispetto e la loro ammirazione. Applicando i principi contenuti in questo libro, ci si accorgerà subito che gli straordinari cambiamenti che queste persone hanno apportato alla propria vita sono veramente alla portata di chiunque.

L'autore conduce il lettore per mano attraverso il Programma di Body-for-LIFE, un piano completo e facile da seguire, che svela:

  • come perdere grasso e aumentare la muscolatura, ottimizzando i tempi da dedicare all'esercizio fisico; 
  • come creare tempo utile da dedicare alle cose importanti della vita; 
  • come sostituire ore di aerobica con brevi allenamenti coi pesi, con risultati stupefacenti; 
  • come conseguire continui miglioramenti, con la tecnica del 'momento culminante' (High Point); 
  • come nutrire i muscoli e non il grasso corporeo; 
  • come riprendere, finalmente, il controllo della propria esistenza.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 12 maggio 2015

Già il titolo la dice lunga, ed in effetti pagina dopo pagina imparerete i segreti di chi si allena veramente. Un libro da tenere nella borsa della palestra. Buona lettura.

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