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Che cos'E' la Meditazione

Introduzione al buddismo e alle tecniche di meditazione

 

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Questo libro ha due finalità: presentare i principi essenziali del buddhismo, e descrivere la meditazione in una forma comprensibile e praticabile da tutti, con l'aiuto di alcuni esercizi base.

Un'introduzione alla meditazione buddhista semplice e ricca di esempi, che tocca tutti gli argomenti fondamentali. Un agile e sintetico manuale, che nella sua chiarezza e coerenza tratta le più elementari pratiche di meditazione nei loro elementi principali, mostrando l'approccio concreto del buddhismo alla vita quotidiana. Questo libro servirà da guida lungo il cammino della meditazione.

Il buddhismo è essenzialmente un insieme di metodi e di modi efficaci di trattare la mente. Secondo l'insegnamento del Buddha questi metodi, se li comprendiamo e li applichiamo nella nostra vita, sviluppano la nostra capacità innata di trovare la pace interiore, la compassione e la saggezza realizzando le potenzialità fondamentali della nostra mente.

AUTORE

Nato e cresciuto nello Zimbabwe, Rob Nairn ha affiancato agli studi di legge, criminologia e psicologia l'interesse per le religioni e la meditazione. Nel 1964 ha incominciato a praticare sotto la guida di maestri di meditazione in India, e Sua Santità il Dalai Lama lo ha esortato a tornare in Africa a insegnare. Negli anni successivi ha passato tutto il tempo libero in ritiro, o a studiare sotto la guida di lama e di altri maestri di meditazione, fra cui Thrangu Rinpoche, Akong Tulku Rinpoche, Dhi-ravamsa e Joseph Goldstein. Nel 1980 Sua Santità il XVI Gyalwa Karmapa, capo del lignaggio Kagyu, gli ha chiesto di insegnare la meditazione di visione profonda. In seguito a questa richiesta Rob Nairn ha lasciato l'insegnamento della criminologia all'università dì Città del Capo per fondare un centro di ritiri a Nieu Bethesda, nel Karroo, Sud Africa. Nel 1989 è entrato nel tradizionale ritiro di quattro anni, sotto la guida di alcuni lama, al Samye Ling Tibetan Centre, in Scozia. Isolatosi dal mondo, ha studiato e praticato antichi metodi dì meditazione che hanno portato all'illumuiazione molti maestri tantrici. Nel 1993 Akong Tulku Rinpoche, a quel tempo abate di Samye Ling, lo ha inviato a dirigere i centri Kagyu in Africa. Rob Naìrn tiene corsi sul buddhismo e sulla meditazione in varie università sudafricane, in Inghilterra, in Irlanda e negli Stati Uniti. La sua conoscenza della psicologia moderna, specialmente di indirizzo junghiano, gli permette di tradurre l'antica saggezza orientale in una terminologia accessibile agli occidentali.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 8 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utile a chi, alle prime armi, non sa nulla di Buddhismo o meditazione. Spiega brevemente come orientare la concentrazione, monitorare la distrazione senza sensi di colpa e stare nella giusta posizione. Povero di informazioni per chi è già un veterano della materia. Scritto in modo semplice e chiaro.

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Scritto da: - 5 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

descrive in modo semplice cosa significa meditare. Per chi non ha mai praticato meditazione è perfetto

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Scritto da: - 28 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dopo tanti anni impiegati (fra l'altro) nella lettura di libri su Induismo, Buddismo, Taoismo, poesia cinese,antico Egitto, mi sono imbattuto 3-4 anni fa in questo snello e interessantissimo libro. Mi è piaciuto così tanto che dopo averlo letto, l'ho regalato ad una carissima amica. Poi l'ho cercato nel Giardino dei Libri, e l'ho preso per la voglia che avevo di leggerlo ancora. Il libro prarla del Buddismo e della meditazione in modo semplice ma profondo, senza quell'orpello di snobismo, folclorismo, superstizione. Si possono intuire le radici di questa grande, semplice, pura dottrina. Lo consiglio sicuramente. Ciao a tutti.

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