Capire il Mal di Testa e Combatterlo con Successo

Lettura irrinunciabile per chi soffre di cefalea, questo libro rappresenta una preziosa fonte di informazione e conoscenza anche per chi non vive, se non occasionalmente, questo problema.

Pur essendo una patologia molto diffusa, il mal di testa rappresenta ancora per tanti un fenomeno "misterioso" a cui ci si dovrebbe rassegnare. In realtà, soprattutto se è frequente e prolungato, è provocato da una estesa serie di fattori, quali un'eccessiva contrazione dei muscoli di capo, viso e collo o un problema psicologico, esplicito o latente.

Per individuare le tessere del complesso mosaico delle cause e per intervenire nella maniera più efficace, il medico deve procedere a un'accurata raccolta dei dati e all'esame clinico e deve inoltre acquisire notizie sui più importanti eventi vissuti dal paziente (che deve essere aiutato a capire quale sia la possibile origine del suo problema e quali siano i mezzi più idonei per contrastarlo).

In Capire il mal di testa e combatterlo con successo, Franco Mongini elenca alcuni dei "mali" che spesso si sovrappongono e talvolta si accumulano in ciascuno di noi. Analizza accadimenti, modi di pensare e comportamenti che si accompagnano al mal di testa ed esamina i segni che testimoniano la presenza di un disagio più o meno marcato (anche se non di rado essi passano inosservati).

Infine indica i punti salienti di un programma non farmacologico (comprendente alcuni semplici esercizi che si possono eseguire in casa e sul luogo di lavoro) per ridurre quella temibile contrazione muscolare di cui si è sovente vittime inconsapevoli.

• Perché questo libro
• Si fa presto a dir mal di testa
• Quando i muscoli sono troppo contratti
• Ho la cervicale!
• Tanti fastidiosi disturbi
• Cibo amato e odiatissimo
• Certe cose non le sopporto
• Sono solo un po' triste...
• Le intermittenze della morte
• Ansia sì, tanta!
• C'è chi passa dal pianto al riso
• Quando i problemi si sovrappongono
• Altre storie
• Ma ci sono anche gli uomini
• Il placebo, questo sconosciuto
• I fattori cognitivi, ovvero: prendere coscienza di...
• Come prendere coscienza di alcuni problemi e risolverli
• Esercizi semplici ma efficaci
• Aneddotica e concretezza scientifica
• Così nasce un programma proponibile
• L'ha detto il dottor House!
• Si ritorna in Comune
• L'avventura continua