Descrizione
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici:
- stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità;
- migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare;
- aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.
E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto...
Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo libro spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica.
Il libro propone inoltre più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Dettagli Libro
| Editore | Demetra Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 251 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788844057237 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autori
Jean Drouin, medico generico e coordinatore degli specializzandi in Medicina di famiglia presso l'Université Lavai (Québec, Canada), è esperto anche in agopuntura, osteopatia, omeopatia e medicina integrata.
Denis Pedneault è kinesiologo e chiropratico specializzato in ginnastica posturale. Insegna all'Università di Sherbrooke (Québec, Canada) e opera come allenatore e consulente.
Roberto Poirier è kinesiologo, ortoterapeuta e valutatore ergonomico Professore all'Università di Sherbrooke (Québec, Canada) è referente del tribunale del Québec per l'ortoterapia.
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