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Campioni si Diventa

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Campioni si Diventa

Psicologia dello sport

Stefano Testi

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"Campioni si Diventa" è un manuale che può farci diventare degli atleti o degli allenatori migliori, ma anche darci le chiavi per vivere la nostra vita come fosse un grande gioco, appassionante e... continua

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Descrizione

"Campioni si Diventa" è un manuale che può farci diventare degli atleti o degli allenatori migliori, ma anche darci le chiavi per vivere la nostra vita come fosse un grande gioco, appassionante e formativo.

Lo sport è tante cose: sfida, innanzitutto contro se stessi, nel costante tentativo di automigliorarsi, ma anche cooperazione (non è un caso che in tutti i campi del lavoro si sia importata l’espressione “fare gioco di squadra”) e capacità di accettare la sconfitta (non si dice forse anche “saper perdere sportivamente”?).

Può diventare però anche un mondo di grande competitività, e in cui un fallimento, magari causato dall’emozione, può compromettere un’intera carriera, con quel che ne consegue in termini di stress emotivo.

Imparare i meccanismi psicologici per affrontare lo sport nel modo migliore, traendo il massimo da se stessi e dall’esperienza in campo o in pista, può aprirci gli occhi su tante dinamiche che incontriamo anche nella nostra vita di tutti i giorni.

"Con questo libro, il mio obiettivo è offrire al lettore una visione professionale ma accessibile di ciò che rappresenta la psicologia declinata in ambito sportivo, e mettere in luce, nei vari casi, le peculiarità e gli aspetti più significativi che caratterizzano un percorso di mental training e di approccio psicologico applicato a diverse discipline e realtà sportive."

"Accanto alla preparazione atletica e tecnico-tattica un percorso di allenamento mentale aiuta l’atleta a riconoscere i suoi stati emotivi, cognitivi e comportamentali e ad esserne consapevole massimizzando anche lo sviluppo di una serie di attività di base tra loro in relazione. In questo modo l’atleta sarà in grado di gestire al meglio le fasi di preparazione e svolgimento dell’evento sportivo e quelle successive in maniera consapevole e autonoma. Solo quando la cura del fattore psicologico sarà considerata al pari degli altri aspetti generalmente trattati come primari, si potrà parlare di un allenamento dell’atleta nella sua totalità di sportivo ed essere umano."

Stefano Testi

Indice

Prefazione

Seconda prefazione

Introduzione

  • Cap. 1 - Psicologia del benessere
  • Cap. 2 - Psicologia sportiva in ambito giovanile
  • Cap. 3 - Percorso di mental training di un cestista professionista
  • Cap. 4 - Il baseball: uno sport di squadra... individuale!
  • Cap. 5 - Self confidence e tiro a segno
  • Cap. 6 - Le emozioni di un pallavolista di serie A
  • Cap. 7 - Un’atleta che aspirava al professionismo
  • Cap. 8 - Lo sport come strumento riabilitativo

Appendice

Bibliografìa

Ringraziamenti

Note sull’autore

Dettagli Libro

Editore Amrita Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 104 - 14x20,5cm
EAN13 9788869961274
Lo trovi in: Motivazione
Posizione in classifica: 1.576° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Psicologia del benessere

«Fitter, happier, more productive [“più in forma, più felice, più produttivo”, NdT]».
(Radiohead, Ok Computer)

Lo psicologo sportivo si serve di tecniche e strumenti che forniscono all’atleta professionista e amatoriale la capacità di gestire in modo produttivo le proprie abilità nel periodo pre-gara, durante e nella fase successiva alla competizione. Ma le aree di intervento sulle quali si lavora con lo sportivo hanno un valore e un’influenza anche nella vita di tutti i giorni.

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Autore

Stefano Testi - Foto autore

Il dottor Stefano Testi è psicologo cognitivo-comportamentale e psicologo dello sport; si occupa prevalentemente di pallacanestro, ma ha offerto la sua consulenza anche in altre discipline, fra cui agli atleti olimpici di tiro a segno. Lavora seguendo le tecniche del metodo Mental Training, che propone, insieme a numerose case histories, anche nel suo libro Campioni si Diventa.

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