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Body Toning

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Fitness per tutti

Natasha Wolek

( 1 Recensione Cliente )

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Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria.

Questo libro contiene:

  • molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione;
  • tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli;
  • 6 programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm
EAN13 9788874477210
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Natasha Wolek - Insegna body tonìng da più di 10 anni. Il suo approccio al fitness è di carattere olistico, poiché combina l'allenamento muscolare e aerobico con una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo e positivo anche dal punto di vista mentale.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Eliana 24 ottobre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Un ottimo manuale, semplice da leggere e da seguire per avviare un programma su misura per ciascuno. E' molto chiaro e ci sono foto e disegni che aiutano nella comprensione. Utilissimi i programmi di allenamento partendo da quello per principianti fino a raggiungere un vero e proprio allenamento completo. Lo consiglio


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