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Camminare in Consapevolezza

 
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Questo libro è il quarto titolo della serie di tascabili dedicati alla consapevolezza nella vita quotidiana. Il volume suggerisce alcune tecniche per camminare con lentezza e consapevolezza mentre ci concentriamo sul respiro.

Camminare consapevolmente ha un impatto positivo per chi pratica e chi vi assiste: a ogni passo diminuisce la depressione, si riattiva la curiosità e si esprime gratitudine alla vita.

Semplice e ricco di storie, il libro è un regalo ideale per tutte le età, per chi si avvicina a Thich Nhat Hanh e per chi già conosce il maestro e può avere a disposizione una guida semplice per la vita di tutti i giorni.

Camminare in Consapevolezza - Interno

INDICE

Passo dopo passo

Meditazioni camminare

APPROFONDIMENTI

Sei già arrivato:

"A VOLTE MI CHIEDONO: “Perché pratichi la meditazione camminata?”. La risposta migliore che posso dare è: “Perché mi piace”. Ogni passo mi rende felice. Fare la meditazione camminata non serve a niente se non ti godi ogni passo che fai: sarebbe tempo sprecato. Lo stesso vale per la meditazione seduta. Se qualcuno ti chiede: “A che cosa serve starsene seduti per ore e ore?”, la risposta migliore è “Perché mi piace”."

Thich Nhat Hanh

Continua a leggere l'estratto del libro "Camminare in Consapevolezza".

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AUTORE

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

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Scritto da: - 30 gennaio 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ogni azione quotidiana può essere svolta con consapevolezza, la camminata è una delle pratiche più importanti che non richiede per forza luoghi o tempi particolari. Ogni momento, ogni spostamento può essere una pratica speciale ed unica. L'autore ci fornisce numerosi esempi e pratiche meditative per ritrovarci nel corpo e nel momento presente, staccando la mente dal turbinio costante, per calmarci e ritrovarci felici esattamente qui e ora.

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