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Chi Ha Spento la Luce?

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Chi Ha Spento la Luce?

Illumina e guarisci il tuo bambino interiore e ritrova autostima, fiducia e relazioni felici

Stefanie Stahl

In questo libro, bestseller in Germania, la celebre autrice Stefanie Stahl, ci spiega come risolvere (quasi) tutti i nostri problemi superando i pensieri limitanti che abbiamo sviluppato durante... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

In questo libro, bestseller in Germania, la celebre autrice Stefanie Stahl, ci spiega come risolvere (quasi) tutti i nostri problemi superando i pensieri limitanti che abbiamo sviluppato durante l'infanzia.

Ognuno di noi desidera essere amato e accettato. Idealmente la fiducia in noi stessi, che ci serve per affrontare la vita adulta, dovrebbe svilupparsi durante i primi anni di vita. Purtroppo le offese e i torti che abbiamo subito in quel periodo condizionano il nostro inconscio e influenzano i nostri rapporti con gli altri senza che noi ce ne accorgiamo. Diventiamo così egoisti, vittimisti, perfezionisti, aggressivi, prepotenti, narcisisti, bugiardi, desideriamo sempre l’approvazione, vogliamo sempre più potere, non riusciamo ad avere relazioni.

Stefanie Stahl ci illustra come riconoscere e superare, attraverso esercizi e meditazioni, le ferite del “Bambino Ombra” che vive in noi e che raccoglie le nostre credenze interiori negative e i sentimenti gravosi che ne derivano e ci bloccano.

D'altro conto ci indica la via per fare amicizia con il “Bambino Sole”, più felice, più forte e pieno di gioia di vivere, per scoprire le nostre infinite possibilità liberando e illuminando per sempre il nostro bambino interiore.

Seguendo i preziosi consigli di Stefanie Stahl sveleremo il nostro vero potenziale: migliorando le relazioni con amici, colleghi, familiari e partner e godendoci la vita nella sua totalità.

Come illuminare e guarire il nostro bambino interiore:

Il "bambino interiore" è la somma di tutte le esperienze che ci hanno plasmati durante l'infanzia e che abbiamo vissuto con i nostri genitori o con le altre persone che ci erano vicine. In particolare, le offese e i torti subiti nell'infanzia si ancorano nel profondo del nostro inconscio e ci impediscono di sfruttare appieno il nostro potenziale da adulti. Ma come possiamo riconquistare la fiducia in noi stessi?

Secondo la psicoterapeuta Stefanie Stahl, dobbiamo far sì che il nostro bambino interiore si senta di nuovo a casa, perché chi non si sente a suo agio e al sicuro nel proprio intimo non riuscirà a vivere bene neppure all'esterno. L'autrice ci offre un programma pratico completo che ci aiuterà a scoprire non soltanto il nostro "Bambino Ombra", ma anche il "Bambino Sole" che vive in noi.

I numerosi esercizi ci insegneranno a liberarci dei vecchi schemi che oscurano le nostre possibilità, rendendoci infelici. Passo dopo passo, grazie a nuovi comportamenti e atteggiamenti più produttivi, impareremo a migliorare i nostri rapporti con gli altri e a vivere più felici.

Allegati

Indice

  1. Una casa per il tuo bambino interiore
  2. Modelli della nostra personalità
  3. Il Bambino Ombra e il Bambino Sole
  4. Come si sviluppa il nostro bambino interiore
  5. Excursus: un’arringa in favore della conoscenza di sé
  6. A cosa devono fare attenzione i genitori
  7. I quattro bisogni psichici fondamentali
  8. L’influenza dell’infanzia sul nostro comportamento
  9. Excursus: siamo geneticamente portati ai pensieri negativi
  10. Le convinzioni determinano la nostra percezione
  11. La fede quasi incrollabile nelle esperienze dell’infanzia
  12. Il Bambino Ombra e le sue convinzioni: sentimenti negativi fulminei
  13. Il Bambino Ombra, l’adulto e l’autostima
  14. Scopri il tuo Bambino Ombra
  15. Le strategie di difesa del Bambino Ombra
  16. Cura il tuo Bambino Ombra
  17. Scopri il Bambino Sole che è in te
  18. Dalle strategie di difesa alle strategie di autovalutazione

Meditazioni scaricabili gratuitamente

Bibliografia

Indice analitico

Approfondimenti

Un luogo dove sentirci sicuri:

"Tutti abbiamo bisogno di un luogo in cui sentirci al sicuro, protetti e amati. Ognuno di noi desidera ardentemente un posto dove potersi rilassare e poter essere se stesso. Idealmente quel luogo dovrebbe essere la casa dove siamo cresciuti. Se i nostri genitori ci hanno fatto sentire amati e si sono presi cura di noi, allora abbiamo conosciuto il calore domestico."

Stefanie Stahl

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Autore

Stefanie Stahl - Foto autore

Stefanie Stahl, è laureata in psicologia ed esercita la libera professione a Treviri in Germania. I suoi campi di specializzazione comprendono la paura dei legami, il rafforzamento dell'autostima e il lavoro sul "bambino interiore". Molto famosa in Germania, ha pubblicato diversi libri di successo che insegnano a superare la paura dei legami e a semplificarsi la vita, e molto spesso viene intervistata come esperta dalla stampa.

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Jimmi 23 marzo 2018

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Voto:

Davvero pochi di noi si possono vantare del fatto di aver avuto un'infanzia che si può definire realmente felice. Se ci guardiamo attorno la maggior parte dei cosidetti adulti, presenta tracce più o meno marcate nel loro comportamento e modo di fare, che rivela la presenza decisamente evidente, di traumi infantili mai risolti. Questp è evidente sopratutto nei rapporti di coppia, possiamo osservare come entrambe le componenti, non facciano sopratutto nei momenti di crisi di coppia, che replicare i vecchi copioni di comportamento acquisiti sotto forma di schema di risposta alle umiliazioni, violenze domenistiche o critiche subite dai familiari quando eravamo bambini. Purtroppo, spesso non siamo affatto consapevoli di ripetere questi schemi meccanicamente, ma semplicemente reagiamo alle situazioni di volta in volta ci si presentano, in modo pressochè automatico. La nostra vita, sopratutto di relazione, diventa quindi gestita dal nostro inconscio piuttosto che dalla nostra coscienza, e sopratutto dalla parte del nostro inconscio che ancora porta i segni di queste ferite. Ecco che queste ferite, come spiegato nella teoria delle 5 ferite, si ripresentano in modo puntuale, per cui la persona che si è sentita abbandonata da bambino, tenderà ad esempio ad essere soffocante da adulto. Diventa evidente, che è molto importante risolvere queste ferite e far pace una volta per tutte con il nostro bambino interiore. Questo consiglio viene dato in molte discipline, il problema è che molti dicono di guarire il bambino interiore, ma quasi nessuno ti spiega concretamente come fare, cosa che lo rende quindi molto difficile. Questo libro, in cui mi sono imbattuto, è la risposta, finalmente, a questa richiesta ossia come sia possibile guarire una volta per tutte il nostro bambino ombra, per farlo risplendere e tornare a diventare un bambino sole. L'autrice fa una meravigliosa sintesi delle teorie finora scoperte sul bambino interiore e le sue ferite, e poi ci da degli strumenti concreti e pratici da usare per tutta la durata di questo programma descritto nel libro. Il libro secondo me è fantastico, credo che sia il libro che tutti avremmo dovuto avere per diventare degli esseri umani adulti sani e funzionali. Chiaramente è un percorso, per cui gli esercizi che sono meditazioni, esercizi scritti, riflessioni, autovalutazioni, esercizi di bodywork e di visualizzazione, funzionano veramente a patto di avere un pò di pazienza. Con perseveranza, continuando a svolgere gli esercizi, sentiremo che la nostra autostima cresce sempre di più e inizieremo finalmente a lasciar andare e risolvere le nostre ferite interiori, così da poter vivere delle relazioni autenticamente felici.


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