Descrizione
Dopo gli incredibili successi di "Il Codice del Dimagrimento" e "Guida Completa al Digiuno Intermittente", il dottor Jason Fung, nefrologo specializzato in terapia dietetica per pazienti diabetici, nonché uno dei massimi esperti al mondo in digiuno intermittente, autore bestseller con oltre 1,5 milioni di copie vendute, esce con "Il Codice della Longevità" il suo nuovo libro.
Tutti vogliamo vivere a lungo! Carichi di energia, pieni di salute e in forma smagliante. Ma è davvero possibile?
Basato sulle ricerche più avanzate "Il Codice della Longevità" unisce le strategie più innovative della ricerca scientifica con le pratiche e le abitudini delle persone più longeve del pianeta.
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Negli ultimi anni, la ricerca sta facendo progressi esponenziali nella comprensione dei meccanismi biologici che regolano la salute e l’invecchiamento. La crescita e la longevità: una dialettica essenziale il cui equilibrio dinamico può spingere al massimo la qualità e la durata della vita.
Il Dott. Jason Fung, affiancato da un altro scienziato, il dottor James Dinicolantonio, ci presentano un percorso alla scoperta delle ultime ricerche scientifiche e alla riscoperta delle tradizioni millenarie per ottimizzare la salute, l’energia e la vitalità; massimizzare la performance fisica e vivere a lungo, molto a lungo.
Una guida semplice e accessibile per spingere al massimo la salute, la longevità, la performance e la vitalità.
Il libro è interamente a colori e corredato da diagrammi e fotografie.
Indice
Prefazione
- Il processo di invecchiamento: alla natura non importa quanto viviamo
- Restrizione calorica: un’arma a doppio taglio
- mTOR e longevità
- Le proteine alimentari
- Proteine vegetali vs Proteine animali
- L’apporto proteico ideale
- Digiuno
- Tè
- Vino rosso e caffè
- Sale e magnesio
- Grassi salutari e grassi nocivi
- Le Zone Blu: le popolazioni più longeve
- Programma completo per invecchiare in salute
Conclusioni
Note
Indice analitico
E per saperne di più... leggi il libro!
Dettagli Libro
| Editore | Sangiovanni's Strategies Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 272 - 15,5x21cm |
| EAN13 | 9788895253428 |
| Lo trovi in: | L'Arte della Longevità |
| Posizione in classifica: | 5.038° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Invecchiamento: alla natura non importa quanto viviamo
Il leggendario conquistatore spagnolo Juan Ponce de Leon (1460-1521), come molti suoi contemporanei assetati di sangue, andò in cerca di fama e fortuna partendo all'esplorazione del Nuovo Mondo. Si stabilì nella parte di Hispaniola corrispondente all'attuale Repubblica Dominicana e ricoprì per due anni la carica di governatore di Porto Rico.
Continua a leggere l'estratto del libro "Il Codice della Longevità".
Approfondimenti video
Autori
Jason Fung è un medico canadese specializzato in nefrologia all'Università della California. Si occupa da anni di diabetologia e dimagrimento, concentrandosi in particolare sulla salute metabolica e sulla gestione dell'insulino-resistenza attraverso l'approccio sistemico. Il suo programma intensivo contro l’obesità e il diabete di tipo 2 vede richieste di partecipazione da tutto il mondo. Il dr. Fung è considerato uno dei massimi esperti al mondo sul digiuno intermittente. Autore di bestseller internazionali tradotti in moltissime lingue, Fung è oggi apprezzato in tutto il mondo per...
Continua a leggere la Biografia di Jason Fung
Il dr. James Dinicolantonio, dottore in Farmacia presso il Saint Luke’s Mid America Heart Institute di Kansas City, nel Missouri, è uno scienziato che si occupa di ricerca cardiovascolare. Studioso ed esperto di salute e nutrizione, stimato e conosciuto a livello internazionale, ha contribuito ampiamente alla politica sanitaria e ha testimoniato davanti al senato canadese in merito ai danni degli zuccheri aggiunti. È l’autore di The Salt Fix. Il dottor Dinicolantonio è editore associato di Nutrition e Open Heart, una rivista on line del British Medical Journal pubblicata in...
Continua a leggere la Biografia di James Dinicolantonio
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Recensioni Clienti
4,44 su 5,00 su un totale di 18 recensioni
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MARIA ANTONIETTA
Acquisto verificato
Voto:
L'ho iniziato a leggere, perchè visto che si fa un gran parlare di questo metodo ero molto curiosa di cosa trattasse, anche se l'ho trovato un pò lontano dal nostro modo di alimentarci, quindi sono rimasta un pò scettica.
Salvatore
Acquisto verificato
Voto:
Il dottor Jason Fung è l'affidabile autore di una pregiata collana di libri centrata sul tema salute . Questa pubblicazione conferma quanto detto se mai ce ne fosse bisogno !
Emanuela Pietrini
Acquisto verificato
Voto:
È il terzo libro che leggo del dott. Fung e lo consiglio vivamente. Un ritorno alle origini spiegato in chiave scientifica ma con un linguaggio semplice. Consigliatissimo
Elena
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto interessante che si ricollega agli altri due dell’autore. Tratta del digiuno intermittente come processo di riparazione dell’organismo. Molto utile, ho iniziato a praticare il digiuno intermittente con notevoli benefici
Fanny
Acquisto verificato
Voto:
L'ho trovato un po' deludente, concetti già letti, ripetuti - opinione personale ovviamente, avendo letto molti libri e articoli sull'argomento - mi aspettavo qualcosa di meglio.
Roberto
Non ho letto il libro, ma dal sommario credo siano concetti che personalmente già conosco e pratico...grazie del parere che mi è stato utile.