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Colouring Book - Mindfullness

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Colouring Book - Mindfullness

Gill Hasson , Gilly Lovegrove

( 1 Recensione Cliente )

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Descrizione

Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress. Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente.

Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo.

Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione.

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 96 - 13x17cm
EAN13 9788869872259
Lo trovi in: Art Therapy

Autori

Gill Hasson - Foto autore

Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.

Gilty Lovegrove, illustratrice e ritrattista inglese, trae una calma ispirazione dalle campagne del Sussex, dove vive e lavora. I suoi colouring book realizzano il progetto di fondere terapia e creatività.

Recensioni Clienti

3,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Monica

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Voto:

Carino, semplice, pratico, utile, distensivo, fruibile.. Valido per viaggiare, per i momenti di introspezione. Io l'ho usato in viaggio. Margherita

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