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Descrizione
La Bollywood Dance combina i gesti, le movenze e le pose della danza tradizionale indiana con elementi della danza del ventre e della danza jazz. La pratica regolare di questo ballo dinamico e divertentissimo allontana lo stress, favorisce l'elasticità e la coordinazione, migliora la postura, tonifica i muscoli di tutto il corpo.
La Bollywood Dance coinvolge tutti i gruppi muscolari, permettendo di rassodare pancia, gambe e glutei e di rafforzare il pavimento pelvico, mentre le Hasta mudra, i gesti delle mani, stimolano i circuiti nervosi, favorendo il riequilibrio energetico. Le numerose illustrazioni facilitano la comprensione degli esercizi, che sono adatti a persone di ogni età e livello di preparazione.
Il CD allegato propone, con l'aiuto di una voce guida e dell'accompagnamento musicale, varie combinazioni degli esercizi descritti nel libro.
Autore
Ulaya Gadalla, nata in Egitto, ha studiato a fondo le danze orientali; artista di fama internazionale, si è esibita davanti a personalità dell’economia, della politica e dello showbusiness. Vive e lavora in Germania, dove collabora con trasmissioni televisive e radiofoniche di successo.
Le vostre recensioni
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Scritto da: Carmela - 14 ottobre 2016
questo testo é ben corredato da foto che spiegano i vari passi e movimenti da eseguire per praticare la danza bollywood. Io la chiamerei danza yoga terapia...E' piacevole da leggere e da praticare e poi il prezzo é davvero invitane...
Scritto da: Simona - 10 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Il libro insegna tutti i movimenti di base di questa divertentissima danza che poi possono essere combinati in maniera divertente e fantasiosa seguendo le proprie emozioni per creare una personalissima coreografia. Il cd oltre ad aiutare negli esercizi ha un'ultima parte musicale che può essere utilizzata per feste danzanti
Scritto da: Rachele - 7 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Consigliatissimo.. Il testo è corredato di foto che illustrano in modo facile e comprensibile i vari movimenti che caratterizzano la bollywood dance. Inoltre i movimenti sono non solo piacevoli da eseguire, ma questo tipo di danza ha caratteristiche terapeutiche...
