Camminare per tenersi in forma - Nina Barough
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Camminare per tenersi in forma

L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo

 
Camminare per tenersi in forma

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Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi.
Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non si possono trovare scuse.
Si tratta del movimento più semplice ed istintivo che l'uomo conosce, e può essere svolto dovunque e praticamente da chiunque sia appunto... "in grado di camminare". Negli ultimi anni le ricerche più avanzate hanno precisato lo stretto rapporto tra attività fisica, prevenzione e cura delle malattie.
Camminate, dunque, con fiducia! Questa tecnica, se praticata correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica.

Nel libro troverete programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma o per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.

 

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