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Come Dimagrire

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Come Dimagrire

Barbara Asprea, Daniela Garavini

( 1 Recensione Cliente )

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Quando si deve decidere di dimagrire? Nel caso di chi è fortemente in sovrappeso o francamente obeso la risposta è ovvia: subito. Negli altri casi la decisione di mettersi a dieta può essere... continua

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Descrizione

Quando si deve decidere di dimagrire? Nel caso di chi è fortemente in sovrappeso o francamente obeso la risposta è ovvia: subito. Negli altri casi la decisione di mettersi a dieta può essere dettata non tanto dai chili di troppo ma da ragioni diverse, come esami clinici anormali (tipicamente colesterolo, trigliceridi o glicemia troppo elevati), pressione alta, minore capacità di svolgere attività fisica, o come un'insoddisfazione per il proprio aspetto.

Nel corso del testo si prendono in esame le cattive abitudini alimentari e di vita che favoriscono l'aumento di peso, indicando alcune strategie per superarle.

Il cuore del libro è rappresentato dal programma dimagrante vero e proprio, da modulare a seconda degli obiettivi da raggiungere, con i menu e le ricette da seguire giorno per giorno. Lo scopo a cui tendere è quello di acquisire delle buone abitudini alimentari che, dopo il momento più drastico della dieta, aiutino a mantenere il proprio peso nel tempo senza cadere nella "sindrome yoyo" e senza sentirsi oppressi dalle rinunce.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2011
Formato Libro - Pagine: 128 - 15x21cm
EAN13 9788848126830
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Autori

Barbara Asprea - Foto autore

Barbara Asprea giornalista specializzata in alimentazione e dietista, collabora con Cucina Naturale e opera in strutture sanitarie. Ha scritto numerosi testi di alimentazione e salute

Daniela Garavini è giornalista, ha diretto il mensile Cucina Naturale, con cui continua a collaborare.

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Recensioni Clienti

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Stefania 27 marzo 2013

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Voto:

Un libro semplice, ma efficace e chiaro nella sua esposizione. Da acquistare per chi intende dimagrire davvero!


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