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Descrizione
Esercizi per ogni età e ogni condizione di forma per riacquistare flessibilità e scioltezza, combattendo il mal di schiena.
La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Occorre trovare subito una via d’uscita.
Questo libro illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento in particolare) destinato ai lettori di ogni età, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno.
Il programma presenta i seguenti vantaggi:
- favorisce una maggiore agilità e flessibilità;
- allunga e rinforza la muscolatura profonda;
- scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari;
- riduce lo stress aumentando l'efficienza fisica.
Dettagli Libro
Editore | Armenia Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2012 |
Formato | Libro - Pagine: 160 - 19x24cm |
EAN13 | 9788834428603 |
Lo trovi in: | Mal di schiena |
Autore
Andy Fumolo è un apprezzato insegnante di educazione fisica specializzata in ginnastica correttiva, soprattutto per quanto riguarda la schiena. Vive e lavora a Vienna.
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