Descrizione
Oggi i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione. Come aiutarli a rilassarsi e a stare bene con se stessi? Come insegnargli a concentrarsi?
Gli esercizi di mindfulness proposti in questo libro e negli audio scaricabili che lo completano sono uno strumento semplicissimo, ma di grande efficacia, in grado di procurare benefici sorprendenti e immediati sia ai bambini sia ai loro genitori.
In questa versione del libro è necessario scaricare le tracce audio tramite il codice a barre che si trova sul retro del libro, accedendo a un link che consente di scaricarle gratuitamente.
Indice
Prefazione alla nuova edizione
Prefazione di Jon Kabat-Zinn
- Introduzione alla mindfulness
- Come essere genitori più consapevoli
- L’attenzione comincia dal respiro
- Allenare l’attenzione
- Dalla testa al corpo
- Superare la tempesta interiore
- Gestire le emozioni difficili
- La fabbrica dei pensieri
- E bello essere gentili
- Pazienza, fiducia, capacità di mollare la presa
- Questioni pratiche
- Tocca a voi
Ringraziamenti
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2025 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788857306629 |
| Lo trovi in: | Guide per genitori ed educatori |
Autore
Eline Snel lavora come terapeuta dal 1980 e da più di vent’anni si occupa di meditazione e mindfulness per adulti e bambini.
Ha fondato l’Academy for Mindful Teaching (AMT), che ha sede a Leusden, nei Paesi Bassi, e che si occupa di formazione per educatori e professionisti del settore sanitario.
Il suo metodo, Mindfulness Matters (‘La consapevolezza conta’), si rivolge a bambini e adolescenti dai 5 ai 19 anni.
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Recensioni Clienti
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Sabrina
Acquisto verificato
Voto:
Libro utile per spiegare ai bambini come utilizzare la mindfulness e calmare la mente! Regalo molto apprezzato da mia nipote che ha letto con il mio aiuto questo libro.
Wilma
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo per iniziare i bimbi alla meditazione. le attività sotto forma di gioco coinvolgono e permettono via via di aumentare la capacità di concentrazione.
Caterina
Acquisto verificato
Voto:
Questo è un libro molto carino, è di buon contenuto e ben scritto. E' di lettura semplice e molto piacevole.
Barbara Mara
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimoooo era proprio il libro che cercavo con schede operative ed anche il cd per antrace nel mondo della meditazione e della sintonia con i bimbi in particolare con mia figlia eheh
