Calistenico

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Calistenico

L'allenamento a corpo libero

Ashley Kalym

  • Prezzo: € 28,00

  • Foto in b/n

Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Questo è il libro che fa al caso... continua

Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra?

Questo è il libro che fa al caso tuo.

Ashley Kalym di insegnerà a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.

Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell’allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 335 - 19,5x25,5cm
EAN13 9788898574452
Lo trovi in: Sport e Movimento
Posizione in classifica: 3.622° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Ashley Kalym è un personal trainer con un solido background nel calistenico e nell'allenamento a corpo libero. La sua opera di ricerca nel campo del fitness e l'esperienza maturata nella marina militare britannica gli hanno permesso di costruirsi una lunga e attiva carriera, portandolo alla pubblicazione di diversi manuali di allenamento.


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