Descrizione
La Camminata metabolica è una tecnica di cammino studiata appositamente per stimolare distretti del corpo e muscoli specifici. Viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica, in modo da migliorare anche il metabolismo, e svolta all'aria aperta, a contatto con la natura, per favorire la serenità e l'equilibrio interiore. Scoprila subito!
Una vita sedentaria, un’errata postura e troppe cattive abitudini - alimentazione malsana, scarso movimento, fumo e alcol - sono responsabili della maggior parte delle malattie acute e croniche e della spesa sanitaria in tutto il mondo occidentale.
Lo sappiamo bene eppure non riusciamo ad assumere un comportamento che ci permetta di essere e mantenerci in salute. Come mai? Perché siamo fragili e tutto ciò che non riusciamo a trovare dentro di noi lo cerchiamo sempre al di fuori.
E se esistesse un modo, una tecnica in grado di invogliarci spontaneamente alla cura di noi stessi e del nostro benessere psicofisico? Gli autori di questo libro, trainer professionisti, hanno pensato proprio a questo e vi presentano la loro "Camminata metabolica”, un esercizio guidato in grado di migliorare la vostra forma fisica e di farvi ritrovare un benefico equilibrio tra mente e corpo. Provate per credere!
Dettagli Libro
| Editore | Mind Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 145 - 12x19,5cm |
| EAN13 | 9788869393518 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autori
Stefano Fontanesi, dottore in Scienze motorie, è trainer, formatore e coach. È stato imprenditore nel mondo del fitness, ha collaborato a svariati progetti di ricerca con l'Università di Padova, ha ideato "Nuoto Wellness" e altri protocolli per la salute riconosciuti daU’Università di Firenze. Ha brevettato Acquafitbike e realizzato speciali indumenti per stimolare il microcircolo. Con suo figlio Davide ha creato ''Camminata metabolica".
Davide Fontanesi è atleta e campione italiano di Kitesurf. Nel 2016 e nel 2018 ha subito due gravi infortuni che sembravano fatali per la sua carriera, ma grazie alla sua determinazione ha stravolto tutti i pronostici. Con suo padre Stefano ha conseguito la certificazione di coach presso il Micap.
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Recensioni Clienti
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Giuseppina
Acquisto verificato
Voto:
E’ un libro che mi ha cambiato la vita, mi ha fatta rinascere, mi ha rimessa in forma, mi ha insegnato una professione…consigliatissimo
