Un Cervello Sempre Giovane

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Un Cervello Sempre Giovane

Mantieni la tua mente in forma con le scoperte delle neuroscienze

Stefano Farioli Vecchioli , Elisabetta Muritti

  • Prezzo: € 17,00

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 Disponibile anche in versione Ebook

Stefano Farioli Vecchioli ha incentrato le sue ricerche al CNR proprio sulla nascita di nuovi neuroni nel cervello adulto, e qui spiega, con l’aiuto della giornalista Elisabetta Muritti, come... continua

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Descrizione

Stefano Farioli Vecchioli ha incentrato le sue ricerche al CNR proprio sulla nascita di nuovi neuroni nel cervello adulto, e qui spiega, con l’aiuto della giornalista Elisabetta Muritti, come applicare le ultime scoperte delle neuroscienze al nostro stile di vita.

Un ruolo centrale spetta al bagaglio cognitivo, l’insieme delle nostre conoscenze ed esperienze, che può compensare in tutto o in parte il decadimento neuronaie. Altrettanto importante l’attività fisica, che svolge un’azione protettiva e stimola la formazione di nuovi neuroni.

Questo libro aiuta a ritagliarsi una ricetta su misura, dall’alimentazione agli svaghi, dallo sport alla meditazione, senza forzature e sacrifici, perché il cervello reagisce meglio di fronte a stimoli piacevoli e gratificanti. La prima (e forse unica) regola per mantenere la mente giovane in fondo è molto semplice: tenerla sempre attiva e farla divertire.

Fino a poco tempo fa si pensava che il nostro patrimonio di neuroni (le cellule che fanno funzionare il cervello) fosse limitato: una volta diventati adulti, non se ne formano di nuovi e quelli che abbiamo muoiono al ritmo di 100.000 al giorno. Il cervello è quindi destinato a un lento ma inesorabile invecchiamento, che determina un rallentamento cognitivo e, sempre più spesso, forme di demenza senile.

Invece gli studi più recenti hanno dimostrato che possiamo intervenire, sia per frenare il decadimento, sia per favorire la nascita di nuovi neuroni. Moltissimo dipende dalla nostra buona volontà, e non è mai troppo tardi per iniziare.

In questo libro scoprirai:

  • Che cosa mangiare e soprattutto evitare a tavola
  • Quale sport praticare per mantenere attivo il cervello
  • Perché i videogame possono farci bene (ma anche la musica o un film)
  • L'importanza di una buona chiacchierata
  • Cos'è il bagaglio cognitivo e come riempirlo giorno per giorno
  • Il vero, piacevolissimo segreto di una mente sempre giovane

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 223 - 14x21cm
EAN13 9788820062743
Lo trovi in: Cervello
Posizione in classifica: 8.611° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autori

Stefano Farioli Vecchioli è ricercatore presso l’Istituto di Biologia Cellulare e Neurobiologia del CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche). Si occupa da anni dello studio della neurogenesi adulta e della sua regolazione da parte dell’attività fisica.

Elisabetta Muritti lavora nella redazione attualità di D, il settimanale femminile allegato al quotidiano la Repubblica. Si occupa di società, costume e stili di vita.

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