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Clorofillati

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Clorofillati

Ritornare alla Natura e rigenerarsi

Marcella Danon

Il libro "Clorofillati" di Marcella Danon è una guida pratica di ecopsicologia e green mindfulness per riscoprire l’homo ecologicus che si nasconde in te, riconnetterti alla Natura anche in... continua

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Descrizione

Il libro "Clorofillati" di Marcella Danon è una guida pratica di ecopsicologia e green mindfulness per riscoprire l’homo ecologicus che si nasconde in te, riconnetterti alla Natura anche in contesti urbani e imparare a godere pienamente del potere straordinario di stare in Natura.

Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno.

"Clorofillati" è un richiamo allo star bene e alla ricerca di una via verso l'energia e la vitalità che ci spettano.

Con le sue numerose proposte di tecniche, esercizi, attività e meditazioni che ti immergono nella natura, il libro è un invito a ricordare che vivi meglio quando stai solidamente ancorato alle tue radici le­gate alla terra, ridando tempo e spazio alla Natura nelle nostre vite.

Stare all'aperto ti fa bene perché il tuo corpo, muovendosi nell'ambiente naturale:

  • scarica elettrici­tà statica;
  • neutralizza tossine;
  • dissolve ormoni dello stress;
  • regolarizza le funzioni cardiocircolatorie.

Al contrario, la diffusa e crescente estraniazione dall'ambiente naturale non è senza conseguenze: si parla di deficit di Natura per definire tutta una serie di problematiche e disturbi indotti dal nostro moderno stile di vita, dall’obesità alla depressione, dalla mancanza di empatia alla difficoltà nel socializzare.

Gli innumerevoli benefici della vita a contatto con la Natura sono anche sul piano psicolo­gico: scarichi emozioni, schiarisci la mente, rige­neri l'attenzione, prendi più efficacemente decisioni, elabori soluzioni e idee.

Proprio oggi, che viviamo così lontani dai ritmi e dai modi con cui siamo cresciuti come specie, è necessario più che mai imparare ciò che la Natura ha da insegnarci, riappropriarci della sua saggezza evolutiva.

Andare in natura sarà un po' come tornare a casa, per ristorarsi, rincuorarsi e ricaricarsi. "Biofilia" si chiama l'innata tendenza a concentrare il propri interesse sulla vita, ed è quella che si risveglia e stimo­la quando usciamo dai paesaggi costruiti e artificiali in cui siamo ormai immersi per la maggior parte del tempo.

Allegati

Indice

Introduzione

1. La sfida evolutiva

  • La madre e la Terra
  • È il momento di diventare grandi
  • Cresce il deficit di Natura
  • Gli antidoti: dalla biofilia all’intelligenza ecologica
  • Insegnare l’identità terrestre
  • Diventare davvero sapiens

2. Natura: punto di partenza e di arrivo

  • L’effetto di clima e paesaggio
  • Stare nel verde fa bene
  • Qualità dell’ambiente, qualità della vita
  • Vitamina N per grandi e piccini
  • Nidi all'aperto
  • Educare alla Natura si può
  • Dai nativi digitali ai nativi ambientali
  • Trovare se stessi nel verde

3. Clorofillati: vivifica il corpo

  • Il sole, tutta l’energia del fuoco
  • L’impalpabile oceano d’aria
  • Sorella acqua
  • Earthing, piedi per terra
  • Gli alberi, custodi della vita
  • Bagno di foresta
  • Stop allo stress

4. Green mindfulness: potenzia la psiche

  • Tempo e spazio per il cambiamento
  • Mente chiara, mente aperta
  • Le emozioni vogliono fluire
  • Che cosa vuoi davvero?
  • L’attenzione può essere ricaricata
  • A caccia di ispirazione
  • Oltre i confini dell’ordinario
  • A scuola di progettualità

5. Natura per tutti i gusti

  • Natura in solitaria
  • Natura in coppia
  • Natura in compagnia
  • Natura in famiglia e con bambini
  • Natura in città
  • Natura al lavoro
  • Lavoro in Natura
  • Natura nella formazione
  • Natura e sport
  • Natura e arte

Conclusione. Inizia ora!

Bibliografia e letture consigliate

Dettagli Libro

Editore Feltrinelli Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 127 - 13,5x21cm
EAN13 9788807091193
Lo trovi in: Vita naturale
Posizione in classifica: 4.183° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Marcella Danon - Foto autore Marcella Danon è ecopsicologa e giornalista. Insegna Ecopsicologia nel Corso di laurea in Scienze e tecniche psicologiche, all’Università della Valle D’Aosta, insieme all’ecologo Giuseppe Barbiero. Lavora nella formazione professionale, aziendale e in progetti istituzionali per la valorizzazione e l’espressione delle competenze individuali e di gruppo. Ha fondato e dirige, dal 2004 in Brianza, “Ecopsiché - Scuola di Ecopsicologia” che organizza percorsi di specializzazione e aggiornamento per l’applicazione dell’Ecopsicologia in diversi ambiti: EcoTuning, per lavorare... Continua a leggere la Biografia di Marcella Danon
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