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Descrizione
Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress. Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente.
Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo.
Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione.
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 13x17cm |
| EAN13 | 9788869872259 |
| Lo trovi in: | Art Therapy |
Autori
Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.
Gilty Lovegrove, illustratrice e ritrattista inglese, trae una calma ispirazione dalle campagne del Sussex, dove vive e lavora. I suoi colouring book realizzano il progetto di fondere terapia e creatività.
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Recensioni Clienti
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Monica
Acquisto verificato
Voto:
Carino, semplice, pratico, utile, distensivo, fruibile.. Valido per viaggiare, per i momenti di introspezione. Io l'ho usato in viaggio. Margherita
