Capelli Sani

Capelli Sani è il libro che ti svela i segreti per mantenere i tuoi capelli forti e in salute.

In Italia 10 milioni di persone perdono i capelli. Tra questi, 2 milioni sono donne. Capelli sani ti aiuta a capire se hai una predisposizione alla calvizie o se sei vittima di una semplice perdita di capelli temporanea, indicandoti le strategie più efficaci per contrastare e sconfiggere la calvizie comune e il telogen effluvium. 

Quali esami devi fare? Quali sono i parametri più importanti da analizzare? La calvizie si può affrontare e risolvere, con metodo e costanza. Nel percorso anticalvizie scoprirai quali farmaci sono più efficaci e quali gli effetti collaterali, in cosa consiste veramente l’autotrapianto di capelli e la nuova tecnica FUE. Potrai approfondire al meglio le terapie naturali a disposizione, dalle sostanze fitoterapiche al massaggio del cuoio capelluto, fino all’utilizzo del laser terapeutico. 

Capelli sani ti fornisce anche tutti i consigli utili per contrastare lo stress e la dermatite seborroica, illustrandoti con un semplice programma settimanale come adottare una dieta sana in grado di mantenere i capelli forti e in salute. Infine, un utile elenco consente di metterti al riparo dai venditori di false promesse e individuare i medici esperti di patologie dei capelli riconosciuti dalla comunità scientifica. 

Introduzione

Difendiamo i nostri capelli

• La calvizie maschile
• Bloccare la calvizie e invertire il processo di diradamento
• Senza finasteride
• Curare la dermatite seborroica
• Sconfiggere forfora e capelli grassi

Soluzioni al femminile

• Carenza di ferro
• Sindrome dell'ovaio policistico
• Gravidanza, post-partum e sospensione della terapia contraccettiva
• Menopausa e capelli
• Tinture e permanenti
• Ipotiroidismo
• Dimagrire mantenendo sani i capelli
• La soluzione vincente per il diradamento femminile

Contrastare lo stress con meditazione, attività fisica e cure naturali

• Rilassamento e respirazione, la prima base per mantenere sani i capelli e dimagrire
• Respirazione diaframmatica profonda
• Massaggio e ginnastica al cuoio capelluto
• Utilizzo del laser
• Gestire il proprio tempo
• Allungamenti e attività fisica
• Eleuterococco, ginseng e rhodiola

Autotrapianto di capelli e FUE

• Esperienza diretta in sala operatoria
• FUE, la nuova tecnica chirurgica

Norme igieniche e consigli utili per la salute dei capelli

• Come Lavare i capelli e migliorarne l'aspetto estetico
• Fattori dannosi per la salute dei capelli
• Sole, lampade abbronzanti e altri agenti atmosferici
• Danni termici, meccanici e chimici
• Sport e capelli

"I venditori di false promesse hanno cambiato pelle"

Mantenere sani i nostri capelli

• Il nutrimento per i nostri capelli

Frutta e verdura, vitamine per i capelli

• Vitamine del gruppo B
• Vitamina C e ferro: due alleati anticalvizie
• Sostanze utili per la salute dei capelli
• Novità

La dieta anticalvizie: programma giornaliero

• Un pranzo ricco di energia
• Lista della spesa
• Menu settimanale

Ricette

• Primi piatti
• Secondi piatti
• Insalate
• Ricette vegetariane
• Chiedi agli esperti

Dall'introduzione

"Finalmente è giunto il momento di parlare di benessere e ali­mentazione, di salute dei capelli e di ciò che si può fare in maniera pratica per difendere il loro delicato equilibrio. Prevenire e contrastare la caduta dei capelli, il primo testo sull’argomento, aveva il chiaro obiettivo di creare un punto di riferimento per cu­rare la calvizie con terapie farmacologiche e naturali che potessero potenziarsi a vicenda. In poche parole, un qualcosa che non era ancora mai stato scritto prima e che fosse in grado di aprire una strada nuova nella lotta contro la calvizie.

Sono convinto che la cura nell’alimentazione e la lotta allo stress siano cardini essenziali per proteggere e in molti casi mi­gliorare lo stato di salute dei nostri capelli. In questi anni devo dire grazie a chi ha creduto nel mio progetto e a tutti quelli che mi hanno scritto, chiesto consigli e dato suggerimenti preziosi. Ricordo ancora lo scetticismo di alcuni, ma anche i complimenti di numerosi medici esperti nella terapia anticalvizie. Mi ha fatto piacere divulgare a tutti intuizioni e informazioni sull’alimenta­zione e sullo stress che non sono mai state scritte e che sono frut­to di almeno quindici anni di studi e ricerche bibliografiche nel settore.

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