Carica e Corpo Energetico

“Carica e Corpo Energetico” di Anodea Judith è un libro su come l’energia agisce nella psicologia interiore, su come ti rende ciò che sei, ti induce a fare ciò che fai e si nasconde dietro le tue difficoltà e tribolazioni.

Una volta scoperta l’essenza vitale che l’autrice chiama carica, tutto sarà più chiaro: una volta che imparerai a usarla, avrai un prezioso strumento per integrare la mente e il corpo.

Di certo sai cosa vuol dire essere «carichi» in relazione a qualcosa. È una sensazione di agitazione, paura, eccitazione sessuale o irritazione. Ma quello che forse al momento non sai è come usare questa «carica» per ottenere il comportamento desiderato.

Carica è il termine che esprime la forza vitale di base che ti attraversa. Questa forza è cruciale se ti stai preparando ad affrontare delle sfide o dei momenti difficili, per curare ferite e traumi passati e gestire lo stress della vita moderna.

Ancor di più, la carica è essenziale per capire come padroneggiare la tua forza vitale nel quotidiano e realizzarti pienamente.

“Carica e Corpo Energetico” dà un contributo fondamentale nel campo della Medicina Energetica, esaminando la carica come l’interfaccia tra mente e corpo e l’ingrediente mancante nella guarigione Corpo-Mente.

Questo libro ti porta in una profonda intimità con la tua forza vitale, conducendoti a una comprensione di come la carica gestisce relazioni, famiglia e pazienti. Esamina inoltre come capire se sei «sovraccarico» o «sotto carica» e come ottenere un equilibrio attraverso le pratiche di ricarica e scarica.

Ogni capitolo ti offre semplici esercizi per mettere in pratica questi principi.

"Una luminosa energia divina pulsa in tutta la natura, animando ciascuna delle vostre cellule. Il suo splendore brilla nei raggi del sole e nel riflesso della luna. Si trova nel mare brulicante di vita e nel ronzio incessante degli insetti. Stimola l’erba a crescere e i fiori a sbocciare in primavera. Ogni forma di vita la contiene, dipende da essa ed è fatta delle sue vibrazioni. Come l’elettricità in una lampada, l’energia è universale, ma splende attraverso l’individualità di ciascun veicolo, con un’infinita varietà di espressioni." L'autrice, Anodea Judith

Prefazione

PARTE PRIMA - NOZIONI FONDAMENTALI SULLA CARICA

1. La carica - Il segreto della vostra forza vitale

• Quali sensazioni dà la carica?
• La carica è positiva o negativa?
• Come fa la carica a bloccarsi?
• Cosa troverete in queste pagine

2. La mente e il corpo - L’energia come primo elemento di connessione

• Il sistema operativo
• La carica e i complessi psicologici

3. Caricamento e scaricamento - Trovare l’equilibrio in un mondo in via di cambiamento

• Le attività di caricamento più diffuse
• Le attività di scaricamento più diffuse
• Cose che possono caricare o scaricare
• Sovraccarico e sottocarico

4. Cavalcare l’onda - Il ciclo di carica-scarica

• Le quattro fasi del caricamento e dello scaricamento

5. La zona di sicurezza - Mantenimento o espansione?

• La sensazione del disagio
• Dov’è la vostra zona di sicurezza?
• Tollerare stati di carica più alti e più bassi
• Espandere la zona di sicurezza

6. Reprimere la carica - Come creiamo i blocchi

• Sovrarepressi e sottorepressi
• Bilanciare la carica interna ed esterna

PARTE SECONDA - GUARIRE CON LA CARICA

7. Un inizio consapevole - Monitorare e accumulare la carica

• Monitorare la carica
• Monitorare la carica negli altri
• I segni della comparsa della carica
• Lavorare sulla carica
• Eccesso o insufficienza di carica
• Metodi di scaricamento
• E se non riuscite a trovare la carica?
• Possedere e gestire il nucleo

8. L’autoregolazione - Il picchiettamento della carica

• Come funziona?
• La formula di base
• I pro e i contro di questo metodo

9. La carica e il trauma

• Cosa rende traumatico un evento?
• Cosa succede alla carica?
• Le tre vie della carica
• Lavorare con la carica in caso di trauma
• Riuscite a farlo da soli?
• Gestire la zona di sicurezza
• Parte terza - La carica e i chakra

PARTE TERZA - LA CARICA E I CHAKRA

10. L’architettura dell’anima - La carica e il sistema dei chakra

• I chakra come sistema di energia
• I chakra come sacchettini
• Chakra eccessivi e carenti

11. Il primo chakra - Combatti, fuggi, bloccati o ripiega

• Combatti o fuggi
• La risposta di blocco
• La risposta del ripiegamento
• Gli ormoni dello stress e la chimica del
• Bloccare le radici
• Cosa fare?
• Eccesso e difetto

12. Il secondo chakra - Orientarsi tra sensazioni, emozioni e sensualità

• La sensazione
• Sentimenti ed emozioni
• Presente e passato
• La risonanza limbica
• La carica sessuale
• L’orgasmo
• Eccesso e difetto
• L’equilibrio

13. Il terzo chakra - Trasformare l’ansia e la depressione in azione

• La maestria
• L’ansia e la depressione
• L’ansia
• Eccesso e difetto
• Equilibrare il terzo chakra

14. Il quarto chakra - Aprirsi all’amore e all’intimità

• II punto di equilibrio
• Il respiro
• Esercizi di respirazione
• La respirazione a narici alterne
• Vulnerabilità e intimità
• La carica elettromagnetica del cuore
• Il fermo immagine di heartmath
• Eccesso e difetto

15. Il quinto chakra - Dire e affrontare la verità

• Dire la verità
• Vibrazioni e comunicazione
• Cosa blocca la comunicazione?
• Sbloccare la gola
• Le reticenze
• Equilibrare la carica nel chakra della gola
• Esercizi per il quinto chakra
• Eccesso e difetto

16. Il sesto chakra - Caricare l’immaginazione e la visione

• L’immaginazione
• La memoria e la carica
• Il testimone interiore
• L’importanza dell’immobilità
• Lavorare sui ricordi dotati di carica
• Fasi per prendere le distanze dalla carica
• Farsi strada con la visione

17. Il settimo chakra - La coscienza divina e la carica delle credenze

• I gradini verso la natura divina
• La kundalini
• E le credenze?

PARTE QUARTA - LA CARICA E LA STRUTTURA CARATTERIALE

18. Le sfide della crescita - Come si forma la struttura caratteriale

• Come si formano le strutture

19. La struttura schizoide a metà tra due mondi

• La causa della deprivazione nello schizoidi
• Il modello della carica
• Pregi del modello schizoide
• Guarire lo schizoide

20. La struttura orale - L’amante empatico

• La causa della deprivazione nell’orale
• Il modello di carica
• Pregi del modello orale
• Guarire l’orale
• L’esercizio per stabilire i confini
• Sci di terra

21. La struttura tollerante - Il masochista

• La causa della deprivazione nel tollerante
• Il modello della carica
• Pregi del modello tollerante
• Guarire il tollerante

22. La struttura dello sfidante/difensore -  l’intermediario di potere

• La causa della deprivazione nello sfidante/difensore
• Il modello della carica
• Pregi del modello sfidante/difensore
• Guarire lo sfidante/difensore

23. La struttura caratteriale rigida - Il realizzatore

• La causa della deprivazione nel rigido
• Il modello della carica
• Pregi del modello rigido
• Guarire il rigido

PARTE QUINTA - LE RELAZIONI E LA SOCIETA'

24. La carica e le relazioni - Come essere calmi e appassionati

• I campi energetici si sovrappongono
• La carica vuole trovare l’equilibrio
• La carica della polarità:
• tanto per mettere un po’ di pepe
• I partner attivano uno la carica dell’altro
• Come gestire le attivazioni della carica in una relazione

25. La carica e la società

• Le teorie dei gruppi e la carica
• Come massimizzare l’energia del gruppo

Conclusione

• Vivere una vita a piena carica
• Il viaggio

Bibliografìa

Note

Ringraziamenti

Cenni biografici

La carica: Il segreto della vostra forza vitale

Una luminosa energia divina pulsa in tutta la natura, animando ciascuna delle vostre cellule. Il suo splendore brilla nei raggi del sole e nel riflesso della luna. Si trova nel mare brulicante di vita e nel ronzio incessante degli insetti. Stimola l’erba a crescere e i fiori a sbocciare in primavera.

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