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Il Codice del Dimagrimento

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Il Codice del Dimagrimento

La scienza e i segreti per scolpire la "vita"

Jason Fung

( 22 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 22,33 invece di € 23,50 sconto 5%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

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"Il Codice del Dimagrimento" è già un libro bestseller internazionale da più di 1,5 milioni di copie vendute... ed ora è finalmente disponibile anche in italiano! L'autore è il dottor Jason... continua

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Descrizione

"Il Codice del Dimagrimento" è già un libro bestseller internazionale da più di 1,5 milioni di copie vendute... ed ora è finalmente disponibile anche in italiano!

L'autore è il dottor Jason Fung, nefrologo specializzato in terapia dietetica per pazienti diabetici, nonché uno dei massimi esperti al mondo in digiuno intermittente.

Nel libro, attraverso un'analisi approfondita delle cause e delle concause, e alla luce delle ricerche più avanzate, delinea un modello chiaro dell'obesità e definisce la teoria ormonale del dimagrimento, che distrugge vecchie ipotesi e falsi miti, quali il conteggio matematico delle calorie, la piramide alimentare, la teoria dei grassi ecc.

Il libro risponde a domande fondamentali come:

  • Perché si diventa grassi?
  • Come si fa a dimagrire veramente e a costruire un fisico scultoreo?
  • È davvero una questione di calorie o dipende dalla genetica?

Il dr. Jason Fung spiega come creare l'ambiente metabolico necessario per raggiungere la forma fisica perfetta, la massima performance, la salute ottimale e spingerti oltre... verso obiettivi più competitivi.

Acquistando questo libro sul Giardino dei Libri ti assicuri IN OMAGGIO il libro di Kevin Hall "Aspira al Top!" (valore € 18,50). Si tratta di un libro sulla straordinaria capacità delle parole di muovere le nostre energie più profonde e sprigionare il nostro potenziale dirompente, quello in grado di farci vivere i sogni più grandi... Un'affascinante viaggio alla scoperta del potere nascosto nelle profondità delle parole, un potere che ha cambiato la vita dell'autore e di migliaia di altre persone in tutto il mondo. 


Questo testo scientifico-divulgativo ti svela le strategie più innovative per:

  • ristabilire il perfetto equilibrio ormonale;
  • modificare a livello cerebrale il tuo set-point (termostato del grasso);
  • ‘spingere al massimo' la prestazione, la salute e la longevità;
  • scolpire la tua ‘vita'.

I livelli di grasso corporeo sono governati da un delicato equilibrio ormonale che è possibile resettare e ri-settare.

L'autore sostiene che tutte le diete, dopo i successi iniziali, finiscono per fallire per via di un'errata comprensione delle cause che la determinano.

Questo libro, usando un linguaggio semplice e chiaro, ma corredato di rimandi alla letteratura e alle ricerche, fa finalmente chiarezza, delineando una teoria coerente che consente di affrontare il problema in modo razionale e scientifico... e di risolverlo.

Dopo una parte iniziale indirizzata a svelare i "misteri" che si nascondono dietro a una patologia che ha assunto le proporzioni di un'epidemia, il dr. Fung rivela tutte le strategie pratiche per sradicare il problema, scolpire la propria vita e guadagnare un nuovo livello di salute e longevità.

"Fung spiega come l'insulino-resistenza sia diventata la condizione prevalente e offre rimedi specifici e originali per massimizzare la propria salute."
Jimmy Moore

"Ne Il codice del dimagrimento, il dr. Fung spiega chiaramente perché s'ingrassa e come fare a dimagrire, migliorare la salute e la longevità, e lo fa in modo semplice, pratico e accessibile a tutti."
Sam Feltham, USA Today world Fitness Trainer of the year

 


REGALO ESCLUSIVO
solo per chi acquista "Il Codice del Dimagrimento"
sul Giardino dei Libri


Omaggio

Kevin Hall
Aspira al Top!
Il libro per riscoprire i tuoi sogni attraverso
il potere magico delle parole
pag. 209

Le parole hanno la capacità di muovere le nostre energie più profonde e sprigionare il nostro potenziale dirompente; quello in grado di farci vivere i sogni più grandi... Uno straordinario viaggio, quello di Kevin, alla scoperta del potere nascosto nelle profondità delle parole.

"Il livello degli esempi e dei principi contenuti in ogni singola parola può cambiarti la vita. Questo libro è un tesoro da leggere e rileggere... ancora e ancora" - Stephen M.R. Covey

"Aspira al Top è uno dei migliori libri che abbia mai letto... è fenomenale" - Bob Proctor

"Kevin Hall ci mostra il sorprendente potere delle parole per aiutarci a cambiare, e per creare qualcosa di meglio per noi stessi e per il nostro pianeta" - Spencer Johnson

18,50 € OMAGGIO

 

Indice

Prefazione
Introduzione

Parte 1 - L’epidemia

  • Capitolo 1: L’epidemia dell’obesità: la genesi
  • Capitolo 2: L’obesità ereditaria

Parte 2 - L’inganno delle calorie

  • Capitolo 3: L’errore della restrizione calorica
  • Capitolo 4: Il mito dell’esercizio fisico
  • Capitolo 5: Il paradosso dell’iperalimentazione

Parte 3 - Un nuovo modello di obesità

  • Capitolo 6: Una nuova speranza
  • Capitolo 7: L’insulina
  • Capitolo 8: Il cortisolo
  • Capitolo 9: La dieta Atkins irrompe sulla scena
  • Capitolo 10: L’insulino-resistenza: il fattore chiave

Parte 4 - Il fenomeno sociale dell’obesità

  • Capitolo 11: L’industria degli snack e la nuova scienza della diabesità
  • Capitolo 12: Obesità e povertà
  • Capitolo 13: L’obesità infantile

Parte 5 - Cosa non va nella nostra alimentazione?

  • Capitolo 14: Gli effetti letali del fruttosio
  • Capitolo 15: L’illusione delle bibite dietetiche
  • Capitolo 16: I carboidrati e le fibre protettive
  • Capitolo 17: Le proteine
  • Capitolo 18: La fobia dei grassi

Parte 6 - La soluzione

  • Capitolo 19: Cosa mangiare
  • Capitolo 20: Quando mangiare

Appendice A:

  • Esempio di piano alimentare settimanale (con protocollo di digiuno)

Appendice B:

  • Digiuno: una guida pratica

Appendice C:

  • Meditazione e igiene del sonno per ridurre il cortisolo

Indice analitico

Dettagli Libro

Editore Sangiovanni's Strategies Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 359 - 15x21cm
EAN13 9788895253367
Titolo Originale The obesity code: Unlocking the secrets of weight loss
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma
Posizione in classifica: 107° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

L’arte della medicina è alquanto singolare

Ogni tanto capita che si diffondano dei protocolli di cura che, in realtà, non funzionano. Per pura inerzia, queste terapie si tramandano da una generazione di medici a quella successiva e, a dispetto della loro inefficacia, sopravvivono per un tempo incredibilmente lungo.

Continua a leggere l'estratto del libro "Il Codice del Dimagrimento".

Autore

Jason Fung - Foto autore

Jason Fung è un medico canadese specializzato in nefrologia all'università della California. Si occupa da anni di diabetologia e dimagrimento. Il suo programma intensivo contro l’obesità e il diabete di tipo 2 vede richieste di partecipazione da tutto il mondo. Il dr. Fung è considerato uno dei massimi esperti al mondo sul digiuno intermittente. Autore di bestseller internazionali, tradotti in moltissime lingue, Fung è oggi apprezzato in tutto il mondo dove i suoi libri fanno registrare grandissimi risultati. I gruppi che gestisce su Facebook contano più di 250 mila membri.

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Recensioni Clienti

4,36 su 5,00 su un totale di 22 recensioni

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Daniela 19 febbraio 2020

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Voto:

L'autore è il dottor Jason Fung, nefrologo specializzato in terapia dietetica per pazienti, aiuta a comprendere come il nostro corpo assimila.

Alessandra 18 gennaio 2020

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Voto:

Il primo libro sulla scienza della nutrizione che ha dei fondamenti e delle spiegazioni chiarissime. Si legge scorrevolmente e delucida sul perché molti approcci dietetici funzionano per poco tempo. Consigliato a tutti, soprattutto a chi vuole realmente fare qualcosa per se stesso.

Cristiana 4 dicembre 2019

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Voto:

Questo libro mi è piaciuto moltissimo lo consiglio vivamente a chiunque voglia approfondire l'argomento e attendo con piacere l'edizione italiana del libro del dott.Fung sul digiuno intermittente

Marco 23 novembre 2019

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Voto:

Questo libro prospetta un approccio all'alimentazione e al dimagrimento completamente differente da quello che siamo abituati a sentirci dire. Affronta in modo chiaro e semplice, con un linguaggio facile e immediato, anche i concetti e le ricerche scientifiche più difficili. Dimenticatevi delle calorie e divorate questo libro (non fa ingrassare) come ho fatto io.

Lucia 5 novembre 2019

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Voto:

Mi riservo di arricchire la mia recensione quando sarò in paradiso, premiata perché sarò davvero dimagrita con un codice del dimagrimento e non digiunando...Al momento ho solo dato un'occhiata alle tabelle dietetiche dove ci sono chiari esempi di….come DIGIUNARE.

Erminia 23 ottobre 2019

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Voto:

Il miglior libro in assoluto oltre le diete oltre i luoghi comuni aspetto il prossimo in uscita guida completa al digiuno intermittente

Claudia Emilia 6 settembre 2019

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Voto:

Un libro che smonta completamente tutto ciò che finora abbiamo creduto in merito al problema del sovrappeso. Supportato da moltissimi test clinici , ricerche e studi condotti, il testo spiega come non sia i grassi a fare male ma i carboidrati. Ovviamente detto così è riduttivo...bisogna leggere il libro che merita davvero, anche se tratta argomenti medici è scritto in maniera comprensibile anche per i non " addetti ai lavori" . Un testo interessante , lo consiglio.

Valentina 23 agosto 2019

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Voto:

Sono arrivata ad un terzo del libro e ho mollato. È un mattone, confuso. Ne sono rimasta davvero delusa. Non capisco come faccia ad essere nei top. Boh!

Manuela 22 agosto 2019

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Voto:

Assolutamente entusiasta di questo testo che ho letto in soli 2 giorni. Ho potuto prendere atto di nozioni importantissime che ignoravo del tutto, come il fatto che un alimento a bassissimo indice glicemico non significa necessariamente che non provochi la produzione di insulina: per esempio la tanto osannata stevia, anch'essa per via della percezione del sapore dolce, stimola la produzione dell'ormone insulina nel nostro corpo, responsabile insieme al cortisolo (il cosiddetto ormone dello stress) di patologie quali il diabete e l'obesità. Consigliatissimo senza alcun dubbio!

Gianfranco 21 agosto 2019

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Voto:

Questo testo lo ritengo basilare per chi come me si interessa di nutrizione. In particolar modo presenta un impietosa critica alla situazione degli Stati Uniti d'America sui protocolli, via via seguiti in quel paese per affrontare il problema endemico dell'obesità. Siamo in attesa del prossimo testo dell'autore sul diabete, speriamo sia pubblicato e tradotto al più presto!

Flavio 21 agosto 2019

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Voto:

È un ottimo libro anche per chi non ha la necessità di dimagrire. Ristabilisce il sistema ormonale, ottimizza le prestazioni fisiche, la salute e la longevità.

Umberto 19 agosto 2019

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Voto:

È da tanti anni che leggo libri e testi sulla modalità del corpo di ingrassare, questo libro, penso, che offra una prospettiva diversa. Una grande riflessione su come una persona fa la dieta ed ingrassa. La frustrazione dei sacrifici sul dimagrire e l'incredulità da parte dei conoscenti e medici alla scarsa forza di volontà che l'individuo ha. Il libro non risolve il problema , ma è sicuramente d'aiuto per una grande e profonda riflessione sulla nostra alimentazione. Buona lettura.

Viviana 12 agosto 2019

Voto:

Ritengo importante entrare nella tematica presentata in questo libro. Punti importanti, come quello di evitare di restare per lunghi anni nella condizione di obesità, vengono presentati con chiarezza e semplicità. Ovviamente, oltre ad una nutrita bibliografia in supporto ai capitoli, tutto si dipana dal punto di vista dell'autore, quindi , fermo restando la serietà degli argomenti, è necessario prendere il contenuto per quello che è : l'ennesima versione relativa alla condizione più misteriosa del corpo umano: l' accumulo del grasso corporeo ed il suo mantenimento nel tempo. Si prova a dare una chiave di lettura di una semplicità disarmante. Con soluzioni connaturate all'uomo, già dal suo albore sulla terra. Non resta che provare.

Monika 9 agosto 2019

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Voto:

Scritto da un medico americano per gli americani : non mangiate roba industriale, lo zucchero e la farina bianca fanno male, che scoperta straordinaria! Bevete il caffè che fa bene.... L'unico consiglio valido è del digiuno... Ma non c'è niente di nuovo

Sonja 7 agosto 2019

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Voto:

Un libro illuminante, che va contro corrente e che per la mia esperienza di persona obesa da circa 15 anni...in seguito all’insorgenza dell’insulina resistenza, centra perfettamente il problema. Adesso cercherò di seguire i suoi consigli e vi aggiornerò. Acquisterò anche il libro in uscita a settembre sul digiuno intermittente. Mi sembra davvero uno scrittore onesto.

Antonella 6 agosto 2019

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Voto:

Un testo che merita di essere letto perché ad una scrittura scientifica ma non eccessivamente ostica da comprendere, affianca una miriade di esempi in grado di offrire contenuti e consigli alla portata di tutti.

Rosanna 4 agosto 2019

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Voto:

lo sto leggendo e sto scoprendo un mare di cose su cui avevo già dei dubbi, è proprio vero che bisogna sempre cercare e mai fermarsi sulla prima cosa che ti dicono, e comunque quante falsità ti rifilano.

Grazia 4 agosto 2019

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Voto:

Premetto che il libro è stato scritto principalmente per la realtà americana in cui l'obesità è un grave problema sociale riferendosi quindi alle varie misure che il Governo ha messo in atto per contrastarlo. La cosa molto interessante però che a fine di ogni capitolo ci sono anche i riferimenti alle varie Pubblicazioni che Università o Enti di Ricerca hanno pubblicato negli anni e su cui poi ha sviluppato la sua teoria. Questa può essere interpretata, a mio parere, anche in Italia il cui "problema" obesità è ancora sottostimato. Offre buoni spunti per chi soffre per diete inefficaci oppure segue un alimentazione lowcarb.

Sonia 3 agosto 2019

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Voto:

L'ho acquistato da poco, non sono riuscita ancora a leggerlo tutto per questioni di tempo, ma è molto interessante! Lo consiglio!!

Marina 2 agosto 2019

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Voto:

Libro scritto in modo semplice e scorrevole anche per i non addetti ai lavori, spiega cose che, pur avendo letto decine di libri in argomento, non avevo mai capito. Ricevuto 10 giorni fa, lo sto "divorando" e nel frattempo applico i consigli, che dire ….. ho già risultati incoraggianti.

Sara 1 agosto 2019

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Voto:

L'ho divorato in 3 giorni. Bello, scritto in modo semplice, ma scientifico, sembra quasi un romanzo per la suspance (incredibile da dire su un libro che tratta di dimagrimento). Per niente scontato, convincente, coinvolgente e innovativo. Aspetto il prossimo

Marcello Giani 24 luglio 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Uno dei principali problemi sociali, quello della necessità di dimagrire viene affrontato in maniera scientifica, sfatando numerosi miti su cui si basano molte teorie e molte diete. L'approccio ormonale e scientifico offre spunti di riflessione veramente interessanti. Esposizione chiara e scorrevole.

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