Il Cervello Geniale

Questo libro rappresenta una vera e propra SPA cerebrale che svela come sfruttare le ultime scoperte della scienza a vantaggio della propria vita quotidiana.

Il cervello può imparare per tutta la vita, indipendentemente dall'età, ma va allenato per ottenere buoni risultati. Un'area molto particolare di quest’organo (in basso, sotto l'orecchio destro) è responsabile della formazione di idee e intuizioni ed è provvista di neuroni interconnessi: quanto maggiori saranno le connessioni, tanto più sviluppata sarà quest'area.

La grande scoperta scientifica degli ultimissimi anni è che, anche se le connessioni neuronali possono attenuarsi o spegnersi (p.e., per la ripetizione routinaria dei medesimi procedimenti mentali), la loro perdita non è definitiva. Quest'area può infatti essere riattivata grazie a particolari tecniche suggerite dalle Neuroscienze: come nello sport, occorrono un allenamento corretto, disciplina e volontà.

Tra spiegazioni fisiologiche, esempi concreti, tecniche ed esercizi pratici che tutti possono risolvere in pochi minuti con carta e penna, un discorso originale, chiaro e piacevole che sa convincere anche chi ha sempre pensato di essere negato per la creatività.

Il pensiero logico-deduttivo da solo non basta: pensare fuori dagli schemi, in modo creativo, è la frontiera del nuovo millennio.

Chi ha detto che la creatività è una prerogativa di geni e guru? Le neuroscienze parlano chiaro: il cervello può imparare per tutta la vita, la creatività si può potenziare, indipendentemente dall’età. 

Da uno dei maggiori esperti mondiali di neuroscienze, Il cervello geniale, vero e proprio programma di allenamento mentale, ci farà scoprire come:

• • potenziare la creatività
• • rafforzare la memoria
• • focalizzare l’attenzione
• • sfruttare al meglio i sensi
• • controllare le emozioni negative 
• • stimolare il pensiero postitivo

...e vivere meglio

«Con alcuni esercizi mentali possiamo modificare la struttura del nostro cervello e potenziare la nostra creatività.»
Estanislao Bachrach

Prologo

Introduzione

BASTA MODELLI

• Geni e memi
• «La vispa Teresa»
• Non penso, dunque esisto
• Conceptual blending preistorico
• Uno più uno fa uno

CERVELLO/MENTE

• Mi è sembrato di vedere un bel leopardino
• Noi, il nostro cervello
• Evoluzione cerebrale
• Se non lo usiamo, lo perdiamo
• Uova all’occhio di bue spiaccicate
• Contatto
• Tre cervelli
• Luci, motore, azione... neocorteccia!
• Teoria della mente
• Il passato... è passato?

IL PROCESSO CREATIVO

• Non a tutti succede la stessa cosa
• Come ci vengono in mente le idee?
• Prima di tutto, produrre
• Blocchi e rivelazioni mentali
• Rilassamento
• Si può
• Il punto cieco dell’esperto
• Impasse personale
• Test creativo (adattato dal blog di Josh Linkner)

I SENSI

• Percepisco che mi senti
• Non si salva neppure l’immaginazione
• Occhio al dato
• Senta un po’
• Andare a naso
• Questioni di gusto
• Con grande tatto
• Sesto senso
• Ascolto colori

ATTENZIONE

• Te lo dicevo io, di prestarmi attenzione
• Avvenimenti carichi di emozione
• Insights con intenzione
• Creativi veri e propri
• Energia curiosa
• Ritrovare la curiosità
• Migliorare la capacità di attenzione

EMOZIONI

• Ah, che emozione
• Mantieni il controllo
• Emozioni vs. sentimento
• Percezioni ed emozione
• Dall’ansia alla paura
• Rabbia
• Paure creative
• Stress
• Corri, corri
• Esercizio fisico
• Amore

APPRENDERE

• Apprendo, dunque esisto
• Specchio, specchio delle mie brame
• Chi cerca di dimenticare ricorda
• Vecchi nuovi ricordi
• L’inconscio impara prima
• Imparare ad ascoltarsi
• Ora di dormire
• Tutto finisce, per poi ricominciare
• Mappe mentali
• Letture consigliate

Basta modelli:

"Non importa chi tu sia: la tua mente può cambiare. Dipende solo da te. Non importa quanto ti consideri creativo o tale ti considerino gli altri: puoi sempre migliorarti. La tua creatività può espandersi. Per molto tempo i guru della creatività, alcuni veri, altri meno, ti hanno insegnato come essere più creativo a seconda della loro esperienza personale e della loro intuizione. Oggi le neuroscienze, forti di una sofisticata tecnologia, lo affermano senza giri di parole: finché vivi, il tuo cervello può continuare a imparare ed evolvere, e questa proprietà si chiama neuroplasticità. Non importa quale sia il tuo vissuto o quali geni ti siano toccati in sorte; la tua mente, ossia il modo in cui formuli i pensieri, può modificare struttura e anatomia del tuo cervello. Nel momento in cui cominci a leggere Il cervello geniale, il tuo cervello è uno, con determinate connessioni neurali. Quando avrai finito, sarà un altro, diverso, con altre connessioni. E sarà di certo migliore perché avrai imparato a conoscerne il potenziale e alcuni limiti."

Estanislao Bachrach

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