Keep Calm. Brain Power - Potenzia il Cervello

Attiva tutte le parti del tuo cervello e ravviva le tue facoltà.

Tutti temono il deterioramento mentale dovuto all’età. Ma negli ultimi trent’anni i neuroscienziati hanno scoperto che il cervello è progettato per migliorare con il passare del tempo.

Finalmente le ultime scoperte sul cervello trasformate in pratiche strategie per conservare e potenziare le capacità mentali a qualsiasi età.

Come fare per favorire questo miglioramento?

Brain Power condivide informazioni pratiche e comprovate sotto forma di piano d'azione, piacevole da leggere e di grande ispirazione. Gli autori hanno coinvolto medici, gerontologi e neuroscienziati, hanno studiato le abitudini di uomini e donne che meglio rappresentano un modo d'invecchiare sano e hanno messo in pratica ciò di cui scrivono nelle loro stesse vite.

Il risultato è questa guida che può aiutarti ad attivare aree inutilizzate del cervello, migliorare il tono muscolare della mente e ravvivare le tue facoltà.

"Brain Prower è scritto meravigliosamente ed è il connubio perfetto tra scienza, arte e storia, fornendo la prova materiale e gli strumenti pratici per potenziare la funzionalità cerebrale e avere una vita brillante. Tutti dovrebbero leggerlo.”
Dott.ssa Eva Selhub, Medical School di Harvard

"In ogni pagina, troverai informazioni, risorse, esercizi e tecnologie utili ed entusiasmanti per liberare il potere del tuo cervello e migliorare le capacità mentali con il passare degli anni. Compralo, leggilo, vivilo!".
Tony Buzan, creatore delle Mappe Mentali.

Prefazione di Tony Buzan

Introduzione: Un cervello tutto nuovo

• Capitolo 1. Pensa fuori dagli schemi
• Capitolo 2. Impara per tutta la vita
• Capitolo 3. Esercizi per potenziare la mente
• Capitolo 4. Cura l’alimentazione per nutrire la mente
• Capitolo 5. Crea un ambiente stimolante per il cervello
• Capitolo 6. Coltiva relazioni sane (e rimani sexy)!
• Capitolo 7. Riposa bene per rimandare il momento dell’eterno riposo
• Capitolo 8. Libera la mente sincronizzando gli emisferi
• Capitolo 9. Un’ultima parola

Fonti

Letture consigliate

Ringraziamenti

Gli autori

Pensa fuori dagli schemi:

"Secondo alcuni, l’età è un prezzo terribile da pagare per arrivare alla saggezza ma, se affrontiamo l’invecchiamento in modo consapevole, non deve per forza essere così. Ricerche sorprendenti rivelano che aprire la nostra mente alle possibilità, invece di concentrarci su quello che riteniamo impossibile, può garantirci longevità, salute migliore e mente più agile."

Michael J. Gelb

Continua a leggere l'estratto del libro "Brain Power - Potenzia il Cervello a Ogni età".