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Cinque riti che fanno parte dell'antica sapienza tibetana, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fìsica e mentale. Scopriamo l'energia racchiusa in ciascuno di noi,...
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Cinque riti che fanno parte dell'antica sapienza tibetana, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fìsica e mentale. Scopriamo l'energia racchiusa in ciascuno di noi, con semplici ma efficaci tecniche yoga, conosciute anche come “Fonte della giovinezza”.
Impariamo ad eliminare i blocchi energetici per trovare un nuovo equilibrio interno.
I cinque tibetani, o i cinque riti tibetani, si presentano come degli esercizi di yoga, disciplina che ormai è entrata a far parte anche della nostra cultura, purtroppo spesso epurata della spiritualità che ogni disciplina orientale porta con sé, perché legata a un tipo di concezione molto diversa da quella materialista che ci è propria.
Tuttavia, i cinque tibetani non sono semplici esercizi di yoga: approfondendo la loro storia scopriremo che hanno origini misteriose che si perdono nella notte dei tempi, tanto che non si può escludere che la disciplina orientale più celebre di sempre e i cinque riti abbiano la stessa matrice, né si può evincere con certezza quale pratica sia nata prima cinque tibetani e lo yoga hanno in comunque la base con cui lavorano per ottenere i propri risultati, cioè le energie che attraversano il corpo, che vengono da e si uniscono all’universo, e in particolare uno dei nostri modi di comprenderle, cioè la loro organizzazione nei 7 Chakra.
L'importanza di questi esercizi risiede nella loro capacità di promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale, agendo sulla vitalità complessiva dell’organismo. Essi sono semplici da eseguire e non necessitano di attrezzi speciali, rendendoli accessibili a persone di tutte le età e livelli di fitness. Praticata regolarmente, questa disciplina promette benefici che vanno dal miglioramento della flessibilità e della forza muscolare, a una maggiore chiarezza mentale e serenità interiore.
Impegnativo ma molto molto utile sopratutto per potersi rilassare e trovare le nostre pause dal rumore e dalla fretta quotidiana che non asseconda invece la ratio dell' intera nostra esistenza che ci chiede soltanto di rallentare . Perché è nella lentezza delle cose e degli eventi che si apprezza il nostro esistere
Ricevuto gratuitamente, questo libro affronta la storia di come i cinque tibetani siano arrivati a noi e ci spiega come fare gli esercizi efficacemente. Non ho ancora iniziato a fare gli esercizi, ma ho intenzione di provare a farli. In ogni caso è stato un libro interessante da leggere.
Ricevuto in omaggio con il mio ordine. Non ho ancora avuto il piacere di leggerlo, ma a primo impatto sembra un libro interessante con diversi consigli per migliorare mente e corpo
Questo libro mi è stato regalato dallo staff del Giardino dei libri che ringrazio infinitamente Non l'ho ancora letto. Nel frattempo l'ho prestato ad una amica
Un libro pieno di preziosi insegnamenti per vivere meglio, e forse anche più a lungo. Il benessere che cerchiamo si trova spesso già dentro di noi e dobbiamo soltanto accedervi per poterlo sfruttare a nostro beneficio
Questo è un piccolo libro molto semplice e diretto, basta imparare la pratica... e metterla in pratica. Alla lunga la disciplina mi stufa un pò, ma devo dire che fanno bene.
Un libro forse leggero ma estremamente chiaro e scorrevole. Apprezzabile anche le varie note. L'aspetto positivo che il libro ti attiva il desiderio di cominciare la pratica
Bellissimo libro con tante illustrazioni e spiegazioni storiche su questa pratica antichissima di sicura efficacia credo che debba essere letto anche solo per avere storia e cultura su pratiche antiche di grande valore
Libretto ricevuto in omaggio dal Giardino dei Libri. È semplice e con i concetti di base dei 5 tibetani ma la carta e la qualità di stampa non mi sono piaciuti. Grazie
Curiosa di conoscere qualcosa su questa pratica tanto menzionata nei vari corsi frequentati, ho acquistato questo tomo al fine di avvicinarmi eventualmente e praticare. E' un adeguato aiuto iniziale.
I 5 tibetani li praticavo già più di 20anni fa. Poi smisi e persi il libro.
L'ho ritrovato sul Giardino dei Libri ampliato ed è stato istintivo riaverlo.
Sono esercizi di grande utilità per un equilibrio psico fisico.
Questo libro l'avevo già preso anni fa ..prestato non è più tornato ..ogni mattina faccio la pratica degli esercizi..consigliatissimo a tutti ma serve costanza e disciplina ..grandi benefici col minimo sforzo..
Il metodo funziona alla grande. Non fa ritornare giovani ma rappresenta un ottimo sistema per ricaricarsi di energia, dormire meglio, migliorare la mobilità articolare, avere una migliore postura, rallentare l'invecchiamento e tonificare la muscolatura addominale. il tutto investendo quotidianamente veramente poco tempo. Adattissimo ai superimpegnati.
Molto dettagliato ma semplice nella comprensione. Avevo già avuto modo di conoscere il rituale dei 5 tibetani, ma grazie anche a questo libro ora sono diventati una pratica quotidiana del mio risveglio. Sono un grandissimo aiuto sia fisico che emotivo.
Ottimo libro molto interessante!!
Feedback positivo!
Molto esaustivo e preciso nella descrizione dei fatti con relativi riferimenti storici documentati .
Ottimo!
Un libro molto interessante dove spiega i riti tibetani per aiutarci a liberare dai blocchi energetici, mentali e fisici attraverso le tecniche dello yoga. Esperienza super positiva come sempre con il giardino dei libri! Rapidi ed efficienti. Grazie
Questo libro lo volevo prendere già da tempo consigliato da una carissima amica ed effettivamente mi ha aiutata negli esercizi che sono diventati un rituale di benessere ogni giorno
Terminato in un soffio. Libro interessante e accattivante, equilibra bene la parte storica con la parte più operativa. Le tecniche insegnate sono facili da applicare alla vita quotidiana
Per chi vuole avventurarsi su molti ambiti toccati dal libro originale di Kelder sui Cinque Tibetani. In questa colorata edizione si possono trovare numerose immagini, informazioni e spiegazioni utili a entrare in argomento e a sperimentare i cinque Tibetani.
libro molto carino con molte immagini che spiegano le tecniche yoga, lo consiglio agli appassionati il giardino dei libri spedisce in 3-4 giorni consiglio
Da mettere in pratica nel quotidiano per diminuire le tensioni e recuperare benessere.Anche prima di attività fisica o durante una passeggiata nei boschi
Da tempo sentivo parlare dei 5 riti tibetati e questo piccolo ma interessante libro mi ha permesso di togliermi la curiosità e mi ha dato le basi per cominciare a praticare questa serie di "esercizi" per migliorare la propria energia e vitalità e aiutare a mantenersi giovani a tutti i livelli. Pur praticando yoga su base regolare, penso che sia comunque utile effettuare un riscaldamento prima di dedicarsi ai 5 riti, in quanto le diverse posizioni possono mettere alla prova la colonna, soprattutto in presenza di situazioni pregresse e dolori vari. Ho iniziato da una settimana a praticare questa sequenza e già dopo pochissimi giorni il corpo ha reagito bene a queste pratiche che diventano sempre più familiari e semplici... Staremo a vedere cosa succederà col tempo!
libricino carino e molto utile se intendete provare a mettere in pratica i riti che fanno parte dell'antica sapienza tibetana, al fine di migliorare efficienza fisica e mentale.
Non consigliato se lo acquistate solo "a scopo informativo"
Esercizi semplici e ben illustrati con fotografie molto utili. E' necessario eseguire questi esercizi tutti i giorni come spiegato nel libro. consiglio questo libro!
Carino, leggermente pesantino.,ma tutto vero. Bisogna meditare almeno 10 minuti al giorno, ed è così che ascolti il tuo cuore. Poi ti dedichi agli esercizi tibetani, che adoro.
Ho ottenuto questo libro in omaggio dal mitico Team del Giardino dei Libri. Avevo già sentito di questi esercizi e pratiche ma avevo ignorato la profondità che si cela nella loro semplicità. Come ogni cosa, per ottenere benefici, è necessaria la costanza. Il libro spiega bene ogni movimento (anche con figure multiple per ogni esercizio/posizione da fare) e si completa con una parte introduttiva sulla storia e le origini di questa pratica che ad oggi rimane comunque misteriosa. Consiglio certamente l'acquisto!
Ho ricevuto questo libro in omaggio e ne sono davvero contenta. Pratico yoga e desideravo conoscere i 5 tibetani per provare la loro efficacia. Nel libro ad ogni rito viene dedicato un capitolo, e ci sono spiegazioni riguardo la respirazione, l'alimentazione, la musica e le affermazioni per accompagnare la pratica. Viene anche raccontata la storia e l'origine di questi riti. Molto interessante.
Questo piccolo libro introduce in maniera chiara e dettagliata ai 5 Tibetani, antica pratica che lavora sia sul piano fisico che mentale, riallineando i 7 chiara principali.
Gli esercizi sono ben spiegati e se praticati con costanza possono portare notevoli benefici.
Sei affascinata da Riti...questo libro fa per te. Cinque riti che fanno parte dell'antica sapienza tibetana, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fìsica e mentale.
Questo libro è molto interessante e ti fa scoprire nuove realtà che ti possono portare benessere e serenità. Io sto provando a sperimentare questi riti e devo dire che con la costanza i risultati si vedono o meglio, si sentono.
Tanti spunti per una pratica che richiede pochi minuti e che ogni mattina riattiva la propria presenza nel mondo e nella vita.
Il testo è divulgativo e fornisce le basi e alcune curiosità.
Affascinante, ho visto persone conosciute ringiovanire con i riti dei 5 tibetani protratti per almeno un anno di seguito. Questo testo affronta la storia, cosa sono i cinque chakra e infine insegna ad eseguirli nella pratica quotidiana. Per completare l'opera in omaggio con libro dovrebbe esserci anche la costanza.
Un libro chiaro ed essenziale, da tenere con se e anche da regalare, che spiega gli esercizi di una sapienza antica. I cinque tibetani sono esercizi semplici da integrare nella routine quotidiana e che sono di aiuto per avere più elasticità e più chiarezza mentale. Da fare non solo di mattina, ma quando ci si vuole dedicare qualche minuto di relax
Incredibile piccolo libro con fantastico design (a parte l' immagine copertina lol!) L' ho preso per regalarlo a qualcuno interessato sul tema, ma ovviamente ho dato una sbirciatina e mi sono trovata a contemplare questo bellissimo piccolo libro su un tema antichissimo! Raccomandato!
Ho acquistato il libro perché ero molto interessata a questa tecnica avendo visto sul web i benefici che se ne possono trarre...bisogna però avere tanta costanza e metterci tanto impegno!
Questo piccolo libriccino può' essere di grande aiuto per una qualità della vita migliore nello stress della quotidianità. Pochi esercizi che possono portare ad un'enorme benessere se eseguiti con continuità tutti i giorni. Semplice nella lettura. Immagini chiare per capire come eseguire al meglio le posizioni degli esercizi. Lo consiglio.
Ho ricevuto questo libro in omaggio da Il Giardino dei Libri scegliendolo tra cinquanta titoli. Ero molto incuriosita dall’argomento pur non sapendone nulla. Io e il mio compagno abbiamo letto il libro insieme in una serata ed è stato davvero entusiasmante perché ci si è aperto un mondo che, nella sua semplicità, è contornato da un alone magico legato all’incertezza delle sue origini. Chakra, posizioni che ricordano lo yoga, mantra e respirazione rendono questa pratica per raggiungere l’eterna giovinezza molto interessante. Un approccio utile per tutti, anche per chi giovane più non è. Noi ne siano rimasti entusiasti e approfondiremo la lettura e inizieremo la pratica! Il libro e’ comunque molto piacevole, bene impaginato con belle immagini. Qualche errore di battitura, assolutamente perdonabile.
Franca. Ho preso questo libro perché ci tengo ai miei momenti di relax. I cinque tibetani è un libro che è utile per la meditazione e l'equilibrio fisico e mentale. La concentrazione e la respirazione fatta seguendo gli esercizi elencati nel libro sono un metodo antichissimo per il rilassamento della mente. Il libro è a colori, le immagini sono descritte perfettamente e facile da capire e non occorre prendere la lente di ingrandimento per vederle. Esauriente e approfondito come libro.È un buon acquisto.
Ho preso il libro ma a breve prenderò anche il poster. Lettura molto, molto interessante. Strana la vita. Per anni ho spesso per le palestre ma tranne a fare qualche amicizia, ho quasi pagato per niente. Orari impossibili per il mio tempo. Invece con poche posizioni, nella tranquillità della casa e con una bella musica mi trovo stupendamente. Mi dispiace solo non averlo saputo prima. Consigliatissimo !!
Ho molto apprezzato questo libro! L'ho scelto tra gli omaggi perché avevo letto "I cinque Tibetani" sempre di Peter Kelder con la prefazione di Chris Griscom e devo dire che anche se i cinque (+2) riti tibetani sono sempre quelli citati da Peter Kelder, qui, in questo libro ci sono delle integrazioni e piccoli approfondimenti sotto forma di "specchietti" laterali al testo che mi sono piaciuti molto! Consiglio di leggerlo prima tutto, e poi lentamente capitolo per capitolo per poi applicare i riti con le dovute accortezze e senza fretta pian piano nelle settimane e nei mesi! Mi è piaciuto tantissimo il capitolo sui chakra e lo yoga. E poi graficamente questo libro è fatto molto bene perché passo passo il lettore viene aiutato ad applicare il tutto attraverso le immagini correlate al testo! Lo consiglio!
Libro semplice, non approfondisce in modo specifico nessun argomento correlato ai riti tibetani. Sicuramente un buon punto di partenza per chi vuole farsi un'idea riguardo a queste specifiche pratiche.
Avevo già praticato i 5 tibetani, ma con questo libro è più facile. Le illustrazioni sono belle e la storia dei 5 tibetani è approfondita. Per la pratica, le schede dei 5 esercizi sono molto facili sa consultare e seguire.
Il libro é scritto benissimo! È coloratissimo e ricco di immagini!
Vi troviamo dei rituali pratici da associare, per una guarigione biologica e spirituale!
Consiglio
Questo libro mi è stato omaggiato dal giardino dei libri!grazie !l ho letto e capito ma non sono riuscita a mettere in pratica per ora!sono sicura che quando avrò più tempo lo farò!!
per il prezzo che l'ho pagato ci sta tutto. il volume è di medie dimensioni, completamente a colori, interessante, non tratta solo i 5 riti tibetani , ma spazia anche dai chakra allo yoga, al vero e proprio concetto di "prendersi cura di se" per migliorare sia dentro che fuori
I cinque tibetani sono un classico che tutti dovremmo avere e .... praticare! Sequenza completa che attiva l'energia nel corpo e ci permette di rimanere elastici. Ben spiegate le sequenze
I cinque riti della tradizione tibetana sono rituali per "l'eterna giovinezza" e sono molto potenti. Nel libro viene trattata la loro origine e descritta la loro esecuzione con la dovuta chiarezza. Utili per mantenere in efficienza corpo e mente. Ricco di immagini, colori e simboli. Molto interessante.
Fantastico. Fatto veramente bene. Ovviamente va incrementato con letture più approfondite riguardo al Reiki e alla cultura orientale, ma a livello tecnico è semplice per le persone che iniziano questo percorso.
Bellissimo libro, molto chiaro ed approfondito. conosco e pratico 5 tibetani da diversi anni, ma con questo libro ho approfondito origini e associazioni.
Lo posso considerare un sempreverde. La prima volta che l'ho acquistato ( non la medesima edizione ) l'ho visto con diffidenza .Era il 1995 .In seguito mi inoltrai per gli esercizi . Devo dire molto utili e con la pratica si possono svolgere in breve tempo anche quotidianamente.
Libro molto bello insegnamento messi in pratica a che faccio yoga dal 2012 fino adesso mi sono comprato questo libro per migliorare sempre di più.. me stesso
un libro interessante ,che spiega la storia di un uomo che viaggiando per le lande dell'Himalaya ,scopre la "Fonte della Giovinezza" 5 esercizi di yoga (riti) che aiutano a rimanere giovani.
libricino molto carino semplice e sintetico, in poche pagine spiega il 5 riti Tibetani come Kelder aveva appreso e pubblicato nel suo libro del 1939, adatto a chi vuole vedere tramite le foto, le posizioni (presenti nel testo), con poche semplici istruzioni per eseguirle. Si legge in un paio di ore. A me personalmente è piaciuto perché volevo qualcosa di poco impegnativo, piuttosto un manuale rapido, con anche qualche cenno storico generale.
una vera sorpresa per me,non conoscevo i riti dei 5 tibetani...ho acquistato il libro spinta dalla curiosità ...mi si è aperto un nuovo mondo...voglio provare al più presto questi esercizi e constatare i loro benefici....speriamo che ciò che c è scritto rispecchi la realtà
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