Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l’apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione.
Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell’essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità? Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l’ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli.
Attraverso il codice contenuto nel libro potrai scaricare semplici esercizi e meditazioni per prendere coscienza del proprio corpo, imparare ad ascoltare e capire che cos'è la felicità.
- Il mulino a vento
- La farfalla
- Il serpente gentile
- Le scodelline
- Paesaggio sonoro
- Il volo del gabbiano
Indice
Prefazione di Jon Kabat-Zinn
Introduzione alla mindfulness
- Come essere genitori più consapevoli
- L’attenzione comincia dal respiro
- Allenare l’attenzione
- Dalla testa al corpo
- Superare la tempesta interiore
- Gestire le emozioni difficili
- La fabbrica dei pensieri
- E bello essere gentili
- Pazienza, fiducia, capacità di mollare la presa
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 102 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788857308036 |
| Lo trovi in: | Guide per genitori ed educatori |
| Posizione in classifica: | 5.602° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Eline Snel lavora come terapeuta dal 1980 e da più di vent’anni si occupa di meditazione e mindfulness per adulti e bambini.
Ha fondato l’Academy for Mindful Teaching (AMT), che ha sede a Leusden, nei Paesi Bassi, e che si occupa di formazione per educatori e professionisti del settore sanitario.
Il suo metodo, Mindfulness Matters (‘La consapevolezza conta’), si rivolge a bambini e adolescenti dai 5 ai 19 anni.
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
-
5 Stelle
75% -
4 Stelle
0% -
3 Stelle
0% -
2 Stelle
25% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Sabrina
Acquisto verificato
Voto:
Libro utile per spiegare ai bambini come utilizzare la mindfulness e calmare la mente! Regalo molto apprezzato da mia nipote che ha letto con il mio aiuto questo libro.
Wilma
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo per iniziare i bimbi alla meditazione. le attività sotto forma di gioco coinvolgono e permettono via via di aumentare la capacità di concentrazione.
Caterina
Acquisto verificato
Voto:
Questo è un libro molto carino, è di buon contenuto e ben scritto. E' di lettura semplice e molto piacevole.
Barbara Mara
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimoooo era proprio il libro che cercavo con schede operative ed anche il cd per antrace nel mondo della meditazione e della sintonia con i bimbi in particolare con mia figlia eheh
