Cambio Pelle in 7 Passi

Come rivoluzionare la cura del corpo in modo semplice e naturale

Lucia Cuffaro

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Cambio Pelle in 7 Passi

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Descrizione

Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili.

L’autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi:

  1. la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso?
  2. la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle
  3. la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo
  4. il nutrimento: idratare e illuminare la pelle
  5. la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo
  6. il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi
  7. il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita

Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana.

Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso.

Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria.

Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe.

Allegati

Indice

INTRODUZIONE - Elogio della semplicità 

  • Primo passo
    LA CONSAPEVOLEZZA - pelle libera dal petrolio
  • Secondo passo
    LA CONOSCENZA - Le alternative naturali
  • Terzo passo
    LA DETERSIONE - I gesti quotidiani per la pulizia del corpo
  • Quarto passo
    IL NUTRIMENTO - Idratare e illuminare la pelle
  • Quinto Passo
    LA CURA - Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo
  • Sesto passo
    IL PIACERE - Profumarsi, sedurre e rilassarsi
  • Settimo passo
    IL CAMBIAMENTO - Lo stile di vita che abbraccia il benessere e la decrescita

Bibliografia

Sitografia

Ringraziamenti

Approfondimenti

Il tuo kit fai da te: pochi (ingredienti) ma buoni:

"Anche se stimo chi riesce a seguire ricette lunghe e particolareggiate, che hanno un’ottima resa e il cui prodotto risulta pratica-mente uguale (ma più benefico) a quelli in commercio fabbricati dalle multinazionali, sento il bisogno di ritrovare il sapere perso delle tradizioni semplici. Ho voglia di toccare con mano le materie prime e di sentirne il profumo. Ho voglia di utilizzare ingredienti talmente “veri”... che potrei perfino mangiarli!"

Lucia Cuffaro

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Autore

Lucia Cuffaro - Foto autore

Lucia Cuffaro, personalità eclettica e frizzante, è sempre alla ricerca dei nascondigli dell’energia vitale e creativa. Collabora con la trasmissione Unomattina in Famiglia in diretta su Rai Uno, conducendo la rubrica settimanale “Chi fa da sé”. Presidente nazionale del Movimento per la Decrescita Felice e presidente del Circolo di Roma, è impegnata come attivista nella divulgazione di riflessioni su tematiche di riduzione degli sprechi.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Francesca - 4 gennaio 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro fantastico, l'ho letto in un giorno! Gli argomenti trattati non mi sono nuovi, ho fatto un corso di cosmetica naturale qualche anno fa, già uso prodotti eco bio e ho anche spignattato qualche volta... Credo che sia un libro ottimo per chi vuole avvicinarsi all'argomento, scritto in modo semplice, chiaro e anche spiritoso, molto simpatiche anche le illustrazioni. Le ricette proposte sono facili e alla portata di tutti, con pochi ingredienti facilmente reperibili. Non vedo l'ora di mettermi all'opera!

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