Il Cervello Illuminato

Dal ricercatore scientifico del Team Dr. Joe Dispenza una scoperta straordinaria: come riprogrammare il cervello con i “7 neurotrasmettitori dell’estasi”.

Potenzia creatività e gioia con la molecola della beatitudine che mima gli effetti psicoattivi della Cannabis.

Ottenere una vita più soddisfacente e felice non è un’utopia. È uno sballo!

"Il Cervello illuminato" è un manuale pratico, spiegato magistralmente dall'autore pluripremiato Dawson Church, una guida preziosa per tutti coloro che aspirano a ottenere felicità e benessere duraturi.

In sole 8 settimane di pratica, per 12 minuti al giorno, utilizzando le tecniche di meditazione profonda illustrate in Cervello Illuminato, è possibile attivare incredibili processi neurali di trasformazione che potenziano resilienza, serenità, gioia e creatività.

Durante la meditazione vengono stimolati i “7 neurotrasmettitori dell’estasi” e soprattutto l’anandamide, detto anche “molecola della beatitudine”, che ha un esito benefico sul cervello perché mima gli effetti dei composti psicoattivi della Cannabis.

Questi stati emotivi elevati che infondono grande forza e serenità, se protratti nel tempo, diventano elementi caratteriali della persona.

Un tempo gli scienziati pensavano che il cervello con cui nasciamo sia lo stesso con cui moriamo. Gli esperti di neuroscienze sapevano che la muscolatura aumenta di volume con l’esercizio fìsico, ma gli studiosi del cervello erano convinti che quest’organo, una volta raggiunta l’età adulta, fosse assolutamente statico.

Nulla di più sbagliato: il cervello si sviluppa e si modifica fino all’ultimo giorno di vita. Tutte le volte che impariamo, leggiamo o assaggiamo qualcosa di nuovo, nella nostra testa si verificano cambiamenti ogni secondo.

La neuroplasticità è la legge del cervello: significa che ciò che fai con il cervello può produrre cambiamenti concreti nella sua struttura. Che tu ne sia consapevole o no, in quest’organo si creano nuovi percorsi neurali grazie a quello che pensi, che fai o alle emozioni che provi.

In "Il Cervello illuminato", il ricercatore Dawson Church approfondisce gli studi più recenti sulle modifiche apportate al cervello dalle proprie azioni e spiega che cosa fare di preciso per sintonizzarlo sulla positività. Questo permette di ottenere, tramite le emozioni, i pensieri, le abitudini e i comportamenti, cambiamenti strutturali che garantiscono felicità e longevità, invece che un declino precoce.

Dawson presta grandissima attenzione alle tecniche che alleviano lo stress cronico e permettono di sfogare le emozioni che ci mantengono in uno stato reattivo legato al passato piuttosto che al presente. Mostra inoltre come ottenere le specifiche onde cerebrali associate al rilassamento e alla resilienza.

Con tali metodi si può raggiungere nel giro di pochi minuti uno stato di meditazione profonda che esercita effetti notevoli sull’organismo: dalla produzione di nuove cellule staminali all’attivazione dei mitocondri, fino all’allungamento dei telomeri antinvecchiamento.

Nelle sue meticolose ricerche, Dawson si avvale di marcatori biologici cruciali per quantificare sia lo stress sia il rilassamento, rileva gli stati cerebrali mediante EEG (elettroencefalogramma) e RM (risonanza magnetica) e utilizza indicatori come il cortisolo e le immunoglobuline per misurare lo stress dell’organismo. I metodi da lui consigliati non sono basati su congetture o tradizioni, bensì sulle scienze fìsiche.

Prefazione

• Capitolo 1: Fuoco
• Capitolo 2: Flusso
• Capitolo 3: Estasi ordinaria
• Capitolo 4: L'un per cento
• Capitolo 5: La molecola dell'illuminazione
• Capitolo 6: Cambiando gli stati mentali si modifica la struttura del cervello
• Capitolo 7: Il cervello resiliente
• Capitolo 8: Prosperare nella benevolenza

Postfazione: L'abitudine alla felicità

Fonti

Crediti fotografici

Ringraziamenti

L'autore

Che cosa si prova in stato d’illuminazione?

Stamattina, mentre sono seduto a meditare, cercherò di descriverlo, come un viaggiatore che racconta la sua esperienza agli amici da un Paese lontano.

Innanzitutto chiudo gli occhi e seguo i sette passi dell’ecomeditazione. Picchietto sui punti di agopressione per liberare il mio corpo dallo stress e da qualsiasi ostacolo mentale ed emotivo al raggiungimento della pace interiore. Rilasso la lingua sul fondo della bocca, respiro attraverso il cuore e rallento la respirazione ad atti di sei secondi. Immagino la mia spiaggia preferita e le persone che più mi sono care che vi giocano, poi invio un raggio d’energia del cuore a quella scena. Dietro agli occhi dipingo un grande spazio vuoto.

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