Bugie, Dieta Dukan e Altre Sciocchezze

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Bugie, Dieta Dukan e Altre Sciocchezze

I tranelli e gli errori della dieta più popolare del mondo e i consigli per dimagrire in modo sano

Gérard Apfeldorfer , Jean-Philippe Zermati

  • Prezzo: € 15,00

La dieta Dukan ha vissuto negli ultimi anni un successo planetario, ma siamo sicuri di poterci fidare di un regime alimentare come quello proposto dal famoso medico? Secondo gli autori di questo... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

La dieta Dukan ha vissuto negli ultimi anni un successo planetario, ma siamo sicuri di poterci fidare di un regime alimentare come quello proposto dal famoso medico? Secondo gli autori di questo pam-phlet, la risposta è no. Dopo aver accuratamente studiato la dieta proposta da quello che da molti è considerato un "guru", i due nutrizionisti autori del libro ne mettono in luce i difetti che la rendono non solo inefficace ma anche pericolosa.

Gli autori ne smontano i principi scientifici fondamentali e propongono un approccio diverso al problema del sovrappeso: l'unica soluzione onesta è insegnare alla gente a riconoscere le proprie sensazioni e a gestire le emozioni legate al cibo, attraverso una terapia cognitivo-comportamentale. Cosa fare, dunque, nel concreto?

Ritornare a dare ascolto alle nostre sensazioni ancestrali e quindi seguire un principio semplice ma fino a oggi sottovalutato: mangiare solo quando è lo stimolo della fame a chiedercelo! Gli autori ci invitano a intraprendere un lavoro su noi stessi per imparare a superare i nostri disagi psicoemotivi. Spesso, infatti, ci nutriamo compulsivamente, o solo più del necessario, per soffocare un dolore, combattere la noia e la frustrazione oppure per sentirci meno soli.

Ritorniamo a prenderci cura non solo del nostro corpo ma anche della nostra mente: solo così potremo dimagrire senza rimetterci la salute.

Dettagli Libro

Editore Rizzoli
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 213 - 13,5x21cm
EAN13 9788817065467
Lo trovi in: Dietetica

Autori

Gerard Apfeldorfer è medico, psichiatra e psicoterapeuta.

Jean-Philippe Zermati - Foto autore

Jean-Philippe Zermati è medico nutrizionista e psicoterapeuta, specializzato nella cura dei disturbi dei comportamenti alimentari.


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